txheem
Peb feem ntau tsis nco qab txog nws, nrhiav ntau yam laj thawj. Lub caij no, kev saib xyuas tus kheej yog qhov tseem ceeb heev rau kev ua haujlwm ib txwm muaj, vim tias nws pab peb ua tiav nrog cov teeb meem niaj hnub. Tsev Neeg Therapist Leslie Santana tham txog yuav ua li cas qhia yog tias koj saib xyuas koj tus kheej zoo.
Hauv kev kho kev puas siab puas ntsws, nws yog ib qho tseem ceeb kom ntsuas tam sim li cas tus neeg siv tau ua nrog kev saib xyuas tus kheej - nws yog nyob rau hauv cheeb tsam no uas tus yuam sij rau kev rov qab los feem ntau yog dag. Hmoov tsis zoo, nws yog feem ntau to taub yuam kev, sib npaug nrog kev qia dub thiab kev ua rau tus kheej.
Cov kws kho mob puas siab puas ntsws txhais li cas los ntawm kev qhia koj kom saib xyuas koj tus kheej? Vim li cas kev saib xyuas tseem ceeb heev? Thaum twg nws zoo tshaj?
Wb sib tham.
1. Paub qhov txawv ntawm kev kho tus kheej ntawm kev ua rau tus kheej
Kev kho tus kheej yog kev tsim khoom, kev ua rau tus kheej yog qhov txawv. Nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo dua los siv 10 feeb hauv ib hnub los txheeb xyuas qhov ua rau koj npau taws thiab ua phem rau nruab hnub dua li siv sijhawm ib teev hauv lub tshuab ntsia thawv.
Tau kawg, koj yuav tsum tsis txhob tso siab rau me me thiab tsim txom koj tus kheej nrog kev txhaum rau lawv. Tab sis kev saib xyuas tus kheej yuav tsum ua tib zoo saib xyuas kev txhim kho lub hlwb thiab lub cev.
Los ntawm kev nkag siab txog dab tsi ua rau koj xav tias tsis zoo, koj yuav kawm ntxiv txog koj tus kheej, thiab qhov kev paub no yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj hauv cov xwm txheej ntxhov siab yav tom ntej.
Thiab yog tias koj twb mus rau manicure los yog ib tug kws txiav plaub hau, ces ntawm no yog ib qho lus qhia me ntsis rau koj: cov txheej txheem zoo li no yog lub sijhawm zoo los xyaum ua pa tob tob.
2. Paub qhov txawv pseudo-kev saib xyuas los ntawm kev saib xyuas tiag tiag
Pseudo-kev saib xyuas zoo li zoo ib yam li kev saib xyuas tiag tiag, tab sis nws tseem tsim nyog paub qhov txawv ntawm lawv.
Ib qho piv txwv tseem ceeb yog kev yuav khoom. Piv txwv tias tom qab ob lub lis piam ntawm kev nyuaj siab, koj txiav txim siab ua kom haum koj tus kheej nrog kev yuav khoom tshiab. Nws yog qhov zoo tshaj plaws uas koj yuav txaus siab rau cov txheej txheem no thiab koj lub siab yuav zoo dua mus ib ntus. Qhov teeb meem yog tias feem ntau peb hloov kho tiag tiag nrog cov surrogates. Pseudo-kev txhawj xeeb tsuas tuaj yeem nqa tau ib ntus xwb, vim nws tsis hais qhov tseeb ua rau peb lub siab tsis zoo lossis lwm yam tsos mob uas cuam tshuam rau peb.
Hloov chaw, sim khaws phau ntawv teev npe ntawm koj tus kheej kev sib tham sab hauv.
3. Kawm paub daws teeb meem
Cov txuj ci no feem ntau hais txog qhov tsis meej, tab sis lub sijhawm no nws tseem ceeb kom nkag siab tias nws suav nrog dab tsi. Kev saib xyuas tus kheej yog ib qho kev xav txog ntawm koj txoj kev sib raug zoo nrog koj tus kheej, thiab kev daws teeb meem kev sib raug zoo txhawb kev sib raug zoo.
Yog tias koj tsis kam zam qhov teeb meem zoo, feem ntau yuav, koj txoj kev sib raug zoo nrog koj tus kheej yog tsim tsis zoo. Thaum koj ntxiv dag zog rau cov kev sib raug zoo no, tsis txhob hnov qab tias nws yog ib qho tseem ceeb kom kawm paub daws cov teeb meem ntawm kev noj qab haus huv, txoj hauv kev zoo.
4. Nco ntsoov kev sib txuas ntawm lub siab, lub cev thiab tus ntsuj plig
Raws li peb tau hais, kev saib xyuas tus kheej yog ib txwm tsom rau kev txhawb nqa kev puas siab puas ntsws thiab kev noj qab haus huv.
Thaum koj npaj los saib xyuas koj tus kheej, ntsuas seb koj ua haujlwm puas siab puas ntsws, lub cev, thiab sab ntsuj plig. Txhawm rau ua haujlwm ntawm koj tus kheej kom muab cov txiaj ntsig mus ntev, ua tus cwj pwm tsis tu ncua ntsuas qhov xwm txheej. Tsom ntsoov rau thaj chaw teeb meem ua ntej.
Qhov no tsis tas yuav kom koj siv sijhawm ntau lossis nyiaj txiag. Nyob rau tib lub sijhawm, kev saib xyuas tseem ceeb heev rau kev saib xyuas kev noj qab haus huv. Yog tias koj tsis paub yuav pib qhov twg, sim sim nrog ntau hom kev xav, ua ib daim ntawv teev cov hom phiaj, kawm qhia kev ris txiaj, pib sau ntawv, sim ua pa tob tob thiab so cov leeg nqaij. Qhov tseem ceeb yog thaum kawg ua thawj kauj ruam ntawm koj tus kheej!
Source: PsychoCentral.