Paub koj lub zog thiab qhov tsis zoo, qhov zoo thiab qhov tsis zoo yuav tso cai rau koj kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm lawv thiab lees paub koj tus kheej zoo dua. Qhov no yog thawj kauj ruam ntawm kev tau txais kev ntseeg tus kheej. Yog li, koj yuav tuaj yeem hais qhia koj lub zog hauv txhua qhov xwm txheej niaj hnub: ntawm chaw ua haujlwm, nrog phooj ywg lossis tsev neeg. Los ntawm kev txiav txim siab koj cov ntsiab lus tsis muaj zog, koj tuaj yeem ua haujlwm los txhim kho lawv. Noj cov khoom ntawm koj tus cwj pwm, koj cov kev ua tiav, yuav pab koj kom muaj kev ntseeg siab thiab muaj kev ntseeg siab. Tsis tas li ntawd, kev paub koj zoo yuav ua rau cov neeg nyob ib puag ncig koj paub koj thiab txaus siab rau koj zoo dua.

Hauv kev ua haujlwm, hauv tsev, nrog phooj ywg, koj ua tiav ntau txoj haujlwm txhua hnub uas tuaj yeem thov qhuas los ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj. Kawm kom tau txais thiab txaus siab rau cov lus pom zoo no. Koj tuaj yeem xav txog cov no yog kev txhawb zog uas koj tuaj yeem txhim kho kom paub txog koj lub zog tseem ceeb. Koj yuav muaj peev xwm coj kom zoo dua ntawm nws los txhawb koj tus kheej.

Kev ntseeg tus kheej qhia los ntawm peb lub cev thiab hauv peb txoj kev saib. Ua kom koj nraub qaum ncaj, xub pwg nyom, taub hau, thiab taug kev nrog ib kauj ruam ruaj khov. Luag nyav ntau dua, cov neeg yuav raug kos rau koj. Cov neeg uas muaj kev ntseeg siab rau tus kheej no koom nrog cov kev coj cwj pwm tsis hais lus. Coj kev tshoov siab los ntawm lawv. Txhawm rau kom xis nyob, koj tuaj yeem soj ntsuam koj tus kheej hauv daim iav kom pom qhov sib txawv ntawm koj cov kev sib txawv ntawm lub ntsej muag thiab lub ntsej muag. 

Kev ntseeg tus kheej mus los ntawm ib tug neeg txoj kev xav ntawm lawv tus kheej, tab sis kuj los ntawm qhov lawv ntseeg lwm tus xav txog lawv. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum qhia koj tus kheej nrog lwm tus txog koj cov kev xaiv, qhov tseem ceeb thiab kev xav. Nws tsis lees txais cov lus thuam uas tsis tsim nyog, siab phem thiab hais lus phem. Yog tias ib tug neeg ua phem rau koj, los ntawm lawv cov lus lossis tus cwj pwm, koj yuav tsum qhia lawv paub. Self-esteem mus yam tsis muaj kev poob siab los ntawm kev lees paub. 

Txhawm rau kom muaj kev ntseeg siab rau tus kheej, tawm ntawm koj qhov chaw xis nyob. Thaj chaw no tuaj yeem txhais tau tias yog txhua qhov chaw lossis lub sijhawm uas koj hnov ​​​​zoo li yooj yim, qhov twg koj nyob hauv txhua yam koj txhais tau tias. Txhua yam sab nraud ntawm cheeb tsam no zoo li qhov tshiab thiab tuaj yeem saib txaus ntshai. Noj cov kev cov nyom tshiab, mus cuag cov neeg tshiab, ua ib qho kev sib txawv yog txhua yam piv txwv ntawm kev coj koj tawm ntawm koj qhov chaw xis nyob. Kev hloov mus rau qhov chaw tsis paub tam sim no tuaj yeem tso cai rau koj los tsim lwm yam txuj ci thiab kawm ntxiv txog koj tus kheej. Qhov loj dua cov kauj ruam, qhov kev khav theeb ntau dua.