Apricot kernel muaj ntau cov vitamin B 17, uas pab tiv thaiv kev mob qog noj ntshav.
Hauj lwm
Lub apricot zoo ib yam li txiv duaj tab sis me me thiab muaj velvety golden lossis txiv kab ntxwv daim tawv nqaij.
Apricot tsis haum rau kev ua kua txiv hmab txiv ntoo, tab sis apricot puree tuaj yeem tov nrog lwm cov kua txiv hmab txiv ntoo. Cov txiv hmab txiv ntoo tshiab qab qab zib, nws yog qhov hla ntawm txiv duaj thiab plum. Raw apricots yog me ntsis qaub, tab sis cov qaub qis qis thaum lawv siav. Thaum nws ripens, nws cov ntsiab lus vitamin A ob npaug.
Tus nqi noj haus
Apricot muaj cov txiaj ntsig zoo. Txiv hmab txiv ntoo tshiab yog nplua nuj nyob rau hauv yooj yim digestible suab thaj, vitamins A thiab C, riboflavin (B2) thiab niacin (B3). Nws yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov zaub mov xws li calcium, phosphorus, hlau, sodium, sulfur, manganese, cobalt thiab bromine.
Apricots feem ntau qhuav, siv los ua cov khoom ci hauv cov khoom ci, lossis noj ua jam. Cov ntsiab lus calorie ntawm apricots nce ntau zaus thaum lawv qhuav, thiab cov calcium, phosphorus thiab hlau kuj nce ntxiv.
Cov beta-carotene thiab lycopene muaj nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo golden no tiv thaiv oxidation ntawm cov roj (cholesterol) phem, uas nyob rau hauv lem pab tiv thaiv kab mob plawv. Apricot kernels yog cov txiv ntoo uas muaj protein ntau thiab rog zoo li lwm cov txiv ntoo. Lawv kuj muaj ntau cov vitamin B17. Kev noj txhua hnub ntawm cov txiv ntoo no muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tiv thaiv mob qog noj ntshav. Cov neeg mob qog noj ntshav tau tshaj tawm tias lawv cov qog tau qis nrog cov tshuaj vitamin B17 ntau.
Cov noob iab no tuaj yeem raug crushed thiab nqos nrog ib tug teaspoon ntawm zib mu. Apricot txiv hmab txiv ntoo, noob, roj thiab paj tau siv tshuaj txij thaum ancient sij hawm. Cov roj zoo ib yam li cov roj almond tau txais los ntawm cov kernels ntawm cov noob, nws tau dav siv los ua sedative thiab antispasmodic. Cov roj kuj tseem siv tau rau kev kho mob, nws muaj cov nyhuv anthelmintic thiab txhim kho kev noj qab haus huv.
Ntshav Qab Zib. Cov hlau ntau hauv apricots ua rau lawv ua zaub mov zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib. Ib qho me me ntawm tooj liab hauv cov txiv hmab txiv ntoo pab kom nqus tau cov hlau. Kev noj cov apricots tuaj yeem ua rau nce cov hemoglobin hauv lub cev. Qhov no yog cov zaub mov zoo tshaj plaws rau cov poj niam thaum cev xeeb tub, tshwj xeeb tshaj yog hnyav.
cem quav. Cov cellulose thiab pectin pom nyob rau hauv apricots yog cov tshuaj laxative me me thiab muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho cem quav. Cov cellulose insoluble ua zoo li cov txhuam hniav ntxhib uas pab ua rau lub plab zom mov. Pectin absorbs thiab khaws cov dej, yog li ua kom cov quav hauv plab thiab txhawb plab hnyuv.
Kev zom zaub mov. Noj ob peb apricots ua ntej noj mov los pab zom zaub mov vim lawv muaj alkaline hauv lub plab zom mov.
Lub zeem muag. Ib tug loj npaum li cas ntawm vitamin A (tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv qhuav apricots) yog ib qho tseem ceeb rau kev tswj thiab txhim kho lub zeem muag. Qhov tsis muaj vitamin no tuaj yeem ua rau qhov muag tsis pom kev hmo ntuj thiab qhov muag tsis pom kev.
Ua npaws. Sib tov ib co zib ntab thiab apricot puree nrog dej ntxhia thiab haus cov dej haus no kom txo koj lub cev kub. Nws quenchs nqhis dej thiab zoo tshem tawm toxins los ntawm lub cev.
Teeb meem tawv nqaij. Cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab tuaj yeem siv rau sab nraud rau kab mob eczema, tshav kub kub thiab khaus tawv nqaij, nws txias thiab soothe khaus.
Lub tswv yim
Apricots feem ntau yog sau thaum lawv tseem khov. Unripe apricots yog daj thiab tart. Thaum ripe, nws yuav mos, nws cov xim yuav saturated, tau txais ib tug golden-txiv kab ntxwv hue. Lub sijhawm no, cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau ceev faj, vim lawv yooj yim puas.
Cov txiv hmab txiv ntoo no tuaj yeem khaws cia hauv lub tub yees rau peb lossis plaub hnub. xim
Cov apricots tshiab muaj me me ntawm oxalates. Cov neeg uas muaj calcium oxalate deposits nyob rau hauv lub raum yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.
Qhuav apricots yog nplua nuj nyob rau hauv sulfur-muaj cov tebchaw xws li sulfur dioxide. Cov tshuaj no tuaj yeem ua rau muaj kev phiv tshuaj rau cov neeg uas muaj mob hawb pob.