txheem
Kuv tau ntev tau nyiam noj cov zaub mov nyoos, tab sis kuv yeej tsis muaj lub siab tawv hloov mus rau nws kiag li. Thiab yog li ntawd, thaum pib ntawm lub xyoo no, kuv txiav txim siab sim noj cov zaub mov nyoos rau ib hlis.
Kuv noj cov zaub mov nyoos rau pluas tshais thiab noj su rau ob peb hnub, tab sis rau noj hmo kuv tau ua zaub mov noj. Cov khoom noj nyoos ua 60-80 feem pua ntawm kuv cov khoom noj txhua hnub. Kuv tsuas yog xav tau me ntsis thawb kom mus txog 100 feem pua. Kuv tau txais nws nyob rau hauv daim ntawv ntawm impressive duab ntawm lub site welikeitraw.com.
Kuv txiav txim siab tias txoj hauv kev zoo tshaj plaws los xyuas seb qhov no puas yog qhov tseeb yog kuaj xyuas koj tus kheej. Ntxiv mus, qhov phem tshaj plaws, yog tias nws tsis ua haujlwm, koj tuaj yeem rov qab mus tas li.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas kuv pom yog tias noj cov zaub mov nyoos tsis yog yooj yim xwb, tab sis kuj xav tsis thoob.
Thaum xub thawj, nws tsis yooj yim los tawm tsam qhov kev ntxias ntawm cov khoom noj ua tiav. Tab sis, ib yam li lwm tus cwj pwm, nws tsuas yog teeb meem ntawm lub sijhawm thiab kev ua siab ntev. Nyob rau hauv lub xyoo tshiab, kuv txiav txim siab tsis teem kuv tus kheej lwm lub hom phiaj, tab sis kom tsom mus rau ib qho thiab sim noj cov zaub mov nyoos rau 30 hnub xwb.
Nov yog ob peb yam uas kuv tau kawm txog:
1. Zaub mov noj.
Ib lub noob kib tsis tuaj yeem loj hlob ntxiv, tab sis cov nqaij nyoos tuaj yeem ua tau. Cov khoom cua sov rau 47,8 ° C rhuav tshem feem ntau ntawm cov as-ham. Tsis tas li ntawd, ua noj ua haus tshem tawm lub zog tseem ceeb ntawm ntuj. Kuv xav tias nws yog qhov zoo tshaj kom khaws lub zog no rau koj tus kheej.
2. Cov enzymes.
Kev ua noj ua haus rhuav tshem cov enzymes ntuj hauv cov khoom noj uas xav tau los rhuav tshem cov as-ham. Cov khoom noj nyoos pab tshem tawm qhov "kev nkag siab yuam kev."
3. Nqi zog.
Koj yuav tsis paub txog thaum koj sim rau koj tus kheej, tab sis cov zaub mov nyoos muab lub zog tawg zoo heev. Kuv tau nkees ntawm 14 txog 15 teev tsaus ntuj. Tam sim no tsis muaj teeb meem li ntawd.
4. tsaug zog heev.
Tom qab kuv hloov mus rau cov khoom noj nyoos, kuv pib pw tsaug zog zoo dua. Tab sis qhov tseem ceeb tshaj, kuv tsis muaj zog thiab qaug zog tom qab sawv los. Tsis ntev los no, kuv tau tsaug zog tag nrho.
5. Qhov tseeb ntawm kev xav.
Kev noj zaub mov nyoos pab kuv tsom ntsoov rau tej yam tseem ceeb. Kuv hnov cov phab ntsa ntawm huab cua tuab ploj ntawm kuv lub siab. Kuv tsis nco qab thiab inattentive.
6. Noj ntau npaum li koj xav tau.
Kuv yeej tsis muaj qhov tsis xis nyob tom qab noj kuv cov khoom noj nyoos. Kuv tsis rog thiab tsis nkees.
7. Ntxuav tsawg dua.
Cias muab, tom qab noj cov zaub mov nyoos, tsis muaj ntau cov tais diav uas qias neeg - tom qab tag nrho, koj noj feem ntau tag nrho cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Txawm hais tias, yog tias koj ua zaub xam lav, nws yuav siv sij hawm ntau dua thiab cov tais diav.
8. Tsis ntim khoom.
Cov zaub mov nyoos tso cai rau koj kom tshem tawm ntau cov pob khoom. Qhov no txhais tau tias tsawg dua cov thoob khib nyiab thiab qhov chaw pub dawb ntau dua hauv koj lub txee chav ua noj thiab lub tub yees.
9. Cov quav zoo.
Ua tsaug rau cov khoom noj nyoos, koj mus rau chav dej ntau dua - 2-3 zaug hauv ib hnub. Yog tias nws tshwm sim tsawg zaus, koj yuav muaj teeb meem plab hnyuv. Cov khoom noj nyoos muaj fiber ntau, uas ua rau lub plab zom mov.
10. Kev sib txuas lus nrog lub ntiaj teb.
Cov zaub mov ua tiav tsis zoo li ntuj tsim thiab txuas nrog lub ntiaj teb ua zaub mov tshiab.
Kuv xav taw tes tias koj tsis tas yuav hloov mus rau 100% cov zaub mov nyoos kom pom cov txiaj ntsig. Kuv txoj kev hloov mus rau cov zaub mov nyoos tsis yog hmo ntuj. Ua ntej ntawd, kuv tau ua neeg tsis noj nqaij tau 7 xyoo.
Koj tuaj yeem ua txhua yam maj mam. Ua li ntawd, ib qho kev nce ntxiv ntawm cov khoom noj nyoos hauv kev noj zaub mov (piv txwv li, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo) yuav cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv.
