txheem
5 txoj hauv kev coj rov qab lub caij ntuj sov nyob rau nruab nrab lub caij ntuj no
Tej zaum, txhua leej txhua tus paub txog qhov mob ntawm lub xeev uas tshwm sim nyob rau hauv nruab nrab ntawm lub caij ntuj no, thaum koj tsis xav sawv thaum sawv ntxov, thaum nkees nkees tsis tso tseg, thiab mus ob peb vas tseem me me txawm nyob rau hnub so.
Qhov xwm txheej puas tuaj yeem hloov tau? Undoubtedly! - tus kws kho mob ntseeg siab, tus kws tshaj lij hauv kev sib raug zoo ntawm tus kheej Lada Rusinova. Yuav ua li cas? Koj yuav tsum tsim ib kob ntawm lub caij ntuj sov nyob ib ncig ntawm koj tus kheej.
Ua ntej, cia peb txiav txim siab: dab tsi peb tsis muaj nyob rau hauv lub caij ntuj no thiab dab tsi yog nyob rau hauv abundance nyob rau hauv lub caij ntuj sov lub hlis?
Ua ntej, peb nyiam lub caij ntuj sov rau qhov sov so, qhov thib ob - rau lub hnub ci, qhov thib peb - rau cov nroj tsuag ntsuab, ob qho tib si nyob rau hauv ib puag ncig thiab ntawm lub rooj, plaub - rau cov xim ci thiab tsw, fifthly - rau lub caij ntuj sov kev lom zem xws li da dej hauv lub cev ntawm cov dej. .
Lub caij no, tag nrho cov khoom ntawm lub caij ntuj sov tuaj yeem pom tau yooj yim nyob rau hauv nruab nrab ntawm lub caij ntuj no thiab kho cov hnub ua haujlwm txias txias nrog lawv. Thiab rau qhov no koj tsis tas yuav mus rau txawv teb chaws.
Tsis muaj hnub ci ua rau muaj kev nyuaj siab - qhov no yog qhov tseeb paub zoo. Yog li ntawd, nyob rau lub caij ntuj no, koj yuav tsum tau siv txhua lub sijhawm los ntes lub hnub. Tab sis txawm nyob rau hauv huab cua huab cua, ib teev ntawm kev taug kev thaum lub sij hawm noj su yuav yeej suav rau vitamin D, uas yog tsim nyob rau hauv peb lub cev nyob rau hauv lub cuam tshuam ntawm ultraviolet hluav taws xob, uas nkag mus rau hauv txawm nyob rau hauv lub thickness ntawm cov huab.
Ib zaug ib lub lim tiam, koj muaj peev xwm mus rau lub solarium - tsis yog nyob rau hauv thiaj li yuav sunbathe (qhov no, raws li cov kws kho mob dermatologists, tsuas yog teeb meem), tab sis nyob rau hauv thiaj li yuav pib cov txheej txheem ntawm tsim serotonin, uas yog tseem hu ua cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab. Kev sib kho ntawm 2-3 feeb yog txaus los txhim kho koj lub siab zoo.
Tom qab lub caij nplooj zeeg caij nplooj zeeg, peb zoo siab rau qhov dawb, txawm tias daus, tab sis ib hlis dhau mus, tom qab ntawd lwm qhov - thiab cov xim monotony pib ua rau peb lub siab xav. Hmoov tsis zoo, peb feem ntau tsis paub tias yog vim li cas rau peb txoj kev poob siab yog tias tsis muaj xim txaus hauv peb lub neej. Thiab hais tias nws yog tsim nyog blooming qhov chaw nyob ib ncig ntawm koj, raws li ib tug zoo mus ob peb vas yuav rov qab los.
Txij li thaum nws tsis nyob hauv peb lub zog los hloov cov toj roob hauv pes sab nraum lub qhov rais, tag nrho cov xim tuaj yeem them rau sab hauv. Cov xim daj thiab txiv kab ntxwv yuav tuaj rau kev cawm, uas cuam tshuam nrog lub hnub thiab cua sov, txhawb lub hlwb thiab cov leeg nqaij.
Tau kawg, tsis muaj leej twg muab rov qab ua cov phab ntsa ntawm koj lub tsev daj lossis yuav cov rooj tog txiv kab ntxwv. Tab sis koj tuaj yeem hloov pauv qee cov ntsiab lus sab hauv - kab hlau rhuav, cushions, ntawv tshaj tawm, ntaub pua plag - rau qhov ci dua.
Kauj Ruam 3: nrhiav cov ntxhiab tsw thaum caij ntuj sov
Txhua lub caij tsw tsw txawv. Lub caij ntuj sov yog feem ntau txuam nrog tsis hnov tsw ntawm flowering nroj tsuag. Nrhiav floral scents nyob rau hauv lub caij ntuj no tsis yog li ntawd nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog txij li thaum paj lawv tus kheej tsis xav tau tag nrho rau qhov no.
Txhawm rau tsim lub caij ntuj sov hauv tsev, paj tseem ceeb roj - geranium, jasmine, lavender, sawv, chamomile - yog qhov tsim nyog. Los ntawm txoj kev, txhua yam ntawm cov roj muaj ib tug los yog lwm yam cuab yeej kho mob. Nyob ntawm seb koj nyiam, ntxiv rau lawv raws li cov lus qhia hauv aroma teeb, siv thaum da dej.
Kauj Ruam 4: Qhib cov kob ntsuab
Tsis tsawg tshaj li lub hnub, nyob rau lub caij ntuj no peb tsis muaj greenery. Thiab tseem muaj lub vaj kaj siab, mus rau qhov twg, zoo li peb rov qab mus rau lub caij ntuj sov. Peb tab tom tham, ntawm chav kawm, txog lub caij ntuj no lub vaj thiab tsev cog khoom. Muaj yog tsis tsuas tauj fab, ib tug kev tawg ri niab ntawm paj thiab ib tug ntau ntawm teeb, zoo li thaum tav su - muaj cov huab cua yog li ntawd noo thiab thiaj li densely uas muaj tus ntxhiab tsw ntawm cov nplooj ntsuab uas nws nkawd hais tias ib tug downpour dhau cia li ib feeb dhau los. Yog tias koj xav nyob hauv lub oasis nruab nrab ntawm lub caij ntuj no - siv lub sijhawm no.
Kauj Ruam 5: Txau rau hauv nthwv dej
Lub caij ntuj sov huab cua kuj reigns nyob rau hauv lub pas dej ua ke. Cov dej, ntawm chav kawm, tsis yog dej hiav txwv, tab sis nws muaj peev xwm ua luam dej thiab so kom txaus. Nws yog los ntawm qhov thib ob ib nrab ntawm lub caij ntuj no nws raug pom zoo kom sau npe rau kev ua luam dej. Koj tsis xav ntsib lub caij nplooj ntoos hlav nrog cov tawv nqaij flabby thiab phaus ntxiv, koj puas yog? Yog li nws yog lub sijhawm ua luam dej! Zoo, nyob rau hauv Yaroslavl, lwm oasis ntawm lub caij ntuj sov, ntawm chav kawm, yog lub dolphinarium. Qhov no yog qhov uas txhua yam nco txog sab qab teb, lub hnub thiab dej hiav txwv! Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem ua luam dej nrog dolphins. Lawv yog, los ntawm txoj kev, "tus kws kho mob ntuj tsim" - kev sib txuas lus nrog lawv yuav kho txhua yam kev nyuaj siab.
Yaroslavl Dolphinarium
Yaroslavl cheeb tsam, Yaroslavl cheeb tsam, lub zos Dubki, st. Tsev Kawm Ntawv, 1 Xov Tooj: (4852) 67-95-20, 43-00-03, 99-44-77 Lub Vev Xaib: www.yardelfin.ru
Palace ntawm dej kev ua si "Lazurny"
Txoj kab ntev: 50 meters Cov lem: 8 me me da dej (padling pas dej): 2 nrog qhov sib txawv qhov tob Qhov chaw: st. Chkalova, 11 Xov tooj: (4852) 32-44-74 Website: azure.yarbassein.rf
Kev ua si thiab kev ua si complex "Atlant"
Track length: 25 meters Number of tracks: 6 Qhov chaw: st. Pavlova, 2 Xov tooj: (4852) 31-10-65, tus thawj tswj hwm: (4852) 31-03-15 Lub Vev Xaib: www.sok-atlant.ru
Lub pas dej ua ke "Shinnik"
Track length: 25 meters Number of tracks: 6 Qhov chaw: st. Sverdlova, 27 Xov tooj: (4852) 73-90-89 Website: shinnik.yarbassein.rf
Optimist Fitness Club
Txoj kab ntev: 25 meters Cov kab lus: 3 Qhov chaw: st. Volodarskogo, 36 Xov tooj: sales department: (4852) 67-25-90, Reception: (4852) 67-25-91, 67-25-93 Website: www.optimistfitness.ru
Muaj cov tsev cog khoom ntawm YAGPU npe tom qab Ushinsky (Kotorosnaya nab., 46) thiab ntawm YarSU im. Demidov (zaj Matrosov, 9)