txheem
Cov plaub hau tsis muaj mob, tab sis nws tsis yooj yim dua. Tus kab mob kis thoob plaws, nrog rau lwm yam, cuam tshuam nrog cov teeb meem no. Qhov tshwm sim ceeb toom ntawm txawm tias tib neeg muaj kev noj qab haus huv yog qhov ua rau neeg ntse. Nws hloov tawm hais tias yog vim li cas rau cov plaub hau nce ntxiv yog kev nyuaj siab mob.
Tus kws kho mob ntawm Kev Tshawb Fawb Txog Kev Kho Mob Irina Semyonova, kws kho mob zawv plaub hau thiab trichologist (tus kws tshaj lij ntawm kev kho plaub hau thiab tawv taub hau) los ntawm St. Petersburg qhia nws cov kev soj ntsuam thiab kev paub tus kheej nrog peb. Tag nrho 22 xyoos ntawm kev kho mob, nws khaws phau ntawv khaws cia sijhawm. Nov yog ib ntawm cov tsis ntev los no nkag:
Qhov tseeb tshwm sim yog hu ua. Raws li Irina, nws feem ntau pib ob peb lub hlis tom qab kev ntxhov siab. Cov poj niam uas tau yug menyuam feem ntau ntsib cov plaub hau no li 2-4 hlis tom qab yug menyuam tas.
"Thaum muaj plaub hau hle vim raug rho tawm thiab muaj thoob qhov txhia chaw, plaub hau yuav poob los vim muaj cortisol ntau ntau, qhov kev ua rau lub cev muaj kev ntxhov siab," Irina hais txog qhov teeb meem. “Xav txog lub neej plaub hau yam yooj yim lub neej voj voog: kev loj hlob, so thiab txiav plaub hau… Cov qog tsis txaus ntawm cov hlav tuaj yeem kho qhov theem ntawm txoj kev loj hlob thiab ua rau cov hauv paus plaub hau ntau nyob rau theem so. Nov yog ntu theem ua ntej-tso. Thaum ntau dua li niaj zaus, cov naj npawb ntawm cov hauv paus nkag mus rau theem so, tom qab ntawd ua kom ntawm qib peb tshwm sim thiab ntau cov plaub hau poob. Nrog poob siab poob plaub hau, cov plaub hau poob tawm thoob plaws lub taub hau, thiab tsis nyob hauv thaj chaw tshwj xeeb.
Lwm yam tuaj yeem koom nrog. Tib neeg "pub rau" kev ntxhov siab: lawv haus cawv ntau dua, hloov mus rau cov zaub mov nrawm lossis, ntawm qhov tsis sib xws, nce lawv tus kheej ntawm cov zaub mov zoo thiab muaj calorie ntau hauv tsev rau yav tom ntej. Cov zaub mov zoo li no thiab tuaj yeem cuam tshuam rau tag nrho lub cev, suav nrog cov hauv paus plaub hau. Tsis muaj tshav ntuj yog paub tias cuam tshuam rau cov plaub hau poob. Cov plaub hau xav tau cov vitamins. Tsis muaj "tshav ntuj" vitamin D txaus thiab tsis muaj lub cev ua haujlwm, peb cov plaub hau tsis muaj cov khoom noj tseem ceeb. "
Xov Zoo? Kev ntxhov siab plaub hau poob yog qhov thim rov qab vim nws yog qhov tsis txaus ntseeg, tsis yog caj ces. Nws tuaj yeem ntev txog 5-6 lub hlis, tab sis nws ploj mus! Nyob rau hauv txhua rooj plaub, saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv ntawm no thiab tam sim no thiab, qhov tseem ceeb tshaj plaws, txo koj qib kev ntxhov siab thiab kawm sib tham nrog koj lub cev.
Ob peb ntxiv ua rau cov plaub hau nyob hauv cov poj niam
Nws ntseeg tau tias cov plaub hau ua kom plaub hau ntev thiab rov kho dua yog qhov teeb meem poj niam ntau dua li tus txiv neej. Muaj ntau yam peev xwm thiab ntau yam cuam tshuam rau hauv tus txheej txheem:
Los ntawm phau ntawv qhia txog Dr. Semyonova:
Hormonal hloov
Tom qab tus menyuam yug los, tom qab pib lossis tso tseg cov ntsiav tshuaj, lossis thaum lub sijhawm tsis coj khaub ncaws, kev hloov pauv hauv cov qib hormone tuaj yeem cuam tshuam rau lub voj voog kev loj hlob plaub hau. Thiab nws tsis yog deev cov tshuaj hormones xws li. Cov thyroid hormones tseem ua si lub luag haujlwm, uas yog vim li cas cov plaub hau hle thiab thinning feem ntau cuam tshuam nrog cov thyroid kab mob.
Los ntawm txoj kev, lwm qhov laj thawj rau cov plaub hau ploj yog. Yog tias qhov teeb meem mob rau koj, xav txog lwm txoj kev tiv thaiv.
noob caj noob ces
Cov noob caj noob ces yog lwm qhov ua rau cov plaub hau kub rau pojniam. Tsis zoo li "poob siab cov plaub hau", cov noob caj noob ces cuam tshuam rau taub hau ntawm cov plaub hau maj mam, pib nrog cov plaub hau hle thiab feem ntau muaj kev phom sij nrog lub hnub nyoog.
Cov pluas noj
Kev noj zaub mov ntau dhau tuaj yeem ua rau plaub hau poob hauv ntau tus poj niam. Lub cev tawm tsam tawm tsam cov kev txwv no thiab nres kev loj hlob ntawm plaub hau txhawm rau txhawm rau muab cov as -ham rau lwm lub cev. Tseem ceeb rau kev noj qab haus huv plaub hau yog cov vitamins B, biotin, zinc, hlau thiab vitamin E.
Kev puas tsuaj los ntawm kev tu plaub hau tsis zoo
Txhua hnub "ponytails", "braids" thiab siv cov plaub hau ua rau plaub hau poob zuj zus. Cov plaub hau tsis nyiam kom rub tas li. Txhuam cov plaub hau ntub nrog zuag txhuam hniav, tshuab ziab khaub ncaws thiab tshuaj lom neeg kuj tseem tuaj yeem hloov cov plaub hau kev loj hlob mus los.
Yuav pib ua kev zoo nkauj li cas
Los ntawm phau ntawv qhia txog Dr. Semyonova:
Cov kws tshawb fawb ntseeg tias plaub hau yuav tsis poob yog tias koj muaj txaus hauv qab no hauv koj cov khoom noj:
- Cov vitamins ntawm pab pawg A, tiv thaiv plaub thiab qhuav.
- Vitamin B, uas txhawb nqa cov hauv paus plaub hau nrog oxygen.
- Vitamin C, uas tsim cov qauv ntawm cov plaub hau thiab tiv thaiv nws los ntawm kev sib cais.
- Vitamin E, uas ntxiv dag zog rau cov hauv paus plaub hau thiab tiv thaiv cov plaub hau los ntawm qhov poob tawm.
Nws kuj muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov plaub hau zoo (nws tsis muaj peev xwm txawm tias ua rau cov plaub hau tsis tuaj yeem) thiab, uas pab cov tawv taub hau kom nyob zoo.
Dab tsi koj yuav tsum tau noj rau cov plaub hau tuab, muaj zog thiab ci ci.
Kev ntsuam xyuas yooj yim los txiav txim siab zoo ntawm cov plaub hau
Irina ntseeg hais tias ua kom plaub hau "zoo siab" yog qhov kev sib ntaus sib tua thoob plaws lub xyoo. Nyob rau lub caij ntuj sov, cov plaub hau feem ntau sib cais, curls los ntawm ya raws thiab raug puas tsuaj los ntawm qee zaum tshav ntuj ntau dhau. Lub caij ntuj no coj lawv txoj kev qhuav thiab hluav taws xob zoo li qub. “Yog tias koj tsis tuaj yeem hais tias qhov tsis paub meej strands yog txiaj ntsig ntawm cov plaub hau qhuav, ntawm no yog kev sim yooj yim. Nws txiav txim siab qhov degree ntawm porosity ntawm plaub hau, uas yog, ntau npaum li cas noo noo nws xav tau rau lub zog, kev loj hlob thiab kev zoo nkauj. Siab porosity txhais tau hais tias dryness thiab yuav tsum muaj feem ntau noo noo, thaum qis porosity yuav tsum muaj tsawg dua noo noo.
Koj tsis tas yuav mus ua trichologist lossis muaj cov cuab yeej siv tshwj xeeb rau qhov kev ntsuas no! Tsuaj koj cov plaub hau thiab yaug nws zoo kom tshem tawm cov khoom lag luam twg zoo nkauj. Thaum lawv tau qhuav (koj tsis tas yuav qhuav ntawm qhov no), hle ob peb cov plaub mos thiab pov rau hauv lub tais dav uas muaj cov kais dej.
Tsis muaj dab tsi rau 3-4 feeb. Tsuas saib koj cov plaub hau xwb. Lawv puas tog mus rau hauv qab ntim lossis ntab saum toj no?
- Cov plaub hau nrog cov pob txha tsis tshua zoo yuav nyob twj ywm saum nplaim dej.
- Nruab nrab cov plaub hau porosity yuav ntab thiab nyob twj ywm ib ntus.
- Cov plaub hau nrog cov nplooj ntim dej tob tob kom pom hauv qab ntawm lub tais.
Los ntawm kev txiav txim qhov porosity ntawm koj cov plaub hau, koj tuaj yeem qhia meej thiab xaiv cov khoom tu plaub hau kom yog tsim nyog rau nws hydration thiab kev noj qab haus huv.
Tsawg porosity ntawm plaub hau
Hom plaub hau no repels ya raws thaum koj sim ntub nws. Cov plaub hau yog ntxhib - zoo li straw. Saib rau cov khoom siv kho mob sib zog, ua kua, xws li cov kua mis hauv cov plaub hau, uas yuav tsis nyob ntawm koj cov plaub hau thiab cia nws greasy.
Nruab nrab cov plaub hau porosity
Cov plaub hau no feem ntau tuav cov style thiab xim zoo nkauj, tab sis ceev faj kom tsis txhob frizz lossis zas nws ntau dhau los lossis ntau dhau. Sij hawm dhau mus, qhov nruab nrab porosity yuav mus ntawm qhov no mus rau qhov siab. Siv cov tshuab ua kom muaj protein tsawg ib zaug kom tswj tau cov dej haus.
Siab porosity ntawm plaub hau
Cov plaub hau poob ya raws yooj yim. Kev rov kho cov dej kom zoo yog qhov yuav tsum tau ua ntej rau kev noj qab haus huv ntawm cov plaub hau zoo li no. Siv cov roj, daim npog qhov ncauj kom puv qhov khoob ntawm cov plaub hau puas thiab tsim kom muaj dej noo. "