txheem
Kev kho mob ntshav qab zib yog ib qho nyuaj rau tsev neeg. Clinical psychologist Candice Rasa qhia peb lub tswv yim los pab kom koj txoj kev sib raug zoo mus.
Koj pom tias koj tus khub muaj cawv lossis yeeb tshuaj. Nws tsis yooj yim kom dhau qhov no. Qhov no yog ib qho kev mob thiab kev puas tsuaj rau koj ob leeg, thiab qhov kev pheej hmoo ntawm kev sib nrauj tsuas yog ua rau qhov phem dua. Tau dhau los ua kev ntxhov siab hauv cov teeb meem ntawm tus txij nkawm nyob, koj pom koj tus kheej nyob hauv kev sib cais tag nrho, coj tag nrho koj lub zog thiab lub zog los kho koj tus txij nkawm, thiab koj cov kev xav tau mus tsis pom.
Raws li tus kws kho mob hlwb, kuv ua haujlwm nrog cov txheeb ze ze ntawm cov neeg quav yeeb quav tshuaj. Qhov zoo tshaj plaws lub tswv yim yog mus kom ze rau qhov teeb meem nrog empathy, nkag siab, thiab ua siab ntev. Nws pab tus neeg quav yeeb quav tshuaj kom rov zoo thiab nws tus khub saib xyuas nws tus kheej.
Nws tsis yog ib txwm yooj yim, koj thawj cov tshuaj tiv thaiv rau qhov xwm txheej yog npau taws. Koj tab tom sim nrhiav tus neeg ua txhaum lossis nqa lub nra hnyav. Cov lus qhia hauv qab no yuav pab koj teeb tsa koj tus kheej kom muaj kev noj qab nyob zoo rau qhov xwm txheej.
Tsom ntsoov rau qhov teeb meem, tsis yog tus neeg
Tsis txhob coj koj tus khub teeb meem ntawm tus kheej, tsis txhob suav tias yog kev tawm tsam rau koj. Koj yuav tsum tsis txhob hnov qab ib tug khub los ntawm lub prism ntawm nws dependence.
Tau kawg, xws li cov tshuaj tiv thaiv yog nkag siab. Tus txij nkawm yog daig nyob rau hauv ib tug vicious voj voog ntawm cawv los yog siv yeeb tshuaj thiab tsis zoo li tus neeg uas koj xub hlub nrog. Tab sis qhov no yog ib tug ntxiab.
Sim cais koj tus txij nkawm los ntawm nws tus mob thiab pib ua haujlwm ua ke los daws qhov teeb meem.
Yog tias koj koom nrog tus kab mob nrog tus kheej zoo thiab qhov tsis zoo ntawm tus khub, qhov no yuav tau txais nyob rau hauv txoj kev ntawm nws txoj kev rov qab los. Txoj hauj lwm no qhia tau tias kev rov qab ua tsis tau.
Yog tias koj pom tias koj tus khub kev quav yeeb quav tshuaj yog qhov tsis zoo rau koj tus cwj pwm, qhov no kuj yuav ua tau zoo me ntsis. Sim cais koj tus txij nkawm los ntawm nws tus mob thiab ua ke pib ua haujlwm ntawm kev daws teeb meem.
Nug koj tus kheej seb qhov twg yog qhov qub rau koj thiab qhov tsis yog
Kev pom zoo, kev lees paub, thiab kev ua siab ntev yog lub hauv paus zoo rau kev rov qab los, tab sis koj tsis tas yuav hloov kho thiab rhuav koj tus kheej kom ua tau raws li koj tus txij nkawm xav tau. Yog tias koj hnav tawm los ntawm kev tsis muaj kev txi rau tus kheej, ua ib daim ntawv teev npe ntawm qhov koj txaus siab ua kom pom kev sib haum xeeb thiab kev txhawb nqa, thiab dab tsi tsis yog. Lo rau nws, hloov me me yog tias tsim nyog. Qhov no yog li cas koj teem ciam rau kev sib raug zoo. Qhov no yuav pab koj ua siab ntev, thiab koj tus khub yuav rov zoo dua.
Hais tias "Kuv xav tau" thiab "Kuv xav tias"
Thaum koj ntsuas tib neeg, nws qhib lawv cov kev tiv thaiv mechanism. Rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev quav tshuaj, qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb. Tsis txhob txiav txim ncaj qha los yog nqe lus hais txog koj tus khub tus cwj pwm, es tsis txhob hais tias koj xav li cas los ntawm lawv qhov kev ua. Koj tuaj yeem hais tias, "Kuv yuav luag poob kuv lub siab thaum kuv los txog tsev thiab pom koj "dhau mus". Lossis, “Kuv nyob ib leeg tsis ntev los no. Kuv xav nrog koj tham, thiab koj qaug dej qaug cawv. »
Thaum koj tsis txiav txim, tab sis tham txog koj txoj kev xav, txoj hauv kev yuav ua rau muaj kev sib cuag nrog lub siab.
Tsis muaj kev lees paub tias koj tus txij nkawm yuav hnov koj - cawv thiab tshuaj yeeb tsis muaj peev xwm ua siab ntev. Tab sis daim ntawv no ntawm kev sib txuas lus zoo dua. Thaum koj tsis txiav txim, tab sis tham txog koj txoj kev xav, txoj hauv kev ua rau kev xav tau nce ntxiv. Kev nkag siab thiab kev nkag siab yuav dhau los ua lub hauv paus rau kev kho dua tshiab ntawm tus khub thiab kev sib raug zoo nrog nws.