Niaj hnub no, kev xaiv zaub mov loj heev. Los ntawm cov khoom noj ceev thiab cov khw muag khoom noj khoom haus mus rau cov khw noj mov thiab cov neeg ua liaj ua teb, cov neeg siv khoom zoo li tau txais txhua qhov kev xaiv. Nrog rau qhov no hauv siab, nws yooj yim rau kev ntxias noj kom lom zem, tsis nco qab lo lus qub uas zaub mov tuaj yeem yog tshuaj. Yog li ntawd, cov zaub mov no yog dab tsi? Cov zaub mov puas yuav yog tshuaj rau peb lossis tsuas yog kev lom zem? Puas yog peb tus cwj pwm ntawm cov zaub mov hloov?
Cov ntsiab lus sib txawv
Nyob ib ncig ntawm 431 BC. e. Hippocrates, hu ua leej txiv ntawm cov tshuaj niaj hnub, hais tias: "Cia zaub mov yog koj cov tshuaj thiab cov tshuaj yog koj cov zaub mov." Peb txhua tus paub cov kab lus "Koj yog yam koj noj" thiab ntau tus neeg niaj hnub no yog cov neeg txhawb nqa ntawm kev noj zaub mov, veganism thiab txawm tias cov zaub mov nyoos yog txoj hauv kev rau kev noj qab haus huv. Cov kev txawj ntse thaum ub ntawm Yogis hais txog "kev coj noj coj ua", thaum hais txog tias peb tsis yog lub cev nkaus xwb, tab sis kuj yog "kev nco qab tsis muaj kev txwv", thiab tsis muaj ib yam dab tsi ntawm lub dav hlau ntawm qhov tseeb no tuaj yeem hloov pauv peb tiag tiag, tsis yog zaub mov.
Txhua yam kev noj haus tau tsim thiab txhawb nqa kev noj qab haus huv, txawm tias nws yog cov khoom noj muaj protein ntau, carbohydrates, cov zaub mov muaj roj Mediterranean nplua nuj hauv cov txiv ntoo, ntses, thiab zaub, lossis cov khoom noj nceb nto moo uas muaj ntau tus neeg muaj koob npe siv niaj hnub no. Qee tus hais tias koj yuav tsum txo koj cov rog kom tsawg, lwm tus hais tias koj yuav tsum tau nce nws. Qee tus hais tias cov protein zoo, lwm tus hais tias cov protein ntau dhau yuav ua rau cov txiaj ntsig tsis zoo: gout, lub raum pob zeb thiab lwm yam. Koj paub li cas kom ntseeg tau? Ntau tus neeg tau tsis meej pem thiab rov qab noj mov dua li kev txaus siab, tsis tuaj yeem ua kom nkag siab txog qhov tsis sib haum xeeb. Qee tus tau hloov mus rau kev noj qab haus huv thiab ua pov thawj lawv cov ntsiab lus nrog lawv tus kheej cov txiaj ntsig.
Thaum cov kws kho mob sim ua kom peb noj qab haus huv nrog tshuaj thiab kev phais, cov kws kho mob feem ntau sau ntawv noj zaub mov, tus cwj pwm, thiab kev hloov kev ua neej. Ntau tus neeg ua raws li cov lus qhia ntawm ob qho tib si, sib txuas ob hom kev kho mob kom noj qab haus huv.
Txawm li cas los xij, ntau thiab ntau dua tau saib xyuas seb cov zaub mov cuam tshuam li cas rau peb txoj kev noj qab haus huv. Peb pab tsis tau tab sis toss ntawm kev xav txog zaub mov ua tshuaj thiab kev txaus siab rau kev noj zaub mov.
Puas muaj kev txhim kho?
Tej zaum peb txoj kev sib raug zoo nrog zaub mov hloov. Cov peev txheej hais tias thawj kauj ruam ntawm kev tswj hwm koj txoj kev noj qab haus huv thiab lub neej yog kom paub txog yam koj noj thiab pib hloov mus rau kev noj zaub mov "huv huv". Piv txwv li, xaiv cov khoom siv organic tsis tu ncua thiab yuav cov khoom tsawg dua nrog cov tshuaj ntxiv thiab cov tshuaj tua kab mob. Raws li kev txawj ntse nce, cov saj buds yuav pib txhim kho. Raws li ntau tus neeg noj qab haus huv hais tias, qhov xav tau ntawm cov khoom noj qab zib thiab "tsis muaj kev noj qab haus huv" tab tom pib ploj mus li cov zaub mov huv hloov cov qub, tshuaj lom neeg.
Tsis tas li ntawd, raws li txoj hauv kev ntawm kev hloov pauv khoom noj khoom haus, peb pom tias sai li sai tau cov zaub mov ua tiav hauv cov khoom noj tau hloov nrog cov zaub tshiab, txiv hmab txiv ntoo thiab cov nplej tag nrho, qhov pom pib hloov. Kev xaav ntawm zaub mov, kev cuam tshuam nrog nws thiab nws qhov chaw hauv lub neej hloov pauv. Ib tug neeg ua tsawg dua nyob ntawm qhov kev ntshaw ntawm lub plab, ntau qhov kev mloog pib them rau lub siab thiab nws cuam tshuam li cas los ntawm qhov tshwm sim hauv lub cev. Nyob rau theem no, cov zaub mov tuaj yeem dhau los ua tshuaj vim qhov kev paub tias txhua yam uas nkag mus rau hauv lub cev muaj txiaj ntsig zoo rau nws. Tab sis qhov no tsis yog qhov kawg ntawm kev hloov pauv.
Cov neeg uas txuas ntxiv mus rau txoj kev loj hlob ntawm kev nco qab, ntawm ib theem, paub tias yoga lub tswv yim hais li cas - peb tsis yog peb lub cev nkaus xwb, tab sis tseem nco qab ntshiab. Thaum lub sijhawm no mus txog nyob ntawm tus neeg, tab sis yog tias tus neeg tau mus txog nws, nws yuav hnov zoo li tus cwj pwm txawv ntawm cov zaub mov. Khoom noj khoom haus yuav rov qab mus rau hauv seem txaus siab, raws li tus neeg paub tias nws tsis yog lub cev xwb. Nyob rau theem no ntawm kev hloov pauv ntawm kev nco qab, muaj me me uas tuaj yeem tsav tus neeg tawm ntawm nws tus kheej, kev mob tshwm sim ploj mus, thiab yog tias lawv tshwm sim, lawv tau pom tias yog kev ua kom huv, thiab tsis yog qhov tsis txaus ntseeg.
Nrog rau kev paub tias lub cev yog ib thaj chaw ntawm kev nco qab embodied nyob rau hauv ib daim ntawv denser, quantum physics yuav siv sij hawm lub ntsiab lus tshiab, ib tug neeg pib hnov lub hwj chim ntawm kev paub tias nws yog leej twg tiag tiag.
Raws li koj tuaj yeem pom, muaj kev hloov pauv pom tseeb hauv kev cuam tshuam rau zaub mov: los ntawm kev tsis nco qab kev lom zem los ntawm lub ntiaj teb uas cov zaub mov yog tshuaj, rov qab mus rau qhov kev zoo siab yooj yim. Txhua theem yuav tsum nkag siab tias peb yog leej twg thiab peb tab tom ua dab tsi ntawm no. Raws li kev saib xyuas ntau dua rau cov zaub mov zoo, tsis txhob hnov qab tias qhov no tsuas yog ib theem ntawm kev nthuav dav kev nco qab txog zaub mov, thaum kawg koj tuaj yeem nce siab tshaj qhov kev txhawj xeeb no. Qhov no tsis tau txhais hais tias koj tsis tas yuav xav txog qhov zoo thiab qhov cuam tshuam ntawm cov zaub mov ntawm kev noj qab haus huv, tsuas yog tias koj yuav tsum nkag siab tias kev paub tsis tas yuav xaus. Ntau tus neeg yuav tsis mus txog theem kawg ntawm qhov kev ua si hauv lub neej no. Muaj tej yam xav txog. Thiab koj xav li cas?