Kuv tsis xyaum ua yoga tsis tu ncua, rau kuv txoj kev ntxhov siab zoo, tab sis kuv siv qee qhov ua rau ncab lossis ua kom sov ua ntej kev tawm dag zog. Thiab kuv ua lub taub hau ntau zaus - yuav tsum ncaj, vim kuv tsuas yog nyiam ua nws thiab vim tias nws tsis txhua qhov nyuaj, zoo li nws ua rau kuv nyuam qhuav pib sab nraud))) Tshwj xeeb yog koj ua qhov sawv ze ntawm phab ntsa.
Thiab kev ua haujlwm tsis tu ncua ntawm pob ntseg taub hau muaj tag nrho cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, piv txwv:
- Txo kev ntxhov siab
Lub taub hau taub tau paub tias yog lub ntsej muag txias, uas txhais tau tias nws yuav pab koj kos txhua lub ntsej muag sab hauv. Txoj hauj lwm no tau txais txiaj ntsig zoo kawg nkaus yog tias koj txhawj xeeb txog neuroses, kev ntxhov siab, kev ntshai lossis lwm yam mob cuam tshuam nrog kev ntxhov siab ntau ntxiv. Ua taub hau nrog ntev, ua pa qeeb yog daim ntawv qhia zoo rau kev ntxhov siab.
- Tsub kom muaj siab ntxiv
Los ntawm tig ntxeev sab hauv, koj nce ntshav ntws mus rau lub hlwb. Qhov no ua rau nws muaj peev xwm txhim kho lub hlwb kev ua haujlwm thiab nce kev mloog zoo. Pab txhawm rau tiv thaiv kev ntshai thiab kev ntxhov siab, tus cwj pwm no tso cai rau koj kom muaj kev pom meej ntawm kev nco qab thiab ntse ntawm lub siab.
- Txhim kho cov ntshav kev hauv cheeb tsam qhov muag
Thaum koj mus dov, cov ntshav tawm hauv koj lub taub hau, nqa cov pa ntxiv. Qhov no txhais tau tias koj ob lub qhov muag tau txais oxygen ntau dua qub. Nws pab tiv thaiv macular degeneration thiab lwm yam kab mob qhov muag.
- Ua rau kom ntshav ntws mus rau saum tawv taub hau thiab tawv taub hau
Lub taub hau taub hau yog qhov tsim nyog xav tsis thoob kom ua kom qhov khiav ntawm cov as-ham thiab oxygen mus rau saum tawv taub hau thiab hauv paus plaub hau. Tej zaum nrog kev xyaum tas li, koj cov plaub hau yuav ua ntau tuab!
- Txhim kho kev zom zaub mov
Nrog cov thim rov qab ntawm lub ntiajteb txawj nqus ntawm cov plab hnyuv siab raum, lub cev pib tso nws tus kheej tawm ntawm qhov tsis muaj pawg; cov pa roj ntau dhau tuaj tawm, cov ntshav ntws mus rau txhua qhov ua haujlwm tseem ceeb hauv lub plab. Yog li, lub taub hau txhim kho kev nqus ntawm cov as-ham thiab lawv qhov kev xa mus rau cov hlwb. Yog tias koj ntxiv lub plab ua pa rau nws, koj tau txais txiaj ntsig ob zaug.
- Txo cov kua dej txhaws hauv ob txhais ceg, pob taws, taw
Taw kev o yog qhov tsis kaj siab thiab feem ntau tshwm sim thaum koj siv sijhawm ntau ntawm koj txhais taw. Los ntawm kev thim rov qab cov kev taw qhia ntawm cov nyhuv ntawm lub ntiajteb txawj nqus ntawm kua hauv lub cev, koj tau txais cov dej ntau dhau, kom qhov o tuaj mus.
- Ntxiv dag zog rau cov leeg
Lub taub hau taub hau yog ib qho kev qoj ib ce uas nyuaj tshaj plaws. Koj yuav tsum nruj koj cov leeg leeg los tuav koj txhais ceg thiab khaws koj qhov sib npaug. Los ntawm kev ua lub taub hau, koj ua haujlwm cov leeg hauv koj txhais tes, xub pwg, thiab nraub qaum kom txo qis siab ntawm koj lub taub hau thiab nro hauv koj caj dab.
- Pab txhawb rau kev ua kom lymphatic system
Lub lymphatic system tshem tawm cov khoom pov tseg ntawm lub cev thiab pab tshem tawm cov khoom pov tseg ntawm cov ntshav. Thaum koj sawv ntawm koj lub taub hau, koj ncaj qha txhawb lub lymphatic system thiab yog li pab tshem tawm toxins los ntawm lub cev.
Kev phom sij thiab kev ceev faj
Lub taub hau tau txais txiaj ntsig zoo rau lub hlwb thiab lub cev zoo, tab sis ntau tus neeg tau ceev faj txog cov kev pheej hmoo txaus ntshai thiab yog li tsis xyaum ua tus cwj pwm no.
Kuv xav kom tsuas yog kev cob qhia nrog tus kws qhia txawj ntse kom tsim nyog. Thiab tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib yob: muaj ntau tus lej sib kis (caj dab, taub hau, xub pwg, caj dab los yog sab nraub qaum, raug mob ntshav siab, hnov teeb meem tsis pom kev lossis tsis pom kev, cev xeeb tub).
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua lub stance kom raug, sov li ua ntej, thiab hauv lub siab zoo. Coob tus neeg ntsib tus cwj pwm tsis zoo ntawm rollover tsuas yog vim qhov kev ntshai tsam poob. Yog li ntawd, thaum xub thawj, tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev ua cov ntawv yob dua nyob ze ntawm phab ntsa.