Tsis ntev los no, kuv tau pib pom tias qee zaum cov neeg nyob ib puag ncig kuv tsis to taub dab tsi thiab vim li cas lawv nyob. Thiab feem ntau kuv hnov cov lus nug - tsis muaj lub ntsiab lus hauv lub neej, yuav ua li cas? Yog tsis xav ob zaug, nws tau txiav txim siab sau tsab xov xwm no.
Qhov kev xav tias lub ntsiab lus ntawm lub neej ploj los ntawm qhov twg?
"Tsis muaj lub ntsiab lus hauv lub neej, yuav ua li cas?"Txawm hais tias cov kab lus no txaus ntshai npaum li cas, txhua tus neeg nyob hauv ib lub xeev zoo sib xws. Tom qab tag nrho, kev nkag siab ntawm ib tus finiteness, lub realization tias lub neej yog ib tug thiab kev tuag yuav tsum tau nws tiav, prompts xav txog ib tug lub hom phiaj thiab lub hom phiaj ntawm lub neej. Tab sis qee zaum nws tshwm sim vim tias muaj teeb meem hauv lub neej, ib tus neeg poob lub ntsiab lus uas coj nws ua ntej, lossis poob siab rau nws. Thiab ces nws tsuas tsis paub yuav ua li cas nyob rau.
Tab sis muaj txawm lub npe rau xws li lub xeev - ib tug existential nqus tsev vacuum.
Feem ntau cov kev tshawb fawb no mob hnyav dua rau cov neeg uas feem ntau cuam tshuam los ntawm kev nyuaj. Tom qab ntawd nws zoo li tab tom nrhiav kev ncaj ncees rau nws txoj kev txom nyem, vim nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias kev ua neej nyob los ntawm kev nyuaj siab thiab kev nyuaj siab tsis yog li ntawd, tab sis tseem ceeb hauv ntiaj teb no. Tab sis rau cov neeg uas tsis khoom nrog kev txaus siab hauv ntiaj teb thiab kev ua haujlwm niaj hnub, lo lus nug no tsis tshwm sim heev. Thiab tib lub sijhawm, cov neeg uas twb tau ua tiav lub hom phiaj tseem ceeb, cov txiaj ntsig tsim nyog, pib nrhiav lub ntsiab lus tshiab, xav txog qhov siab.
Viktor Frankl kuj tau hais txog qhov yuav tsum nkag siab, Dab tsi yog lub ntsiab lus ntawm lub neej, ib tug neeg yuav tsum ywj siab, mloog nws tus kheej. Tsis muaj leej twg yuav teb tau rau nws. Thiab niaj hnub no, nyob zoo cov neeg nyeem, peb yuav sim xav txog txoj hauv kev uas peb tuaj yeem txhim kho kev paub thiab tau los ze zog rau cov lus teb uas tseem ceeb rau peb.
Mindfulness thiab Nrhiav Koj Lub Hom Phiaj
Peb twb tau hais tias qhov kev tshawb fawb no yog tus kheej thiab tsis muaj leej twg tuaj yeem teb cov lus nug txog yuav ua li cas thiaj nrhiav tau tus nqi ntawm koj tus kheej lub neej rau koj. Yog li ntawd, cov kev tawm dag zog no xav tau kev ntsiag to thiab qhov chaw uas tsis muaj leej twg tuaj yeem cuam tshuam. Tua koj lub xov tooj thiab hais kom koj cov neeg koj hlub tsis txhob cuam tshuam koj. Sim ua kom qhib siab thiab ncaj ncees rau koj tus kheej.
A. Tsib kauj ruam kom nkag siab koj lub neej
1. Nco
Kaw koj ob lub qhov muag thiab sim nco ntsoov cov xwm txheej tseem ceeb hauv koj lub neej. Nws yog ib qho tsim nyog, raws li nws tau ua, saib rov qab thiab xav txog txoj hauv kev ntawm koj lub neej pib txij thaum yau. Cia cov duab los rau hauv siab, tsis tas yuav tsum tau txwv koj tus kheej lossis sim ua "txoj cai". Pib nrog kab lus: - "Kuv yug los ntawm no" thiab txuas ntxiv txhua qhov xwm txheej nrog cov lus: - "thiab tom qab ntawd", "thiab tom qab ntawd". Thaum kawg, txav mus rau lub sijhawm tam sim no ntawm koj lub neej.
Thiab thaum koj xav tias txaus txaus, sau cov xwm txheej uas tau tshwm sim hauv koj lub cim xeeb. Thiab nws tsis muaj teeb meem yog tias cov duab no tau ntxim nyiam ua ntej koj ob lub qhov muag, lossis tsis ntau - qhov no yog koj lub neej, qhov tseeb uas koj tau ntsib, thiab uas tau tso ib qho kev cuam tshuam rau koj thiab koj tsim los ua ib tug neeg. Tag nrho cov ntawv sau tom qab no yuav pab kom paub txog koj tus cwj pwm rau txhua qhov xwm txheej, thiab nkag siab tias koj xav rov ua dab tsi, thiab dab tsi yuav tsum zam thiab tsis tso cai rau yav tom ntej.
Yog li, koj yuav ua lub luag haujlwm rau koj tus kheej lub neej thiab nws qhov zoo ntawm koj tus kheej txhais tes. Koj yuav nkag siab qhov twg nws yog ib qho tseem ceeb kom txav mus los.
2. Cov xwm txheej
Cov kauj ruam tom ntej yog mus ntxiv thawj qhov kev tawm dag zog, tsuas yog lub sijhawm no nws yuav tsum nco ntsoov cov xwm txheej uas ua rau koj muaj kev xyiv fab thiab txaus siab. Koj nyob qhov twg koj tus kheej thiab ua qhov koj nyiam. Txawm hais tias lub sijhawm ntawd koj muaj ob xyoos, sau qhov xwm txheej no rau qhov twg. Ua tsaug rau cov kauj ruam no, koj yuav nco ntsoov ntev-tsis nco qab cov teeb meem tseem ceeb, nrog kev pab los ntawm kev qhib cov peev txheej sab hauv.
Thiab txawm hais tias tam sim no nws yog khoob hauv thiab muaj kev xav ntawm lub neej tsis muaj kev xav, qhov kev tawm dag zog no yuav pab qhia koj tias qhov kev paub ntawm kev txaus siab tseem nyob. Thiab yog tias nws yog qhov zoo, nws muaj peev xwm ua neej nyob zoo dua. Thaum cov duab zoo nkauj tsis tshwm sim, thiab qhov no kuj tshwm sim, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob poob siab, vim tias tsis muaj cov xwm txheej zoo yuav yog ib qho kev txhawb siab thaum kawg hloov qee yam hauv lub neej. Nws yog ib qho tseem ceeb heev kom nrhiav tau kev txhawb siab, ib yam dab tsi uas yuav thawb koj mus rau pem hauv ntej. Sim txhua yam, txawm tias ib yam dab tsi zoo li tsis txaus siab rau koj, piv txwv li: yoga, qoj ib ce, thiab lwm yam. Qhov nyuaj tshaj plaws yog kov yeej tsis muaj lub siab xav hloov qee yam hauv koj lub neej, tsis txhob ntshai hloov!
To taub qhov koj xav tau, teem lub hom phiaj thiab ua tiav nws. Kev txhim kho tus kheej thiab txav mus qhov twg koj npau suav thiab xav tau. Txhawm rau kawm txog kev teeb tsa lub hom phiaj, koj tuaj yeem nyeem ib tsab xov xwm uas tau tshaj tawm yav dhau los. Nov yog qhov txuas: "Yuav ua li cas teem lub hom phiaj kom ua tiav hauv txhua qhov chaw."
3. Sib npaug
Lwm zaus koj pom lub sijhawm zoo, sim xav txog lub sijhawm uas koj xav tias koj nyob ntsiag to thiab so. Nco ntsoov cov xwm txheej zoo li no, koj yuav nkag siab tias yuav tsum tau ua dab tsi rau kev sib npaug sab hauv. Thiab qhov no yuav pab coj tus nqi ntau dua rau koj lub neej tam sim no thiab txawm tias pab koj xaiv qhov twg los mus.
4. Kev paub
Kauj ruam plaub yog qhov nyuaj heev thiab muaj peev xwm ua tau ntau yam tsis kam ua. Muab sijhawm rau koj tus kheej, thiab thaum koj npaj txhij, xav rov qab mus rau lub sijhawm mob uas koj poob koj qhov nyiaj tshuav lossis nyob nrog kev ntshai. Tom qab tag nrho, txhua qhov xwm txheej tshwm sim rau peb, txawm tias peb tsis nyiam nws, muaj kev paub zoo heev. Peb zoo li muaj lub tsev qiv ntawv ntawm peb lub neej nyob rau hauv, thiab peb niaj hnub sau phau ntawv: "Kuv thiab kuv niam kuv txiv", "Kuv nyob hauv kev sib raug zoo", "Poob tus neeg hlub" ...
Thiab thaum twg, piv txwv li, peb nyob ntawm qee qhov sib txawv, tom qab ntawd yav tom ntej peb tau txais ib phau ntawv hais txog kev sib raug zoo thiab nrhiav ib lub ntsiab lus hais txog qhov ntawd, tab sis lub sijhawm kawg li cas? Kuv tau ua dab tsi los ua kom yooj yim dua? Nws puas pab tau? Thiab li ntawd. Tsis tas li ntawd, txoj haujlwm no yuav pab tshem tawm qhov mob me ntsis, yog tias koj muab sijhawm rau koj tus kheej kom paub txog nws, xav txog nws thiab cia nws mus.
5. Kev hlub
Thiab cov kauj ruam kawg yog kom nco ntsoov cov xwm txheej ntawm lub neej ntsig txog kev hlub. Thiab nws tsis muaj teeb meem yog tias nws tau ua tiav lossis tsis tau, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias nws yog. Kev hlub rau niam txiv, phooj ywg, aub, lossis txawm tias qee qhov chaw thiab khoom siv. Txawm hais tias lub neej khoob yuav zoo li cas rau koj, yeej ib txwm muaj lub sijhawm sov so, rhiab thiab xav saib xyuas nws. Thiab nws tseem yuav yog ib qho kev pab rau koj.
Koj tuaj yeem tau txais kev nplij siab thiab kev xyiv fab yog tias koj txhim kho tsis yog koj lub neej zoo xwb, tab sis kuj yog cov neeg koj hlub. Nws ntxiv tus nqi ntxiv rau txhua hnub koj nyob.
Tom qab koj tau ua txoj haujlwm zoo kawg li no los ntawm kev paub txog koj tus kheej thiab koj txoj kev ua neej, nws yog lub sijhawm los mus rau lwm txoj haujlwm.
B. "Yuav ua li cas nrhiav tau koj lub hom phiaj"
Ua ntej, npaj ib daim ntawv thiab xyuas kom tsis muaj leej twg thiab tsis muaj dab tsi cuam tshuam koj. Tom qab ntawd pib sau txhua yam hauv siab thaum koj nug koj tus kheej: - "Kuv lub ntsiab lus ntawm lub neej yog dab tsi?". Tib neeg kev puas siab puas ntsws yog qhov uas koj yuav pib txheeb xyuas txhua yam ntawm koj cov ntsiab lus sau, nrhiav kev txhaum los yog ntsuas nws. Tsis xav tau, cia kuv sau tag nrho cov lus teb uas tshwm sim los ntawm lub siab. Txawm tias lawv zoo li ruam.
Qee lub sij hawm, koj yuav xav tias koj tau dawm rau ib yam dab tsi tseem ceeb. Koj tuaj yeem tawg rau hauv kua muag, lossis hnov qhov txias txias hauv koj tus txha nraub qaum, tshee ntawm koj txhais tes, lossis muaj kev xyiv fab uas tsis xav txog. Qhov no yuav yog lo lus teb raug. Npaj rau qhov tseeb tias cov txheej txheem tshawb nrhiav kuj yog ib tus neeg heev, nws tuaj yeem siv sijhawm ib nrab teev rau ib tus neeg, thiab ob peb hnub rau lwm tus.
Q. "Koj xav ua dab tsi hauv ntiaj teb no ua tsaug rau koj?"
Ua tib zoo mloog koj lub siab, qhov kev xaiv twg nws yuav teb rau. Yog tias nws tsis ua haujlwm, koj tuaj yeem hloov cov lus me ntsis.
Peb tau nug txij thaum yau: "Koj xav ua leej twg?", thiab peb tau siv los teb nws, qee zaum ua rau peb cov niam txiv ua siab ntev. Tab sis cov qauv no coj rov qab rau koj tus kheej, rau koj cov kev xav tau thiab lub ntiaj teb tag nrho.
D. Kev Ua Si Peb Xyoo
Zaum tau yooj yim, nqus tau thiab nqus pa maj mam. Xav tias txhua qhov ntawm koj lub cev, koj puas xis nyob? Tom qab ntawd xav txog tias koj muaj peb xyoos ntxiv los ua neej nyob. Sim tsis txhob poob rau kev ntshai thiab mus rau hauv fantasies ntawm kev tuag. Txiav txim siab seb koj xav siv sijhawm li cas los ntawm kev teb rau siab:
- Koj xav nyob qhov twg peb xyoos no?
- Nrog leej twg tiag?
- Koj xav ua dab tsi, ua haujlwm lossis kawm? Yuav ua li cas?
Tom qab lub tswv yim tsim ib daim duab meej, sim muab piv nrog lub neej tam sim no. Qhov txawv thiab zoo sib xws yog dab tsi? Dab tsi yog txwv tsis pub koj ua tiav koj txoj kev npau suav? Koj yuav tuaj yeem nkag siab tias qhov uas ploj lawm hauv lub neej tam sim no, thiab dab tsi tsis tau raws li qhov xav tau. Thiab yog li ntawd, kev tsis txaus siab tshwm sim, uas ua rau kev tshawb nrhiav ib tus neeg txoj hmoo.
xaus
Kuv kuj xav kom koj mus saib kuv daim ntawv teev cov yeeb yaj kiab uas yuav pab tau koj pib. Nov yog qhov txuas: "TOP 6 films uas txhawb koj kom pib txav mus rau koj lub hom phiaj"
Qhov ntawd yog tag nrho, cov neeg nyeem. Ua raws li koj lub siab nyiam, saib xyuas koj cov neeg koj hlub, txhim kho thiab ua kom txaus siab rau koj cov kev xav tau - tom qab ntawd cov lus nug ntawm koj lub neej yuav tsis mob heev thiab koj yuav hnov lub neej tag nrho. rov ntsib koj dua.