Cov neeg niaj hnub no tseem tsis pom zoo rau qhov hnyav dhau. Nyias thiab ntau dua los yog tsawg dua cov neeg sib koom siab txaj muag rau cov neeg rog dhau - tshwj xeeb tshaj yog cov poj niam, thiab lawv pib sib cav vim li cas lawv thiaj li yuav tsum tau poob phaus thiab yuav ua li cas. Lub caij no, ntau tus tsis txawm xav tias lawv lub tswv yim yog tsim los ntawm kev cuam tshuam ntawm stereotypes.
Cov neeg tsis muaj kev ntxub ntxaug hais lus rau cov neeg uas rog dhau. Ntau tus uas muaj lub ntsej muag ntse hais tias: "Yog tias nws xav me ntsis txog kev noj qab haus huv, nws yuav mus noj zaub mov thiab mus ua si", "Puas nyuaj heev kom tsis txhob noj ntau dhau?" thiab txawm tias: “Nws ua tus yam ntxwv phem rau cov menyuam!” tiag tiag?
Txhua tus neeg uas ntxhov siab los ntawm cov poj niam rog rog yuav tsum nco ntsoov tias rog shaming tseem tsis tau pab leej twg poob phaus thiab swb rog. Tshwj xeeb tshaj yog thaum koj txiav txim siab tias kev sib raug zoo ntawm lub cev qhov ntsuas qhov ntsuas (BMI) thiab kev noj qab haus huv yog, muab nws me me, nug. Yuav kom meej meej, nws tsis muaj dab tsi ua nrog tshuaj txhua.
Keith Devlin, tus thawj coj ntawm Stanford Open Mathematics Education Program hais tias "Tus txiv neej uas tsim BMI ceeb toom tias nws yuav tsum tsis txhob siv los ua ib qho kev ntsuas ntawm tus kheej ntawm kev ua tiav," - Tus nqi no tau paub txij thaum pib ntawm lub xyoo pua XNUMX, thiab nws tau suav los ntawm Belgian Lambert Adolphe Jacques Quetelet - tus kws lej, tsis yog kws kho mob. Nws tsim ib qho qauv uas nws muaj peev xwm ua tau sai thiab yooj yim xam qhov nruab nrab ntawm kev rog ntawm cov pejxeem, uas yog qhov tseem ceeb heev rau tsoomfwv hauv kev faib cov peev txheej.
Devlin piav qhia tias lub tswv yim ntawm BMI yog kev tshawb fawb tsis muaj qab hau thiab tsis sib haum xeeb rau lub cev, vim tias nws tsis suav nrog qhov sib piv ntawm cov pob txha loj, cov leeg nqaij thiab lub cev rog, tsis hais txog lwm yam. Tab sis cov pob txha yog denser dua cov leeg thiab ob npaug li ntom li rog.
Nws hloov tawm hais tias ib tug neeg slim nrog lub cev pob txha muaj zog thiab tsim cov leeg yuav muaj qhov nce BMI. Yog tias koj tseem tsis ntseeg tias BMI yog qhov ntsuas tsis txaus ntseeg, ua tib zoo saib seb muaj pes tsawg tus dab neeg hais txog kev rog rog thiab cov poj niam rog rog. Tib neeg tso cai rau lawv tus kheej hais lus tsis zoo rau lawv, txawm hais tias ntau txoj kev ntseeg tsis sib haum rau qhov tseeb.
10 feem ntau misconceptions txog bbw
Lus dab neeg 1. Cov poj niam rog tsis paub noj txoj cai.
Tsis muaj tseeb. Vim hais tias niaj hnub ntiaj teb no yog heev frowned rau cov poj niam rog rog, ntau ntawm lawv thiaj li paub txog cov zaub mov noj qab haus huv thiab tsis noj qab haus huv, calorie ntau ntau thiab kev tawm dag zog uas lawv tsim nyog tau txais qib.
Yog koj rog, koj yuav tsis pub kom tsis nco qab txog nws. Cov kws kho mob (thiab nrog lawv nyob hauv "cov kws tshaj lij") paub tseeb tias txhua yam mob tuaj yeem kho tau nrog kev tawm dag zog thiab noj zaub mov kom raug. Passers-los ntawm tig ib ncig thiab hais lus snide. Cov phooj ywg sim "pab" thiab plam kev noj zaub mov zoo. Ntseeg kuv, ib tug poj niam uas tawm tsam nrog kev rog rog paub ntau ntxiv txog kev noj zaub mov ntau dua li tus kws noj zaub mov, thiab cov ntaub ntawv hais txog calories, rog, carbohydrates yog deb ntawm txhua yam uas nws "xav tau".
Lus dab neeg 2. Cov poj niam rog tsis ua si.
Qhov no kuj tsis muaj tseeb, feem ntau vim tias koj tuaj yeem rog, tab sis haum. Ntau tus poj niam loj ib ce tsis tu ncua. Vim li cas thiaj muaj tsawg tus neeg rog rog hauv gyms thiab treadmills? Tej zaum yog vim tsis muaj leej twg nyiam raug luag thuam, thuam, ntsia, lossis qhuas qhuas. Hnov “Hav phooj ywg! Ua tau zoo! Khaws cia!” los yog "Los ntawm tus ntxhais, koj tuaj yeem!" tsis kaj siab.
Cov lus dab neeg 3. Cov poj niam rog muaj peev xwm nkag tau ntau dua li nyias nyias.
Tsis muaj lub ntsiab lus piav qhia yog vim li cas qhov kev dag no yog absurd kiag li. Ib tug poj niam plus loj yuav tsis mus koom tes vim nws muaj curvaceous. Qhov kev dag npau taws no tuaj qhov twg? Nws yog ib qho nyuaj rau xav txog nws. Tab sis kuv xav kom koj nco ntsoov tias tag nrho tsis muaj kev txawj ntse thiab kev txawj ntse tshaj qhov nyias. Cov poj niam feem ntau xav ntsib tus neeg ntseeg siab, hlub tus khub. Tsis muaj cov txheeb cais uas yuav lees paub tias cov ntxhais puv puv tuaj yeem nkag tau ntau dua li cov hluas.
Lus dab neeg 4. Cov poj niam rog ua qauv phem rau menyuam yaus.
Nws yog ib qho piv txwv phem rau cov menyuam yaus kom ntxub, cem, thiab thuam lawv tus kheej thiab lwm tus tsis kawg. Koj tsis tas yuav rog kom ua li no. Tab sis kev hlub koj tus kheej thiab cov me nyuam raws li lawv yog ib qho piv txwv tsim nyog ntawm kev coj ua. Los ntawm kev lees txais peb tus kheej, peb saib xyuas peb tus kheej. Kev saib xyuas koj tus kheej tsis yog txhais tias tawv nqaij. Nws txhais tau tias noj kom raug, saib xyuas koj lub cev, qoj ib ce, thiab tsis tsim txom koj tus kheej - lub cev thiab lub hlwb.
Lus dab neeg 5. Tag nrho cov poj niam rog rog
Nws yog ruam los txiav txim rau ib tug neeg txoj kev noj qab haus huv tsuas yog los ntawm qhov tsos lossis qhov hnyav. Ntau qhov tseeb yog qhov kuaj ntshav, qib zog thiab lub neej zoo. Cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev ua kom cov metabolism ua rau tuag ntxov ntau dua li kev rog. Ntawd yog, qhov hnyav tsis muaj dab tsi ua nrog nws: txhawm rau paub seb peb puas raug hem los ntawm kev tuag ntxov, nws yog qhov zoo dua los tsom rau lub hom phiaj kev noj qab haus huv tshaj li ntawm BMI.
Lus dab neeg 6. Txhua tus neeg rog rog raug kev txom nyem los ntawm kev noj ntau dhau.
Qhov no tsis muaj tseeb. Kev tshawb fawb ntawm compulsive overeating (CB) tau qhia tias "Qhov hnyav ntawm ib se tsis yog qhov pheej hmoo rau CB. Qhov kev noj zaub mov no tuaj yeem tshwm sim rau cov neeg rog rog, rog dhau, lossis hnyav li qub. " Nws tsis tuaj yeem sib cav tias ib tus neeg muaj kev noj qab haus huv tsis zoo, suav nrog kev noj ntau dhau, tsuas yog nyob ntawm seb nws zoo li cas.
Lus dab neeg 7. Cov poj niam rog tsis muaj lub siab xav.
Txhua yam yog qhov txawv. Raws li twb tau hais lawm, ntxiv rau cov poj niam loj tau sim ntau yam khoom noj thiab txwv lawv tus kheej ntau zaus uas peb tsis tau npau suav txog. Tab sis, raws li koj paub, kev txwv zaub mov pab rau lub sijhawm luv luv. Cia peb rov qab mus rau qhov tsis txaus ntseeg txog cov poj niam rog rog: txhawm rau txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv, lawv yuav tsum poob phaus. Qhov tseeb, nws yog ib qho nyuaj rau tswj qhov hnyav ib txwm los ntawm kev yoo mov thiab kev tawm dag zog hnyav. Ntau cov kev tshawb fawb pom zoo tias cov khoom noj khoom haus spasmodic (ntau dua, qhov hnyav cycling) tsis zoo. Thiab nco ntsoov, rog shaming tsis ua haujlwm.
Lus dab neeg 8. Cov poj niam rog rog muaj kev hwm tus kheej.
Slimness ib leeg tsis ua rau muaj kev ntseeg siab rau tus kheej, thiab kev ua tiav tsis tas yuav qhia txog kev hwm tus kheej. Muaj ntau tus poj niam tsis muaj kev nyab xeeb nyob hauv lub ntiaj teb uas muaj lub cev tsis zoo - tsis yog vim lawv rog, tab sis vim tias cov xov xwm tsis kawg qhia lawv tias lawv tsis zoo txaus. Kev hwm tus kheej yog kev ua haujlwm sab hauv, tsis lees paub qhov kev coj cwj pwm sab nraud. Thiab tus lej ntawm cov nplai yog nyob deb ntawm txhua yam.
Lus dab neeg 9. Poj niam rog yuav tsis yuav.
Qhov hnyav dhau los tsis yog kev cuam tshuam rau kev hlub thiab kev sib yuav. Cov txiv neej nyiam cov poj niam sib txawv, vim hais tias qhov tseem ceeb tsis yog qhov tsis sib xws ntawm daim duab, tab sis qhov ze ntawm kev pom, kev ntseeg siab, kev mob siab rau, kev sib raug zoo ntawm sab ntsuj plig, kev hwm thiab ntau ntxiv. Qee lub sij hawm cov poj niam uas ib txwm poob phaus liam lawv txoj kev kho siab ntawm qhov hnyav thiab tsis saib vim li cas hauv lawv tus kheej.
Lus dab neeg 10. Cov poj niam rog yuav tsum noj zaub mov.
Tsis muaj leej twg yuav tsum tau noj. Feem ntau cov neeg uas muaj kev quav yeeb quav tshuaj tau poob phaus. Ntau tus ntawm cov uas pib qis dhau los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo thiab rog dhau. Raws li cov kws tshaj lij uas tau kawm txog kev caij tsheb kauj vab thiab khoom noj khoom haus spasmodic tau pom tias, "ib mus rau ob feem peb ntawm qhov hnyav poob tau rov qab los hauv ib xyoos, thiab tom qab tsib xyoos qhov hnyav rov qab tag nrho."