txheem
Nws yuav zoo li tsis muaj dab tsi txaj muag hauv qhov no, vim tias muaj kev nyuaj siab tshwm sim rau txhua tus. Tab sis thaum koj yuav tsum thov ib tug neeg nyiam, ntau tus txaj muag, sau lawv lub siab tawv ntev thiab nrhiav cov lus nyuaj. Psychologist Ellen Hendriksen piav qhia vim li cas qhov no tshwm sim thiab yuav ua li cas nrog kev ntxhov siab.
Thaum xav tau kev pab, tus siab tawv thiab txiav txim siab tshaj plaws ntawm peb coj zoo li cov menyuam txaj muag. Peb pib babble incoherently, tuaj nrog yooj yim excuses, nrhiav excuses, los yog cab nws tawm mus rau qhov kawg. Hauv qhov tob ntawm lawv lub siab, txhua tus pom zoo tias kev thov kev pab yog qhov zoo dua li kev tsim txom, tab sis nws nyuaj npaum li cas!
Raws li kws kho mob hlwb Ellen Hendriksen, peb raug nyiag ntawm kev ntseeg siab thiab tsis hais lus los ntawm tsib qhov kev ntshai. Thiab nws yog nyob rau hauv peb lub hwj chim los tiv thaiv lawv, thiab yog li ntawd kawm thov kev pab yam tsis muaj kev puas tsuaj rau peb kev khav theeb.
1. Ntshai ua lub nra
Peb txhawj xeeb ua ntej tias ib tug neeg yuav tau txi ib yam dab tsi rau peb. Qhov kev ntshai no tshwm sim nws tus kheej hauv kev xav zoo li "nws muaj kev txhawj xeeb txaus yam tsis muaj kuv" lossis "nws muaj ntau yam tseem ceeb ua."
Yuav ua li cas
Ua ntej, nco ntsoov koj tus kheej tias tib neeg nyiam pab. Qhov no tsis yog tsuas yog ntxiv dag zog rau kev sib raug zoo, tab sis kuj ua rau muaj kev zoo siab. Lub nucleus accumbens, qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm lub hlwb, teb rau kev ua tsis zoo ib yam li nws ua rau kev sib deev thiab zaub mov. Kev thov kev pab zoo li kev pom zoo lees txais khoom plig thiab yuav ua rau tus neeg koj hu tau zoo. Cia tus neeg txiav txim siab seb lawv tsis khoom ntau dhau los ua kom tiav koj qhov kev thov lossis tsis ua.
Qhov thib ob, xav txog seb koj yuav coj li cas yog hais tias, koj tus phooj ywg xav tau kev pab. Feem ntau, koj yuav xav tias flattered thiab txaus siab ua qhov kev nyiam. Thiab tus so xav zoo li qub.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau nug txog qee yam tshwj xeeb. Cov kab lus "Kuv tuaj yeem siv qee qhov kev pab" yog qhov tsis meej thiab tsis meej, tab sis "cov tshuaj no ua rau kuv zoo li lub txiv qaub, Kuv tsis tuaj yeem mus rau tom khw muag khoom noj" suab meej thiab meej. Yog tias ib tug phooj ywg xav ua qee yam ntawm koj cov teeb meem, cia siab rau nws. Hais ib yam dab tsi zoo li, “Ua tsaug rau koj qhov kev txhawj xeeb. Ua siab ncaj, kuv xav tau kev pab ntxhua khaub ncaws - tom qab ua haujlwm kuv tsis tuaj yeem nqa qhov hnyav. Thaum twg koj xav tuaj? »
2. Ntshai lees tias qhov xwm txheej tsis muaj kev tswj hwm
Tshwj xeeb tshaj yog feem ntau qhov kev ntshai no npog cov neeg uas tsis lees paub qhov teeb meem ntev dhau los: kev kub ntxhov hauv kev sib raug zoo, kev quav dej caw, thiab lwm yam. Peb zoo li kev ua tsis tiav thiab txaj muag uas peb ua tsis tau ntawm peb tus kheej.
Yuav ua li cas
Tau kawg, koj tuaj yeem sib ntaus ntawm koj tus kheej, tab sis, alas, txawm tias txhua qhov kev siv zog, tsis yog txhua yam thiab tsis tas yuav tswj tau los ntawm peb. Raws li koj paub, nthwv dej tsis tuaj yeem nres, tab sis nws tuaj yeem caij. Thiab qhov zoo tshaj plaws, yog tias muaj ib tug phooj ywg nyob ze.
Sim cais qhov teeb meem ntawm koj tus kheej thiab xav tias nws yog ib qho khoom siv animated. Kos nws, thiab ntawm qhov tsis sib xws - koj tus kheej thiab tus uas yuav pab nws kov yeej. Muaj teeb meem, tab sis nws tsis yog koj lossis lwm tus. Thaum tham txog kev daws teeb meem, koj tuaj yeem xa mus rau qhov teeb meem li "nws". Hauv kev kho tsev neeg, cov txheej txheem no hu ua "kev sib koom ua ke."
Kev sib tham yuav mus zoo li no: "Cov nuj nqis credit card yuav tsum raug kaw kom sai li sai tau ua ntej peb thaum kawg ya mus rau hauv cov yeeb nkab. Qhov no tab tom yuav tawm ntawm kev tswj hwm. Cia peb xav ua ke yuav ua li cas txiav cov nqi. »
3. Ntshai ua nuj nqis
Tsawg tus neeg nyiam xav tias yuav tsum ua. Peb ntseeg tias peb yuav tsum them rov qab nrog qhov kev pabcuam sib npaug, zoo li peb tau txais kev pab tsuas yog los ntawm kev xav qia dub xwb.
Yuav ua li cas
Ib pawg kws tshawb fawb txog kev puas siab puas ntsws hauv University of California tau tshawb fawb txog kev ris txiaj thiab kev cog lus hauv kev txij nkawm. Nws muab tawm tias cov txij nkawm uas ua tsaug rau ib leeg rau kev pab me ntsis (tsis yog vim lawv yuav tsum tau, tab sis vim lawv xav tau) txaus siab rau nws thiab sib cav tsawg dua. "Qhov tseeb, kev ris txiaj yog tus yuam sij rau kev sib yuav zoo siab," cov kws sau ntawv xaus lus.
Ua ntej, xav txog leej twg koj tuaj yeem tiv tauj tau. Yog tias koj paub tias ib tus neeg tsis nyiam ua si ntawm kev ua txhaum thiab nws yooj yim rau kev tswj hwm, nrhiav lwm tus. Thaum lawv pab tawm ntawm txoj kev hlub tshua thiab muab ntau yam xwm txheej, nws yog lub luag haujlwm. Thaum lawv kam pab thiab tsis muaj lus nug, qhov no yog khoom plig.
Wb hais tias koj qhov kev thov tau ua tiav lawm. Hloov lub luag haujlwm ntawm lub siab («Kuv tshuav nws!») Kev zoo siab ntawm kev ris txiaj («Nws teb!»). Yog tias tib lub sijhawm koj nkag siab tias koj xav tau (thiab yuav tsum tsis txhob) ua ib yam dab tsi zoo rau tus neeg, ua. Tab sis feem ntau, tom qab koj tau txais kev pab, nws txaus los hais tias: “Ua tsaug! Kuv txaus siab heev!”
4. Ntshai zoo li qaug zog ( pluag, tsis zoo, ruam…)
Peb feem ntau tsis thov kev pab vim ntshai tsam peb xav phem rau peb.
Yuav ua li cas
Qhia koj qhov teeb meem raws li lub sijhawm los tham nrog tus kws tshaj lij, thiab koj tus kheej ua tus kws tshaj lij uas xav tau cov cuab yeej txhim khu kev qha.
Nco ntsoov leej twg koj xav txog tus kws tshaj lij. Tej zaum koj tus txheeb ze tsis ntev los no tau kuaj xyuas thiab tuaj yeem qhia rau koj paub meej txog qhov mammogram uas ua rau koj ntshai heev. Tej zaum cov tub ntxhais hluas txawj ntse uas nyob tom ntej tuaj yeem pab txhim kho koj qhov chaw tsis zoo. Txawm li cas los xij, kho tib neeg li cov kws tshaj lij - ntseeg kuv, lawv yuav txaus siab.
Piv txwv li: “Kuv nco qab lub sijhawm kawg uas koj tab tom nrhiav haujlwm, koj raug hu rau ntau qhov kev xam phaj ib zaug. Koj tsuas muaj txuj ci xwb! Kuv tabtom tawm tsam nrog tsab ntawv npog. Koj puas tuaj yeem saib kuv cov duab kos thiab muab qee cov lus qhia rau kuv? Siv cov lus: "Koj puas tuaj yeem qhia kuv?", "Koj tuaj yeem piav qhia?", "Koj puas tuaj yeem muab koj lub tswv yim rau kuv?", "Kuv tsis tau ua qhov no ntev ntev, koj puas tuaj yeem nco kuv?"
5. Ntshai ntawm kev tsis lees paub
Hlawv hauv mis nyuj, lawv tshuab rau hauv dej, puas yog? Puas muaj ib tug ua rau koj poob siab thaum koj muaj teeb meem? Yog tias koj tseem nco qab tias lub cim "tshuav rau ntawm lub ntsej muag", nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias koj tsis xav sim tshiab los thov kev pab.
Yuav ua li cas
Ua ntej, sim hloov koj tus cwj pwm ntawm zaj lus qhia iab no. Dab tsi yog vim li cas rau qhov tsis kam - hauv koj lossis lwm tus neeg? Hmoov tsis zoo, qee cov neeg tsis muaj kev nkag siab. Lwm tus ntshai, "tsis muaj teeb meem dab tsi tshwm sim." Lwm tus tsuas yog saib xyuas lawv tus kheej xwb. Kev tsis lees paub tsis tau txhais hais tias qee yam tsis raug rau koj. Tej zaum cov neeg uas koj tau ua phem rau muaj teeb meem. Tsis txhob poob siab. Yog hais tias qhov kev thov yog ncaj ncees, lwm tus neeg yuav teb rau nws.
Tsis tas li, lwm zaus koj xav tau kev pab, siv cov txheej txheem decatastrophe. Xav txog tias qhov kev ntshai tau muaj tseeb: koj tau hais tias "tsis yog". Puas yog qhov phem? Puas yog txhua yam mob hnyav dua? Feem ntau, "tsis yog" txhais tau hais tias tsuas yog koj txoj haujlwm tsis tau hloov pauv.
Yog tias koj tseem ntshai kev tsis lees paub, lees nws kom koj tsis txhob txhawj. Txhua tus neeg txawj ntse yuav nkag siab txog koj tus mob thiab kho koj lub siab. Piv txwv li: "Kuv txaj muag heev, tab sis tseem - Kuv puas tuaj yeem thov kev pom zoo?"
Kev thov kev pab tsis yog ib qho yooj yim, tab sis nws tsim nyog. Qhov tseem ceeb yog muab thiab txais nws nrog kev ris txiaj. Xav txog nws karma. Xav txog kev them nyiaj ua ntej. Xav tias qhov no yog ib qho kev pab cuam rau cov nyiaj txiag zoo.
Txog Tus Sau: Dr. Ellen Hendriksen yog ib tug kws kho mob puas siab puas ntsws thiab kws qhia ntawv hauv Stanford University School of Medicine.