Cov poj niam lub voj voog thiab theem ntawm lub hli: nws cuam tshuam li cas rau peb txoj kev xav?

Cov poj niam muaj kev xav ntau ntxiv (hauv kev sib piv nrog txiv neej) kuj yog qhov tshwm sim ntawm kev hloov pauv hauv keeb kwm hormonal. Yuav ua li cas sib npaug koj lub xeev puas siab puas ntsws, vam khom rau kev paub txog tshuaj suav?

"Raws li suav tshuaj, txiv neej yog ib feem ntawm xwm, thiab poj niam lub voj voog hauv kev nkag siab ntawm cov kws kho mob ib txwm muaj cuam tshuam nrog cov theem ntawm lub hli. Koj puas tau pom tias ob tus poj niam thiab lub hli hli nruab nrab 28 hnub? Ntau pua xyoo dhau los, cov kws paub txog tshuaj hauv Suav teb xav tias qhov no tsis yog qhov xwm txheej. " - Anna Vladimirova hais tias

Muaj ntau qhov zoo sib xws ntawm ob lub voj voog no cuam tshuam rau lub siab lub ntsws. Piv txwv li, qee tus ntxhais paub zoo tias lawv lub siab yuav ua li cas ua ntej kev coj khaub ncaws.

Suav tshuaj yog raws li lub tswv yim ntawm qi - lub zog los yog, muab nws yooj yim, tus nqi ntawm lub zog. Ua ntej ua poj niam cev xeeb tub, theem ntawm qi poob, yog li txhua yam kev paub cuam tshuam nrog lub npe hu ua PMS: tu siab, tsis muaj zog, tsis muaj leej twg yuav nkag siab thiab pab (vim li kev chim siab), Kuv xav quaj thiab muaj chocolate bar.

Ib qho kev xav zoo sib xws tshwm sim tawm tsam keeb kwm ntawm lub hli tag nrho, thiab yog tias kev coj khaub ncaws dheev tshwm sim nyob rau lub sijhawm no, lub xeev tsis zoo cia ob npaug. Lub hli tshiab, ntawm qhov tsis sib xws, muab lub zog - ib yam li cov keeb kwm hormonal thaum lub sijhawm ovulation. Yog li ntawd, yog hais tias lub hli tshiab thiab ovulation coincide, tam sim ntawd tawm tsam ntawm aggression yog ua tau (qhov yooj yim txoj kev "drain" ntau zog), hysterical kev ua si, los yog xws li tsausmuag kev lom zem, tom qab uas ib tug feem ntau txaj muag.

Nrhiav qhov sib npaug: vim li cas thiaj xav tau?

Ib qho kev tawm dag zog uas tso cai rau koj kom sib npaug ntawm kev xav, siv kev paub txog kev sib raug zoo ntawm kev coj khaub ncaws thiab lub hli. Tab sis ua ntej, kev qhia me ntsis - vim li cas kuv thiaj xav tias qhov nyiaj tshuav no tseem ceeb tshwj xeeb?

Hauv Western kab lis kev cai, kev xav yog suav tias yog qhov zoo. Muaj pes tsawg phau ntawv tau sau thiab ua yeeb yaj kiab ua rau cov ntxhais siab dawb siab zoo uas paub yuav ua li cas zoo siab rau txhua yam thiab txhua tus, thiab yog tias lawv chim siab, ces mus rau noj thiab ua tiav kev ploj tuag.

Suav kev lig kev cai yog ntau rational: nws ntseeg hais tias lub luag hauj lwm ntawm ib tug neeg yog ua neej nyob ntev, tag nrho, fruitful lub neej, thiab rau qhov no koj yuav tsum tau ntse tswj lub zog (qi) uas koj muaj. Kev xav, raws li lawv hais tias, "nrog rau ib qho inflection" - qhov no yog txoj kev yooj yim tshaj kom tshem tawm qi, cia poob lub zog. Thiab qhov no siv rau ob qho tib si tsis zoo thiab kev paub zoo.

Nrog rau qhov phem - kev ntxhov siab, kev tu siab, kev poob siab - txhua yam yog ntau dua los yog tsawg dua: ob peb tus neeg xav ntsib lawv. Tab sis yuav ua li cas, ib qho kev xav, kev paub zoo: kev xyiv fab, kev lom zem, kev zoo siab? Nco ntsoov cov lus hais: "Yog tias koj luag ntau, ces koj yuav quaj ntau"? Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, peb tab tom tham txog kev lom zem heev "nrog ib tug inflection": ib tug hysterical rampage uas yuav siv sij hawm tam sim ntawd lub zog heev uas muaj teeb meem tom qab.

Yog tias peb xav txog qhov ntsuas qhov xwm txheej, qhov twg -10 yog qhov kev poob siab tob tshaj plaws, thiab +10 yog kev lom zem vwm, ces +4 tuaj yeem ua raws li cov cai. - +5 - lub xeev ntawm kev xyiv fab, kev tshoov siab, lub siab uas nws zoo siab tshaj plaws los ua, txawm koj ua dab tsi. Thiab yog tias koj pom zoo nrog cov tswv yim hais, ces peb mus rau kev xyaum.

Txoj Kev mus rau Cycle Synchronization

Qhov kev xyaum no yog tsim los rau qhov nruab nrab ntawm 3-6 hli. Nws lub hom phiaj yog raws li hauv qab no: los ntawm kev coj mus rau lub cev thiab taug qab koj tus kheej txoj kev xav, synchronize lub cev nqaij daim tawv nrog lub lunar voj voog nyob rau hauv xws li ib txoj kev uas nyob rau lub hli tag nrho (lub sij hawm thaum tsis muaj zog) muaj ovulation (nce lub sij hawm). tus nqi ntawm qi), thiab nyob rau lub hli tshiab (ntau lub zog) - kev coj khaub ncaws (me ntsis qi): qhov no, ib lub voj voog yuav sib npaug rau lwm qhov.

Suab ambition, tsis yog nws: tam sim no kuv yuav kho cov tshuaj hormonal rau cov theem hloov ntawm lub hli. Raws li ib tug kws qhia ntawv ntawm poj niam Taoist kev coj ua, kuv tuaj yeem hais tias peb tus kheej muaj peev xwm kho tau ntau yam hauv peb lub cev. Raws li txoj cai, qhov no ua rau pom tseeb tawm tsam qhov tshwm sim tsis zoo: piv txwv li, cov ntxhais uas tau dhau lub luag haujlwm kuaj xyuas paub tias lub sijhawm no ncua sij hawm ntawm kev coj khaub ncaws tuaj yeem ua tau. Lub cev yog nruj heev uas nws ncua lub zog-intensive kev ua ub no rau yav tom ntej.

Taoist kev coj ua qhia koj los sib tham nrog lub cev - los kho nws rau cov qauv kev ua haujlwm uas koj xav tau, yog li kev tawm dag zog hauv qab no muab cov txiaj ntsig sai tshaj plaws hauv cov poj niam uas xyaum tsis tu ncua.

Yog li ntawd, ua exercise.

Kauj Ruam 1. Kos ib daim duab: lub axis ntsug yog qhov ntsuas ntawm lub siab lub ntsws, qhov twg -10 yog qhov kev nyuaj siab tob, thiab +10 yog kev npau taws heev. Kab rov tav axis - kos cov hnub ntawm lub hli ntawm nws, pib txij hnub no.

Kauj Ruam 2. Nrhiav seb hnub twg lub hli tshiab thiab lub hli tag nrho poob rau, kho ob lub ntsiab lus ntawm daim duab. Los ntawm lub hli puv, lub hli, feem, yuav nce, thiab los ntawm lub hli tshiab, nws yuav txo. Kos cov txheej txheem no hauv daim ntawv ntawm parabolas - raws li hauv daim duab hauv qab no.

Kauj Ruam 3. Los ntawm kev sib piv nrog lunar parabolas, zaj duab xis parabolas ntawm koj lub cev kev coj khaub ncaws ntawm daim duab: lub ntsiab lus saum toj kawg nkaus yog kev coj khaub ncaws, qhov taw tes hauv qab yog ovulation.

Kauj Ruam 4. Muab daim ntawv qhia no tso rau hauv koj chav pw thiab txhua txhua hmo ua ntej pw, nco ntsoov tias koj lub siab nruab nrab yog dab tsi rau ib hnub. Piv txwv li, muaj ob peb lub sijhawm zoo, ib qho tsis zoo, thiab qhov nruab nrab tag nrho qhov xwm txheej yog ntau dua lossis tsawg dua rau +2. Raws li koj pom qhov mus ob peb vas, puas siab puas ntsws cuam tshuam nws rau ob lub voj voog. Yog li ntawd, koj yuav tsum tau txais qee yam nkhaus. Yog tias muaj cov xwm txheej tsis zoo lossis cov xwm txheej zoo uas tsis txaus ntseeg, luv luv kos npe hauv qab cov ntsiab lus tseem ceeb dab tsi tshwm sim.

Kauj Ruam 5. Thaum kawg ntawm lub hli, saib daim duab, nco ntsoov thaum twg cov kev cuam tshuam tsis zoo rau koj, thiab qhov koj tau tswj kom ua tiav nrog.

Nws muab dabtsi?

Txawm hais tias nws qhov yooj yim pom tseeb, qhov no yog qhov kev xyaum sib sib zog nqus thiab muaj zog uas tso cai rau koj kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo.

Koj kawm tau qhov tseeb los ntsuas koj lub siab lub ntsws. Nov yog thawj kauj ruam ntawm qhov hu ua lub sij hawm zoo nkauj "kev txawj ntse": koj muaj ib tus neeg soj ntsuam sab hauv uas txheeb xyuas thaum twg thiab vim li cas qhov no lossis qhov kev xav ntawd tshwm sim. Ua tsaug rau nws, koj ua rau cov kev xav mus ib txhis uas ntau tus ntxhais sim nkaum hauv khw, noj khoom qab zib lossis haus cawv rau hnub Friday.

Koj kawm tswj kev xav - hauv Western kev xav, qhov kev txawj no muaj qhov tsis zoo, vim hais tias lo lus "tswj" yog ncaj qha cuam tshuam rau silence: "nqus lub resentment thiab txav mus." Kuv tsis tau hais txog kev tswj hwm zoo li no: koj tau txais lub zog loj uas tso cai rau koj los qhia kev xav thaum koj xav tau, thiab thaum tsis muaj lub siab xav, ua kom siab thiab tsis kam lees nws. Qhov sib txawv tshwm sim ntawm qhov kev txhawb nqa thiab cov tshuaj tiv thaiv rau nws - qhov chaw uas koj txiav txim siab ua dab tsi ntxiv thiab hnov ​​​​mob hauv txoj kev uas zoo siab tshaj plaws thiab xis nyob rau koj tam sim no.

Koj tswj koj cov tshuaj hormones. Hormones ncaj qha cuam tshuam rau kev xav - qhov no yog qhov tseeb. Kev sib raug zoo rov qab los kuj muaj tseeb: los ntawm kev kho cov kev xav hauv qab no, koj ua kom muaj kev sib haum xeeb ntawm endocrine system. Rau 3-6 lub hlis tuaj yeem txo qhov tshwm sim ntawm PMS - los ntawm cov kev paub dhau los thiab xaus nrog qhov mob thiab o.

Thiab thaum kawg, qhov kev tawm dag zog no, raws li tau hais ua ntej, tom qab 3-6 lub hlis tso cai rau koj los synchronize lub cev nqaij daim tawv nrog cov theem ntawm lub hli thiab ib txwm ua kom muaj kev sib haum xeeb - raws li pom hauv daim duab hauv qab no. Thiab qhov xwm txheej pib pab koj ua kom muaj zog, muaj zog thiab zoo siab dua.