Raws li kev tshawb fawb ntau, kev nyuaj siab tshwm sim rau cov poj niam ntau dua li cov txiv neej - hauv 4 ntawm 10 tus neeg mob piv rau 1 ntawm 10. Ua ntej, qhov no yog vim lub cev nqaij daim tawv, thiab qhov thib ob, kev tshaib kev nqhis feem ntau ua rau qhov no.
Lub cev, nyem rau hauv cov txheej txheem kev noj haus nruj, tsis muaj dab tsi los tsim serotonin, uas yog hu ua "hormone ntawm kev xyiv fab".
Rau cov poj niam hauv kev ntxhov siab, cov kws ua zaub mov xav pom zoo kom kho cov ntawv qhia zaub mov thiab ntxiv cov khoom noj uas muaj cov amino acid tryptophan rau cov khoom noj txhua hnub, los ntawm cov khoom siv serotonin tom qab ntawd.
Muaj ntau cov tryptophan nyob rau hauv. Tau kawg, cov ntsiab lus calorie ntawm cov zaub mov kuj yuav tsum tau saib xyuas - txwv tsis pub cov ntaub ntawv "floated" yuav dhau los ua lwm yam kev ntxhov siab.