nplua nuj nyob rau hauv cov as-ham thiab antioxidants, txiv hmab txiv ntoo yog zoo kawg nkaus kho thiab alleviating ntau ailments.
Hauj lwm
Grapes yog berries. Nws tuaj nyob rau hauv round lossis oval duab thiab tuaj nyob rau hauv ntau qhov ntau thiab tsawg, xim thiab tsw. Nws muaj qhov loj me los ntawm me me li txiv laum huab xeeb mus rau qhov loj li plum! Cov xim tuaj yeem yog txhua yam - los ntawm dawb mus rau dub, lub cev yog translucent. Nyob ntawm ntau yam, txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem tau noob, thiab qee yam tuaj yeem ua tsis muaj noob, qhov saj yog los ntawm qab zib mus rau qaub.
Cov kua txiv hmab txiv ntoo liab muaj cov ntsiab lus siab ntawm cov tshuaj hu ua resveratrol, uas tsis muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo dawb. Cov tshuaj no muaj kev tiv thaiv kev laus, tiv thaiv qog noj ntshav, tiv thaiv kab mob, thiab tiv thaiv kab mob. Grape noob muaj flavonoids uas tiv thaiv ntau yam kab mob.
Tus nqi noj haus
Zoo li lwm yam txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj ntau cov tshuaj kho kom zoo. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins A, B1, B2, B6 thiab C. Nws kuj muaj ntau yam flavonoids txhawb kev noj qab haus huv. Qhov tob xim ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, qhov ntau flavonoids nws muaj. Cov nplua nuj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo muaj xws li calcium, chlorine, tooj liab, fluorine, hlau, magnesium, manganese, phosphorus, potassium, silicon, thiab sulfur.
Grapes muaj ntau ntawm tartaric thiab malic acids. Tsis tas li ntawd muaj nyob rau hauv txiv hmab txiv ntoo yog lwm cov kua qaub, xws li succinic, fumaric, glyceric thiab kas fes, txhua tus muaj nws tus kheej zoo zoo.
Grape daim tawv nqaij yog nplua nuj nyob rau hauv beta-carotene, lycopene, thiab lwm yam phytonutrients xws li ellagic acid, resveratrol, thiab sulfur compounds.
Grape noob muaj cov flavone antioxidants uas muaj zog tiv thaiv cov dawb radicals thiab txhawb cov ntaub so ntswg loj hlob thiab kho.
Muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv
Txawm hais tias feem ntau cov txiv hmab txiv ntoo qab zib heev, lawv cov glycemic Performance index tseem nyob rau theem zoo heev ntawm 50. Qhov tseeb, kua txiv hmab txiv ntoo yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, pab hlawv cov zaub mov thiab pov tseg. Nws muab cua sov thiab lub zog rau lub cev.
Nov yog ob peb yam kev noj qab haus huv ntxiv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab lawv cov kua txiv hmab txiv ntoo:
Anticoagulant. Cov kua txiv hmab txiv ntoo txo cov ntshav txhaws thiab ua kom nws txoj kev ncig, yog li txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho.
Anti-inflammatory tus neeg sawv cev. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntawm cov txiv hmab txiv ntoo txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob xws li mob rheumatism, gout thiab hawb pob.
Atherosclerosis. Cov resveratrol hauv txiv hmab txiv ntoo yog cov tshuaj ntxuav zoo ntawm cov hlab ntsha, thaum pab txo qis kev pheej hmoo ntawm atherosclerosis.
zais zis. Grapes muaj txiaj ntsig zoo hauv kev ntxuav lub zais zis, tshem tawm cov pob zeb, txhim kho tso zis thiab tso kua tsib.
Crayfish. Cov ntsiab lus nplua nuj ntawm antioxidants hauv txiv hmab txiv ntoo yog ib qho kev pabcuam zoo hauv kev tiv thaiv kabmob kheesxaws.
cem quav. Cov kua txiv hmab txiv ntoo yog ib qho tshuaj laxative thiab pab ua kom lub plab zom mov. Haus txog 200 ml ntawm kua txiv ob zaug ib hnub twg rau cem quav.
Lub zeem muag. Cov tshuaj flavonol muaj nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho mob hmo ntuj qhov muag tsis pom kev, cov teeb meem ntawm lub qhov muag, thiab txhim kho qhov muag.
Ua npaws. Haus kua txiv hmab txiv ntoo kom txo tau kub taub hau. Nws kuj pab txo qhov qaug zog thiab muab lub zog rau lub cev.
Kab mob plawv. Grapes tones lub plawv, txo qhov mob hauv lub plawv, normalizes lub plawv dhia. Txhawm rau hnov cov nyhuv, nws ua rau kev txiav txim siab zaum ntawm kev noj txiv hmab txiv ntoo rau ob peb hnub.
Mob plab. Maj mam thiab tej yam ntuj tso tshuaj hauv tsev rau chim plab. Kab mob ua pa. Cov kua txiv hmab txiv ntoo unripe pab tshem lub qhov ncauj thiab caj pas los ntawm kev kis kab mob.
Migraine. Qee cov tshuaj muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo rau kev mob taub hau thiab migraines.
Lub raum. Cov kua txiv hmab txiv ntoo yog ib qho zoo heev diuretic thiab haum rau tshem tawm pob zeb hauv lub raum.
Daim siab. Cov nplua nuj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo pab ntxuav lub siab thiab detoxify tag nrho lub cev.
Tawv. Cov khoom ntxuav ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab nws cov ntsiab lus vitamin C muaj txiaj ntsig zoo rau daim tawv nqaij thiab pab txo pob txuv.
Lub tswv yim
Grapes tuaj yeem muaj cov tshuaj tua kab ntau heev. Sim xaiv cov khoom organic yog tias ua tau. Yog tias tsis yog, soak cov txiv hmab hauv dej nrog me ntsis ntsev thiab vinegar kom tshem tawm cov tshuaj tua kab. Soak nws li 10 mus rau 15 feeb, ces yaug thiab qhuav. Khaws rau hauv lub tub yees kom nws tshiab rau ob peb hnub.
xim
Cov neeg uas muaj keeb kwm kho mob ntawm calcium oxalate raum pob zeb yuav tsum zam cov Concord ntau yam, uas yog siab oxalates.
Grapes yog ib qho ntawm ob peb txiv hmab txiv ntoo uas muaj cov piam thaj, uas hloov mus rau cov suab thaj sai sai, ua rau cov zaub mov muaj glycemic siab. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem haus cov kua txiv hmab txiv ntoo diluted nrog dej lossis lwm yam kua txiv hmab txiv ntoo. Yog tias koj noj qab haus huv, kua txiv hmab txiv ntoo yuav tsis tsim teeb meem.