txheem
Koj yog leej twg? Koj yog dab tsi? Koj yuav ua li cas rau koj tus kheej yog tias koj tsis suav nrog cov npe ntawm cov luag haujlwm ntawm cov lus piav qhia: niam txiv, tus tub lossis tus ntxhais, tus txiv lossis tus poj niam, tus kws tshaj lij hauv ib thaj chaw tshwj xeeb? Ntau tus neeg pom tias nws nyuaj los teb cov lus nug no. Vim li cas qhov no tshwm sim thiab koj tuaj yeem paub koj tus kheej?
Thaum peb loj hlob tuaj, tig los ntawm cov menyuam yaus mus rau cov hluas, peb nqus kev paub los ntawm lub ntiaj teb nyob ib puag ncig peb thiab kawm los ntawm lwm tus neeg. Yog tias lwm tus mloog peb, peb nkag siab tias peb cov kev xav tau tseem ceeb thiab peb tus kheej tseem ceeb. Nov yog qhov peb kawm tias peb yog ib tus neeg nrog peb tus kheej lub tswv yim thiab tus cwj pwm coj cwj pwm. Yog tias peb muaj hmoo nrog ib puag ncig, peb loj hlob mus rau cov neeg laus nrog kev noj qab haus huv ntawm tus kheej. Peb kawm tias peb cov kev xav thiab kev xav yog qhov tseem ceeb, peb paub tias peb yog leej twg.
Tab sis peb cov uas loj hlob hauv qhov chaw tsis zoo uas yuav muaj kev tsim txom lub cev lossis kev xav, kev tsis saib xyuas, lossis kev tiv thaiv ntau dhau tau tsim txawv. Yog tias peb txoj kev xav thiab kev xav tau raug tsis quav ntsej thiab peb qhov tshwj xeeb tsis tshua lees paub, yog tias peb tau raug yuam kom xa mus tas li, raws li cov neeg laus peb yuav xav tias peb yog leej twg.
Loj hlob tuaj, cov neeg no vam khom ntau dhau ntawm kev xav, kev xav thiab kev xav ntawm lwm tus. Lawv luam cov qauv ntawm cov phooj ywg, yuav tsheb uas ib zaug lossis lwm qhov yog suav tias yog fashionable, ua tej yam uas lawv tsis nyiam tiag tiag. Cia lwm tus txiav txim siab rau lawv tus kheej.
Paub tias peb xav tau dab tsi, peb tuaj yeem txav mus rau hauv txoj kev xaiv
Ua li no ib zaug ntxiv, ib tug neeg muaj kev nyuaj siab, tsis ntseeg qhov tseeb ntawm qhov kev xaiv zoo meej, txhawj xeeb txog qhov nws lub neej tau dhau los. Cov neeg zoo li no xav tsis thoob, thiab qee zaum txawm tias tsis muaj kev cia siab. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv qhov kev nkag siab ntawm tus kheej yuav ntau thiab tsis ruaj khov, lawv poob kov lawv tus kheej ntau dua.
Thaum peb nkag siab zoo tias peb yog leej twg, nws yooj yim dua rau peb txiav txim siab thiab ua neej nyob. Peb nyiam cov phooj ywg noj qab haus huv thiab cov neeg koom tes thiab tsim kev sib raug zoo nrog lawv. Kev kawm thiab nkag siab koj tus kheej yuav pab koj txaus siab thiab zoo siab dua. Paub tias peb xav tau dab tsi, peb tuaj yeem txav mus rau hauv txoj kev xaiv.
Psychotherapist Denise Olesky tham txog yuav ua li cas kom paub ntau ntxiv.
1. Paub koj tus kheej
Pib nrog cov npe "Hais txog kuv" . Ua yam tsawg kawg ib daim ntawv teev npe ntawm yam koj nyiam. Rau qhov pib, tsib mus rau xya lub ntsiab lus txaus: nyiam xim, saj ntawm ice cream, zaj duab xis, tais, paj. Ua ib daim ntawv teev npe tshiab ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam, suav nrog tsib mus rau xya yam khoom txhua zaus.
Ua ib daim ntawv teev cov ntxhiab tsw uas koj nyiam, zoo li cov ncuav qab zib hauv tsev lossis cov nyom tshiab tshiab. Sau cov phau ntawv nyiam lossis cov uas koj xav nyeem. Ib daim ntawv teev cov video games lossis board games uas koj nyiam thaum menyuam yaus. Sau lub teb chaws koj xav mus xyuas.
Sau koj cov kev xav nom tswv, kev nyiam ua, txoj hauv kev ua haujlwm, thiab lwm yam uas ua rau koj nyiam. Yog tias koj xav tias daig, nug cov phooj ywg thiab cov neeg hauv tsev rau cov tswv yim. Nyob rau tib lub sijhawm, koj yuav paub koj tus kheej zoo dua thiab pib maj mam paub txog koj tus kheej.
2. Mloog koj tej kev xav thiab lub cev
Yog tias koj pib saib xyuas lawv, kev xav thiab lub cev "cues" yuav pab koj nkag siab qhov koj nyiam thiab koj tsis nyiam.
Kev xav thiab kev xav tuaj yeem hais ntau txog peb txoj kev xav thiab kev nyiam. Koj xav li cas thaum koj kos duab, ua si, sib tham nrog lwm tus? Koj puas zoo siab thiab xyiv fab? Koj puas ntxhov siab lossis so? Dab tsi ua rau koj luag thiab dab tsi ua rau koj quaj?
3. Pib txiav txim siab
Kev txiav txim siab yog ib qho txuj ci uas txhim kho lub sijhawm. Nws yuav tsum tau nqus zoo li cov leeg nqaij kom nws loj hlob thiab nyob ruaj khov.
Thaum xaj khoom noj rau tag nrho tsev neeg, tsis txhob hnov qab yuav ib yam dab tsi uas koj tus kheej nyiam. Order koj nyiam t-shirt los ntawm lub khw hauv online, txawm tias koj tsis paub meej tias lwm tus yuav pom zoo rau koj xaiv. Thaum ib tug phooj ywg lossis tus khub nug koj seb koj xav pib saib lub sijhawm twg, muab koj lub tswv yim es tsis txhob tso qhov kev xaiv rau lawv.
4. Ua tus pib
Thaum koj txheeb xyuas qhov koj xav tau, pib teem sijhawm tsim nyog yam tsawg kawg ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam. Teem koj tus kheej ib hnub los ntawm kev npaj ib hnub zoo. Xav, saib movie tshiab, da dej so.
Qhov tseem ceeb yog ua. Thaum kawg pib ua qhov koj nyiam, ib kauj ruam los ze zog rau koj tus kheej tiag tiag.
Txog tus sau: Denise Oleski yog tus kws kho mob hlwb.