txheem
Yog koj xav ua rau koj slender ceg thiab elastic lub nroog Yeiuxalees, tom qab ntawd sim ua yoga nrog Denise Austin rau koj tus ncej puab thiab pob tw. Qhov kev pabcuam no yuav ua kom koj cov leeg muaj zog, txhim kho kev noj qab haus huv thiab ua rau lub cev yoog raws thiab haum.
Cov txheej txheem piav qhia yoga rau lub duav thiab pob tw nrog Denise Austin
Yoga nrog Denise Austin yog tsim tshwj xeeb rau cov neeg uas xav ua kom nruj thiab khov kho koj lub duav thiab pob tw. Lub complex ua ke zoo tshaj plaws rau cov kev tawm dag zog zoo tshaj plaws rau lub cev qis ntawm tsoos yoga thiab kev nyab xeeb. Kev tawm dag zog yuav ua rau koj lub cev tsis tsuas yog yuag thiab zoo nkauj, tab sis kuj hloov tau thiab yas. Tsis muaj cov khoom tawg lossis sib zog, tsuas yog ua haujlwm txhawm rau txhim kho kev ua haujlwm zoo ntawm lub cev. Haum rau ob tus pib tshiab thiab kev tawm dag zog ntau dua.
Qhov kev kawm yoga rau lub duav thiab pob tw nrog Denise Austin yog 30 feeb. Nws suav nrog xws li cov qauv zoo nkauj asanas zoo li daim duab peb sab teeb, lub rooj zaum tsim, tub rog pose, ntxhuav kab, thiab lwm yam hauv ntxiv rau cov ntsiab lus ntawm yoga yoga, koj yuav ua kev tawm dag zog hauv chaw dhia ua si kom lub cev qis dua. Thaum qoj ib ce cuam tshuam txhua leeg ntawm lub pob tw thiab ncej puab: koj ua kom lawv ywj thiab muaj zog, thiab tseem tau tshem ntawm sagging thiab cellulite.
Tag nrho cov kev pabcuam siv sijhawm nyob ntsiag to, txawm li cas los xij, vim tias cov kev tawm dag zog zoo li qub, koj tsim kho kev ua siab ntev, muab koj cov leeg ua haujlwm thiab ntxiv dag zog rau lawvCov. Rau cov chav kawm yuav tsum muaj cov khoom siv ntxiv, tsuas yog Mat thiab qee qhov chaw pub dawb. Ua li no koj xav tau 3-4 zaug hauv ib lub lim tiam. Yog tias koj xav kom ua tiav cov txiaj ntsig tau zoo, suav nrog hauv koj txoj kev tawm dag zog aerobic-lub zog qhia nrog Denise Austin: "Kev poob ceeb thawj sai".
Qhov zoo thiab zoo
pros:
1. Nrog kev tawm dag zog no koj yuav ua haujlwm qis dua, ua rau koj lub duav thiab pob tw ywj thiab hnyav.
2. Koj yuav tsim kho lub zog, yooj thiab sib npaugCov. Kev qoj ib ce ntawm yoga yuav pab koj ua pa thiab txhim kho kev noj qab haus huv.
3. Txoj haujlwm nyob rau hauv Lavxias yog li koj yuav nkag siab txhua yam lus piav qhia ntawm tus kws qhia.
4. Denise Austin khaws qhov kev qoj ib ce zoo tshaj plaws classic qoj thiab lub zog yoga rau koj lub duav thiab pob tw.
5. Koj yuav muaj peev xwm tsim zoo nkauj ceg kab tsis muaj zog sab nrauv thiab kev kawm txog aerobic.
6. Qhov kev qhia no yuav ua tiav ib qho kev sib tw ua hauj lwm tau zoo Denise rau lub cev qis, uas koj tuaj yeem txhim kho koj tus naj npawb.
7. Tshooj lus qhia yog sib txig sib luag rau ob qho kev pib thiab kev ua tiav. Xwb 30 feeb ib hnubtxhawm rau ua rau koj ob txhais ceg yuag thiab zoo nkauj.
8. Cov khoom siv ntxiv, tsuas yog ib qho Mat xwb tsis xav tau.
cons:
1. Qhov no tsis yog classical yoga, tab sis tsuas yog siv qee yam ntawm nws cov ntsiab lus rau kev cob qhia lub cev qis.
2. Txawm hais tias txhua qhov zoo ntawm qhov kev zov me nyuam, nws tsis muab cov txiaj ntsig zoo li no, koj tuaj yeem tau txais nrog kev sim aerobic thiab lub zog. Qhov tseeb, nws yog qhov zoo tshaj los ua ke ua ntau hom kev sib txawv ntawm kev ua haujlwm kom xa cov txiaj ntsig tau zoo.
Yoga nrog Denise Austin rau koj cov ncej puab thiab pob tw yuav yog qhov kev xaiv zoo rau cov neeg uas xav ua haujlwm ntawm cov leeg ntawm lub cev qis. Thaum nrhiav kev ua kom nyob ntsiag to tab sis ua tau haujlwm zoo yam tsis muaj lub nra ntsaws.
Kuj tseem saib Hollywood tus kws qhia: Zoo meej abs thiab kho ntawm tus ncej puab thiab pob tw.