Koj txaus siab nqis peev rau kev sib raug zoo nrog koj tus neeg koj hlub, nrhiav ib yam dab tsi los ua kom haum nws, tiv thaiv nws los ntawm kev nyuaj thiab kev tsis sib haum xeeb, tab sis rov qab los koj tau txais kev zam txim thiab tsis quav ntsej txog qhov zoo tshaj plaws, tsis saib xyuas thiab txo qis ntawm qhov phem tshaj. Yuav ua li cas kom tau tawm ntawm qhov ntxiab ntawm kev hlub ib leeg? Psychologist Jill Weber piav qhia.
Ib qho kev sib txuas uas peb tsis xav tias muaj kev sib raug zoo tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam loj rau peb lub hlwb thiab kev noj qab haus huv ntawm lub cev. Nkag mus rau hauv ib lub koom haum zoo li no, peb tsis tuaj yeem xav tias muaj kev nyab xeeb. Peb ua hauj lwm tsis nkees los ua kom peb txoj kev sib raug zoo uas lawv yuav tsis muaj.
Qhov kev tsis sib haum xeeb no ua rau muaj kev ntxhov siab, thiab cov tshuaj hormones "excite" lub cev, ua rau muaj kev phiv: kev ntxhov siab, teeb meem pw tsaug zog, nce excitability thiab irritability. Kev sib raug zoo ntawm ib leeg yog kim heev - thiab tseem lawv feem ntau siv sijhawm ntev dua li qhov lawv yuav tsum tau ua.
Xav txog koj txoj kev hlub: puas yog kev sib nrig? Yog tias tsis yog, pib kov yeej tus qauv los ntawm kev ua haujlwm analytic tau piav qhia hauv qab no.
20 Qhia Koj Kev Sib Raug Zoo Yog Ib Txoj Kev
1. Koj yeej tsis muaj kev nyab xeeb ntawm lawv.
2. Koj niaj hnub puzzle tshaj qhov tseeb motives ntawm koj tus khub tus cwj pwm.
3. Koj pheej xav tias koj tsis muaj ib yam dab tsi.
4. Tom qab tham nrog ib tug khub, koj xav tias tsis muaj dab tsi thiab nkees.
5. Koj tab tom sim tsim kev sib raug zoo, ua kom lawv sib sib zog nqus, tab sis tsis muaj txiaj ntsig.
6. Koj tsis qhia koj txoj kev xav tiag tiag rau koj tus khub.
7. Koj ua txhua yam haujlwm ntawm kev tswj kev sib raug zoo.
8. Koj xav tias koj twb tau nqis peev ntau rau hauv kev sib raug zoo no uas koj tsuas yog tawm tsis tau.
9. Koj xav tias koj txoj kev sib raug zoo zoo li lub tsev ntawm daim npav.
10. Koj ntshai ua rau koj tus khub chim siab lossis ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb.
11. Koj qhov kev hwm tus kheej nyob ntawm seb qhov kev sib raug zoo no muaj zog npaum li cas.
12. Koj tsis xav tias koj tus khub paub thiab nkag siab koj zoo.
13. Koj zam txim rau koj tus khub.
14. Koj txaus siab rau lub sijhawm luv ntawm kev sib koom ua ke, txawm tias koj siv zog ua kom muaj kev sib raug zoo ntau dua.
15. Koj tsis paub meej tias thaum twg koj yuav rov sib ntsib dua los tham tau, thiab nws txhawj xeeb rau koj.
16. Txhua yam koj xav tau yog tsom mus rau qhov kev sib raug zoo ntawm koj txoj kev sib raug zoo, thiab yog li ntawd koj tsis tuaj yeem xav txog lwm yam hauv koj lub neej thiab muaj nyob hauv lawv.
17. Koj txaus siab rau lub sijhawm sib txuas lus nrog tus khub, tab sis tom qab kev sib cais, koj xav tias kho siab thiab tso tseg.
18. Koj tsis loj hlob li ib tug neeg.
19. Koj tsis ua siab ncaj rau koj tus khub vim qhov tseem ceeb rau koj yog nws zoo siab rau koj.
20. Yog tias koj qhia koj txoj kev xav, uas txawv ntawm qhov kev xav ntawm tus khub, nws tig tawm ntawm koj, thiab koj xav tias txhua yam teeb meem hauv kev sib raug zoo tsuas yog vim koj.
Yog tias koj paub koj tus kheej hauv ntau qhov xwm txheej tshaj li qhov koj xav tau, pib ua txhaum tus qauv. Txhawm rau ua qhov no, nug koj tus kheej cov lus nug hauv qab no (thiab ua siab ncaj rau koj tus kheej):
- Ntev npaum li cas koj tau rov ua qhov kev sib raug zoo ntawm ib txoj kev?
- Puas yog thaum koj tseem me nyuam yaus uas koj hlub koj niam koj txiv, tab sis ib tug ntawm lawv tsis sib haum?
- Koj puas tuaj yeem xav txog kev sib raug zoo uas koj xav tau? Koj xav li cas hauv lawv?
- Dab tsi ua rau koj ua haujlwm hnyav ntawm qhov kev sib raug zoo no thiab ua rau koj tsis txhob txav mus rau kev sib koom siab zoo dua?
- Yog tias koj lub hom phiaj xav kom muaj kev nyab xeeb, xav txog seb puas muaj lwm txoj hauv kev los ua kom tau raws li qhov xav tau.
- Yog tias koj tau rhuav tshem qhov kev sib txuas, dab tsi yuav nthuav thiab muaj txiaj ntsig los ua kom lub tshuab nqus tsev?
- Puas yog kev sib raug zoo ib leeg qhia tias koj tsis muaj kev hwm tus kheej txaus? Koj puas xaiv cov phooj ywg thiab cov neeg koom tes uas ua rau koj tsis zoo rau koj tus kheej?
- Nws puas tuaj yeem hais tias koj ua haujlwm tsis muaj txiaj ntsig, poob koj qhov tseem ceeb thiab tsis tau txais ntau rov qab?
- Dab tsi tuaj yeem ua rau koj muaj kev xav zoo thiab lub zog ntau dua li kev sib raug zoo no?
- Koj puas tuaj yeem nco qab taug qab lub sijhawm thaum koj ua haujlwm dhau los txhawm rau nres, nqis rov qab thiab tso tawm?
Kev tawm ntawm kev sib raug zoo ib leeg tsis yog ib qho yooj yim, tab sis nws yog qhov ua tau. Thawj kauj ruam yog kom paub tias koj nyob hauv lawv. Tom ntej no yog nrhiav cov hauv kev tshiab los ua kom txaus siab rau koj cov kev xav tau thiab xav tias zoo txawm tias tus khub no.
Txog Tus Sau: Jill P. Weber yog tus kws kho mob puas siab puas ntsws, kws paub txog kev sib raug zoo, thiab sau phau ntawv tsis tseeb txog kev xav txog kev sib raug zoo, suav nrog Kev Sib Deev Tsis Muaj Kev Sib Raug Zoo: Vim Li Cas Cov Poj Niam Pom Zoo Rau Ib Txoj Kev Sib Raug Zoo.