Ib leej niam yav tom ntej ua siab ntev tos lub sijhawm no: tus thaum nws ua kis las lub plab puag ncig, lub cim ntawm kev zoo siab tuaj. Thawj txoj kev nkhaus ntawm cev xeeb tub feem ntau tshwm sim thaum kawg ntawm lub hlis thib peb, tab sis nws nyob ntawm cov niam muaj me nyuam thiab tus naj npawb ntawm cev xeeb tub.

Thawj nkhaus ntawm cev xeeb tub feem ntau tshwm sim thaum kawg ntawm lub hlis thib peb. Lub tsev menyuam, uas nyob rau lub sijhawm no me dua loj dua txiv kab ntxwv qaub, tam sim no loj dhau los kom haum rau hauv plab kab noj hniav. Yog li ntawd nws rov qab mus rau hauv lub plab kab noj hniav, ua rau ib tug me me snoring tshwm nyob rau hauv lub plab mog. Txog lub hlis thib plaub, lub tsev menyuam yog qhov loj me ntawm txiv maj phaub thiab tuaj txog nruab nrab ntawm pubis thiab ntaws, tsis muaj kev txhawj xeeb txog kev xeeb tub.

Yog tias qhov no tsis yog thawj tus menyuam yaus, lub plab yuav pib hloov me ntsis ua ntej vim tias cov leeg hauv tsev menyuam tau yooj yim dua. Tab sis txhua yam nws nyob ntawm tus poj niam thiab lawv cov morphology. Thaum muaj rog lossis rog dhau, lub plab puag ncig yog qhov nyuaj dua los txheeb xyuas rau ntau yam laj thawj: cov rog hauv plab tuaj yeem "npog" lub tsev menyuam, qhov hnyav nce feem ntau tsis tseem ceeb thaum lub sijhawm cev xeeb tub thiab tus menyuam, leej twg muaj chaw nyob ntau dua kom tso nws tus kheej sib txawv hauv plab, tsawg dua.

Raws li lub adage "taw plab, sib deev sib deev", lub plab pem hauv ntej qhia ib tug ntxhais. Tab sis tsis muaj kev tshawb fawb tshawb fawb tau lees paub cov lus no. Ntxiv mus, txoj hauv kev kwv yees kev sib deev ntawm tus menyuam raws li leej niam lub plab tuaj yeem hloov pauv raws li cheeb tsam thiab tsev neeg, thiab qee zaum, nws yog qhov rov qab uas yeej: qhov taw qhia thiab lub plab siab, nws yog tub. ; rounded thiab qis, nws yog ib tug ntxhais.

Cov duab ntawm lub plab feem ntau yog nyob ntawm txoj haujlwm ntawm tus menyuam hauv plab, tab sis txhua qhov kev sib deev ntawm tus menyuam muaj feem cuam tshuam rau nws txoj haujlwm lossis nws txav hauv plab.

Los ntawm thawj cov nkhaus, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau saib xyuas koj lub plab kom tsis txhob muaj cov tsos mob ntawm stretch marks. Kev tiv thaiv tseem ceeb cuam tshuam nrog ob qho kev nqis tes ua no:

• noj zaub mov kom zoo kom tsis txhob muaj qhov hnyav nce sai sai uas yuav ua rau cov tawv nqaij muaj zog ua kom nruj;
• Txij thaum pib cev xeeb tub, ua rau thaj chaw muaj kev pheej hmoo ib zaug lossis ob zaug hauv ib hnub txhawm rau txhawb nqa daim tawv nqaij elasticity, siv sijhawm zaws txhawm rau txhawm rau ua kom cov leeg tawg.

Muaj ntau ntau cov tshuaj tiv thaiv kab mob zaws los yog cov roj hauv kev ua lag luam, tab sis tsis muaj leej twg tau raug tshawb fawb pov thawj ua haujlwm. Txawm li cas los xij, ib qho kev sib xyaw ntawm cov tshuaj zoo li sawv: Centella asiatica extract (tshuaj ntsuab uas yuav txhawb nqa kev tsim cov collagen thiab cov fibers ywj) alpha tocopherol thiab collagen-elastin hydrolystas (centella) (1).

Feem ntau, thaum cev xeeb tub peb yuav xaiv qhov kev saib xyuas organic kom tsis txhob nthuav tawm tus menyuam hauv plab mus rau cov kab mob endocrine cuam tshuam.

Peb tuaj yeem tig mus rau cov khoom ntuj tsim, kuj xaiv cov organic. Los ntawm muab cov lipids rau ntawm daim tawv nqaij, cov roj zaub txhawb nws elasticity. Koj tuaj yeem siv cov roj zaub ntawm qab zib almond, avocado, txiv maj phaub, hom qoob mog, rosehip, argan, yav tsaus ntuj primrose, los yog shea butter.

Txhawm rau ua kom lawv cov txiaj ntsig zoo, nws muaj peev xwm ntxiv cov roj tseem ceeb nrog rov tsim dua tshiab, tawv nqaij toning thiab kho cov khoom xws li cov paj yeeb geranium, ntsuab mandarin zest lossis helichrysum. Txog qhov ntau npaum li cas thiab siv lwm cov roj yam tseem ceeb, nrhiav tswv yim los ntawm lub tsev muag tshuaj lossis tshuaj ntsuab, vim qee qhov txwv tsis pub siv rau poj niam cev xeeb tub.

Qhov ncauj lipid kom tsawg kuj tseem ceeb rau qhov zoo ntawm daim tawv nqaij thiab nws tsis kam mus ncab. Txhua hnub, yog li peb yuav tsum saib xyuas kom noj cov zaub zaub zoo (roj rapeseed, walnuts), chia noob, ntses me me, thiab lwm yam khoom noj uas muaj omega 3. Ib qhov ncauj ntxiv hauv omega 3 tuaj yeem pom zoo thaum lub sijhawm cev xeeb tub.

Hauv txoj ntsiab cai, tsis siv tshuaj rau tus kheej thaum cev xeeb tub. Raws li kev ceev faj nws tau pom zoo los sab laj thaum mob taub hau hnyav lossis tsis dhau, ua npaws, mob zoo li mob khaub thuas. Lub sijhawm no, nws muaj peev xwm noj qee yam tshuaj los daws qhov mob taub hau. Raws li Lub Chaw Siv Hauv Chaw ntawm Teratogenic Agents (CRAT) (1), hais txog kev ua kom loog ntawm theem 1:

• paracetamol yog thawj kab tshuaj tua kab mob, tsis hais lub sijhawm cev xeeb tub. Ceev faj kom hwm cov koob tshuaj (siab tshaj 3 g / hnub). Txawm li cas los xij, cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau ua tib zoo saib xyuas qhov txaus ntshai ntawm kev noj tshuaj paracetamol ntau dhau rau menyuam hauv plab thiab kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam hauv plab. Ib txoj kev tshawb fawb nqa los ntawm Barcelona Chaw Tshawb Fawb Txog Kab Mob Sib Kis (2) yog li qhia qhov sib txuas ntawm kev noj cov tshuaj paracetamol tsis tu ncua thaum cev xeeb tub thiab nce kev pheej hmoo ntawm kev saib xyuas tsis meej hauv cov menyuam yaus, thiab kev tsis meej ntawm kev xav ntawm tus kheej hauv cov menyuam mos. Thaum tos kom tau txais cov lus qhia txog kev noj qab haus huv tshiab, yog li ntawd nws tau ceeb toom kom ceev faj thiab tsis txhob muaj cov tshuaj paracetamol "reflex" thaum mob me ntsis.
• tshuaj aspirin tuaj yeem siv tau qee zaum thaum thawj tsib lub hlis ntawm cev xeeb tub (24 lub lis piam ntawm kev mob amenorrhea). Tshaj li 24 lub lis piam, tshuaj aspirin ≥ 500 mg / hnub raug txwv tsis pub siv mus txog thaum yug menyuam.
• tag nrho NSAIDs (cov tshuaj tsis yog tshuaj steroidal) tau raug txwv tsis pub dhau 24 lub lis piam ntxiv. Ua ntej 24 lub lis piam, kev kho mob ntev yuav tsum zam. Nco tseg, txawm li cas los xij, ntau zaus, tshuaj xyuas Khaws tshuaj muaj rau nws ib feem qhia tawm tsam kev siv NSAIDs thoob plaws cev xeeb tub. Qhov kev ceeb toom zaum kawg ua raws qhov kev soj ntsuam los ntawm Nord-Pas-de-Calais Pharmacovigilance Center uas tau tshaj tawm txog rooj plaub ntawm kev kaw ntxov ntawm ductus arteriosus (lub nkoj uas txuas cov hlab ntsws mus rau aorta ntawm tus menyuam hauv plab) tom qab txhaj tshuaj ib zaug ntawm NSAID los ntawm poj niam 8 lub hlis cev xeeb tub (3). "Thaum thawj peb lub hlis cev xeeb tub, vim tias lawv cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo, NSAIDs tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo nce ntxiv ntawm kev rho menyuam tawm, thiab qee qhov ua xyem xyav hais txog lub plawv tsis xws luag", twb tau ceeb toom qhov tshuaj xyuas thaum Lub Ib Hlis 2017 (4), teb rau cov lus pom zoo ntawm ANSM (Fab Kis Tshuaj Kho Mob) tiv thaiv kev siv tshuaj tsis-steroidal anti-inflammatory tshuaj txij li lub hlis thib 6 ntawm cev xeeb tub (5). Raws li rau paracetmol, nws yog li ntawd tau ceeb toom kom 'ceev faj heev.

Txog kev kho mob migraine tawm tsam nrog triptans, CRAT qhia tias sumitrapan tuaj yeem siv tsis hais lub sijhawm cev xeeb tub. Yog tias sumatriptan tsis ua haujlwm, rizatripan thiab zolmitriptan tuaj yeem siv tau.

Ntawm sab ntawm lwm cov tshuaj:

• acupuncture tuaj yeem ua haujlwm zoo rau mob taub hau tawv ncauj;
• homeopathy muaj kev kho mob sib txawv nyob ntawm tus yam ntxwv ntawm kev mob taub hau, lwm yam kev mob nkeeg thiab lawv qhov xwm txheej.

Ua ntawv thov txias los yog pob tshwj xeeb mob taub hau tuaj yeem pab daws qhov mob taub hau.