Kev tshaib kev nqhis yog ib qho nthuav. Ntawm qhov tod tes, nws qhia txog qhov tsis muaj cov as-ham hauv lub cev, thiab ntawm qhov tod tes, nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm yam tsis muaj feem cuam tshuam nrog kev xav tau ntawm cov khoom noj. Yog li ntawd, koj yuav tsum paub qhov txawv ntawm qhov tseeb kev tshaib kev nqhis los ntawm qhov cuav thiab muaj peev xwm tiv thaiv qhov kawg. Peb yuav qhia koj li cas.
Cov kws ua zaub mov zoo tshaj plaws pab lawv cov tais diav hauv txoj hauv kev zoo nkauj uas pom kev pom tsis muaj tsawg dua qhov qab los ntawm cov zaub mov nws tus kheej. Sai li sai tau raws li koj saib ntawm lub thoob ntiaj teb ntim nrog cov qhob noom xim kasfes mousse thiab ice cream, los yog ntawm waffles nrog syrup ntws raws cov npoo, koj tus kheej yuav salivate. Qhov no yog qhov pom kev tshaib plab - thaum koj xav noj zaub mov tsuas yog saib nws. Peb pom ntau yam khoom noj ntawm lub rooj tom ntej hauv lub tsev noj mov, hauv cov ntawv xov xwm tshaj tawm, hauv TV chaw, thiab tam sim ntawd peb xav sim nws.
Yuav tiv thaiv li cas: raug cuam tshuam los ntawm lwm yam zoo kawg nkaus thaum koj muaj cov zaub mov qab qab ntawm koj ob lub qhov muag. Piv txwv li, nyob rau hauv ib lub tsev noj mov, tig koj mloog rau tus txiv neej los yog poj niam ntawm lub taub hau ntawm lub rooj, mus rau ib tug zoo nkauj painting los yog paj tshiab. Kuj ceeb tias, koj tam sim tsis xav txog cov tais diav uas xav tau.
Ib zaug, koj lub hlwb hais tias qab zib tsis zoo thiab koj yuav tsum tsis txhob noj nws. Thiab qhov tseeb hauv feeb tom ntej, nws yaum koj tias koj tsim nyog tau txais nqi zog hauv daim ntawv kho mob! Hom kev tshaib kev nqhis no yog qhov nyuaj tshaj plaws rau kev tswj hwm vim tias peb cov kev txiav txim siab thiab lub siab xav hloov tas li. Nws yog peb lub hlwb uas qhia peb tias yuav ua li cas thiab noj li cas lossis tsis noj thaum pom zaub mov. Qee lub sij hawm nws hais kom peb tsis txhob noj ntau dhau kom tsis txhob hnyav, thiab lwm lub sij hawm nws qhia peb kom tsis txhob txhawj txog qhov hnyav thiab noj ntau npaum li peb nyiam.
Yuav tiv thaiv li cas: peb lub hlwb feem ntau txiav txim siab raws li cov ntaub ntawv nws tau txais. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov koj tus kheej ntawm kev tshaib kev nqhis tiag tiag. Raws li kev sim yooj yim, hloov lub ncuav mog qab zib uas koj npaj noj nrog tej yam koj tsis nyiam, xws li zaub qhwv. Yog tias koj tshaib plab tiag tiag, ces noj nws, thiab yog tias tsis yog, qhov no yog kev xav xav tshaib plab.
Koj, tau kawg, tau hnov qhov tawg ntawm lub hnab ntim khoom noj txom ncauj tom haujlwm lossis hauv kev thauj mus los rau pej xeem. Lossis, tej zaum koj yuav tau hnov tus neeg xa xov liaison tshaj tawm nws tuaj txog nrog cov zaub mov xaj. Thiab mam li nco dheev koj tau dhau los ntawm kev xav yuav lossis xaj ib yam dab tsi rau koj tus kheej. Qhov ntawd yog, tsuas yog hnov txog zaub mov xwb, koj twb tshaib plab lawm. Tib yam tshwm sim yog tias, thaum sib tham, zaub mov dhau los ua ib qho ntawm cov ncauj lus. Qhov no yog auditory tshaib plab.
Yuav tiv thaiv li cas: Koj tuaj yeem tswj tsis tau lub suab nyob ib puag ncig koj, tab sis koj tuaj yeem yuam koj tus kheej kom tsis txhob poob rau hauv qhov ntxiab ntawm kev tshaib kev nqhis tsis tseeb nrog kev siv dag zog ntawm lub siab nyiam, tsuas yog los ntawm kev hloov koj cov xim rau lwm yam, piv txwv li, tig rau ib qho kev nyiam lossis ib zaj nkauj tshiab hauv koj lub suab. lub mloog pob ntseg.
Cov khoom noj qab zib tuaj yeem ua rau leej twg xav tau qab los noj mov. Qhov tsw ntawm ci ci, freshly brewed kas fes, los yog melted cheese ntxias koj noj lawv. Cov gourmet yeej ib txwm sniffing zaub mov. Yog lawm, thiab peb cov poj koob yawm txwv nyob deb tau kuaj xyuas qhov tshiab thiab huv ntawm cov zaub mov, sniffing nws.
Yuav tiv thaiv li cas: thawj zaug hnov txhua yam khoom hauv koj lub tais nyias nyias. Thaum koj pib noj, nqos txhua qhov thaum hnia nws tib lub sijhawm. Ua li no koj yuav noj tsawg dua li niaj zaus. .
Feem ntau nws tsis yog lub plab uas qhia peb tias nws khoob, tab sis peb qhia lub plab tias nws yog lub sijhawm noj. Peb feem ntau noj ntau vim peb lub sijhawm noj mov, tsis yog vim peb tshaib plab. Feem ntau, peb noj tsuas yog lub sijhawm noj su lossis noj hmo.
Yuav tiv thaiv li cas: Ntsuam xyuas kom zoo rau lub xeev ntawm koj lub plab: puas yog tiag tiag los yog koj noj tsis txaus los yog kev ntxhov siab. Tsis tas li ntawd, noj maj mam thiab nres ib nrab.
Qee cov tais diav tsuas yog drool, thiab peb noj lawv kom txaus siab rau peb cov saj. Nyob rau tib lub sijhawm, kev saj tau hloov tas li: peb xav tau cov zaub mov ntsim, ces peb xav tau cov khoom qab zib qab zib. Los yog muab rau peb ib yam dab tsi crispy, los yog, ntawm qhov tsis tooj, stringy. Qhov no tsis yog kev tshaib kev nqhis tiag tiag, tab sis lom zem rau cov lus.
Yuav tiv thaiv li cas: Nws tsis muaj teeb meem rau kev mloog koj cov lus xav tau, tab sis nws yog nyob rau hauv koj lub hwj chim kom nres sai li sai tau thaum koj ua tiav qhov kev xav tau. Ob lossis peb daim yuav ua nrog rau tag nrho lub phaj.
Ib lub ncuav qab zib ci los ntawm koj niam, ib lub latte los ntawm lub khw kas fes, txias txiv qaub rau hnub kub - tag nrho cov no koj xav noj tsis yog vim koj tshaib plab. Kev tshaib kev nqhis tseem hu ua kev xav tshaib plab, txij li thaum peb noj nyob rau hauv rooj plaub no kom tsis txhob tsuas yog lub plab xwb, tab sis kuj rau tus ntsuj plig.
Yuav tiv thaiv li cas: kev puas hlwb kev tshaib kev nqhis yuav tsum tsis txhob ignored, tab sis nws muaj peev xwm tswj tau. Ua tib zoo saib xyuas koj qhov loj me thiab tsis txhob yuam koj tus kheej kom ua tiav qhov kawg crumb.
Cov menyuam yaus tsis kam noj qee yam zaub mov tsis yog vim lawv saj, tab sis vim tias lawv lub cev ntawm qib cellular qhia qhov xav tau thiab yam tsis xav tau los ntawm lawv lub cev loj hlob. Xyoo dhau los, txawm li cas los xij, peb txhuam cov lus qhia tsis nco qab ib sab thiab ua cov phau ntawv, phooj ywg, tsev neeg, thiab peb lub hlwb qhia peb ua. Tsis txhob noj ntau qab zib, noj ntsev tsawg, thiab lwm yam. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum paub qhov txawv ntawm qhov kev xav tau ntawm peb lub cev thiab cov kev xav tau ntawm peb lub siab. Kev tshawb fawb, muaj ob yam tshuaj hormones tseem ceeb uas cuam tshuam rau peb txoj kev qab los noj mov, thiab cov tshuaj hormone leptin inhibits nws. Nws cov nyiaj ntau dua hauv cov neeg rog thiab qis dua hauv cov neeg nyias.
Yuav tiv thaiv li cas: Peb lub cev yuav tsum tau txais cov vitamins, minerals, ntsev, rog, carbohydrates thiab lwm yam nyob rau txhua hnub. Peb yuav tsum mloog peb lub cev xav tau ntawm lub sijhawm sib txawv. Piv txwv li, haus ib khob dej ua ntej noj khoom txom ncauj. Tej zaum koj yuav paub tias koj yeej tsis xav noj khoom txom ncauj.
Peb txhua tus tau hnov tias nyob rau hauv kev ntxhov siab peb tshaib plab lossis overeat, uas peb khuv xim tom qab. Thaum peb ntxhov siab, peb tsis xav txog yam peb noj, thiab peb tuaj yeem ncav cuag ib lub hnab ntawm cov chips es tsis yog ib lub hnab yogurt.
Yuav tiv thaiv li cas: nws tsis yog yooj yim, tab sis ua tau. Koj yuav tsum ua tib zoo xav thiab xav txog yav tom ntej yuav tshwm sim ntawm overeating. Tso tseg thiab saib hauv daim iav: koj yuav nkag siab tam sim ntawd yog tias koj noj txhua yam tsis txaus ntseeg, koj tsuas yog ua rau koj ntxhov siab.
Ntau tus neeg saib lawv nyiam TV qhia nrog lub tais paj kws lossis ib lub hnab ntim khoom. Ib txhia kuj noj tas li nyob rau hauv qhov chaw ua hauj lwm nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub computer saib. Tab sis kev tshawb fawb los ntawm cov kws tshawb fawb tau pom tias yog tias muaj, cuam tshuam los ntawm ib yam dab tsi - tib txoj haujlwm thiab TV, kev noj calorie ntau ntxiv.
Yuav tiv thaiv li cas: Ua ntej qhib TV, txheeb xyuas seb koj tshaib plab thiab noj ib yam dab tsi ua ntej. Tsis tas li ntawd, cia koj txhais tes tsis khoom nrog knitting, xaws, lossis lwm yam. Los ntawm kev ua qhov no, koj yuav tiv thaiv kev nqus ntawm cov khoom noj los ntawm kev ua tsis taus pa.
Peb tau siv los khiav tawm ntawm kev dhuav los ntawm kev qhib lub tub yees lossis lub txee dai khaub ncaws hauv kev tshawb nrhiav ib yam dab tsi qab thiab nthuav.
Yuav tiv thaiv li cas: tsuas yog vim koj dhuav tsis txhais hais tias koj yuav tsum tau noj ib yam dab tsi. Nyeem ib phau ntawv, ua si nrog koj tus dev. Qhib lub suab seev thiab seev cev. Siv lub sijhawm no rau kev so thiab qee yam muaj txiaj ntsig.
Hauv peb lub sijhawm, kev noj zaub mov tau hloov pauv. Feem ntau peb tsis noj tib lub sijhawm, yog li peb tsis tau puv, thiab sawv los tshaib plab hmo ntuj. Rau qee tus, kev tshaib kev nqhis thaum hmo ntuj yog qhov tshwm sim ntawm kev ntxhov siab, thaum rau lwm tus nws yog hormonal tsis txaus.
Yuav tiv thaiv li cas: ntseeg koj tus kheej tias kev pw tsaug zog yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Thiab tsuas yog nyob rau hauv rooj plaub no, khaws ib lub txiv apple los yog ob peb txiv ntoo ntawm lub nightstand kom koj tsis tas mus rau lub tub yees, qhov twg cov zaub mov yuav tsis muaj txiaj ntsig ntau. Noj qab nyob zoo!