Thaum kawg peb luam tawm, tus kws kho mob Ayurvedic los ntawm Chelyabinsk. Hauv kev tshaj tawm no, Andrey teb cov lus nug los ntawm cov neeg nyeem.
Yog tias koj muaj lus nug txog Ayurveda, thov xa lawv los ntawm e-mail, peb cov kws tshaj lij yuav sim teb lawv.
Sergei Martynov. Nyob zoo, Andrey Sergeevich, tus kiv cua loj ntawm nqaij sau rau koj. Kuv txaus siab heev rau dab tsi tuaj yeem hloov cov khoom tsiaj kom tsis txhob ua rau lub cev qaug zog? Puas yog nws ua tau sai sai tsis noj nqaij lossis nws puas zoo dua ua nws maj mam?
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua tam sim ntawd - qhov no, dua, los ntawm kev xav ntawm lub hlwb, vim tias yog tias koj tuav ib qho seem seem, ces kev xav yuav rov qab. Thaum xub thawj, kev xav yuav hais tias: "Zoo, noj nqaij qaib," koj xav noj nqaij qaib, yuav nws, kib nws. Tom qab ntawd lawv yuav hais tias: "Nyob nqaij npuas," piv txwv li, koj yuav ua noj thiab noj nqaij npuas ... Tom qab ntawd nqaij nyuj, thiab yog li nws yooj yim heev rau kev yuam kev.
Tawm ntawm nws tus kheej ib qho kev tsis txaus ntseeg, tawm hauv nws tus kheej qhov muaj peev xwm ntawm kev thim rov qab, ib tus neeg poob rau hauv kev sib ntsib ntawm nws tus kheej txoj kev xav, nws tus kheej ego, uas ua rau muaj kev txaus siab, kev lom zem. Yog li nws yog qhov zoo dua los tsis kam ib zaug. Cov saj ntawm nqaij tuaj yeem hloov nrog qee yam zoo sib xws, piv txwv li, koj tuaj yeem siv qej. Txawm hais tias nws tsis pom zoo rau cov neeg tsis noj nqaij rau kev siv mus tas li, vim tias nws cuam tshuam rau txoj hnyuv.
Vim li cas cov neeg noj nqaij nyiam qej? Vim tias nws tsoo cov kab mob hauv plab hnyuv thiab tso cai rau koj "kho" kev noj qab haus huv ntawm cov khoom noj khoom haus zoo li no. Yog vim li cas ib tug loj npaum li cas ntawm dos thiab vinegar ntxiv rau kebabs? Txhawm rau tsoo cov nroj tsuag uas decomposes cov nqaij no.
Kuv xav kom tsom mus rau cov khoom noj xws li lentils, peas, thiab tejzaum nws cov khoom soy thaum xub thawj yog tias lawv digestible rau koj. Raws li rau legumes, lawv yuav tsum muaj peev xwm ua noj kom raug, vim tsis yog txhua tus paub tias thaum legumes siav, kaum feeb tom qab boiling, koj yuav tsum tau ntws dej thiab ua noj ntxiv rau hauv dej tshiab. Vim tias nws muaj ntau cov tshuaj tiv thaiv metabolite, uas nyuaj rau zom. Thiab yog tias qhov no "tus lej" nrog lentils dhau, ces nws tsis ua haujlwm nrog peas, taum. Kuv yuav tsis qhia siv ib qho "pickled peas" los ntawm lub kaus poom, nws yog qhov zoo dua los ua noj nws tus kheej - cov khoom tshiab tau nqus tau zoo heev.
Nws yog ib qho tseem ceeb heev los ua noj khichri, sib tov ntawm mov thiab lentils. Txaus siab heev, sib npaug, noj qab nyob zoo, yooj yim zom. Tom qab noj cov zaub mov no, feem ntau muaj lub siab xav sib ntaus sib tua nrog ib tug neeg, rauj pawg, khawb lub vaj, hloov lub hnab - uas yog, tus txiv neej noj mov nrog lentils muaj lub siab xav ua ib yam dab tsi ntawm lub cev, qhov no yog lub zog muaj zog heev. zaub mov uas tam sim ntawd nqus thiab muab lub zog. Yog tias ib daim nqaij ua rau koj ua ib qho amoeba tsawg kawg yog ob teev tom qab noj hmo - koj tsaug zog, tua cov txheej txheem, ces kev siv cov zaub mov muaj zog zoo li no yog qhov txawv.
Nws yog qhov zoo dua los noj cov nplej tag nrho, tsis hloov mus rau qee cov cereals tsis meej, nchuav nrog cov mis nyuj ntawm cov lus nug zoo, jam nrog butter thiab khoom noj txom ncauj - cov zaub mov no tsis yog neeg tsis noj nqaij tiag tiag, cov neeg tsis noj nqaij tiag tiag - qhov no yog ib qho tshiab, noj qab haus huv, tag nrho cov nplej, taum zaub mov. uas yuav tsum suav txhua yam uas lub hnub muab rau cov noob. Ces nws energizes. Kuv kuj xav kom siv cov txuj lom uas muab ib qho kev mob siab, piv txwv li, asafoetida, nws muab lub saj ntawm qej, txuj lom, dos yuav stewed, dub kua txob yog ntxiv. Lawv muab zaub mov saj uas rau ib tug txiv neej yuav qab ntxiag, nplua nuj. Thiab maj mam txav mus rau cov zaub mov zoo li no.
Tab sis cov nqaij yuav tsum tau muab pov tseg tam sim ntawd, tsuas yog kawm kom xyuam xim rau cov khoom uas kuv tau hais, kawm ua noj rau lawv. Koj tsis tas yuav radical txog dab tsi. Tsis tas yuav tsum tau nqa nrog cov protein hloov pauv uas cov neeg tsim khoom noj, qhov no yog qhov kev xaiv kiag li. Tsuas yog cov khoom yuav tsum yog tag nrho, tshiab thiab noj tam sim ntawd lossis tsawg kawg hauv peb mus rau rau teev tom qab kev npaj. Yog hais tias, piv txwv li, koj yuav tsum tau noj mov nyob rau hauv ib qho chaw hauv ib lub tsev noj mov, nug ib sab phaj ntawm buckwheat, vinaigrette, feem ntau, ib yam dab tsi ua noj sai. Tsis txhob noj khoom txom ncauj ntawm cov qhaub cij, cov khoom ua tiav.
Nyeem ntawv. Kuv xav tsis thoob thaum kawm tias Ayurveda txwv tsis pub noj cov dos thiab qej, tias cov zaub no raug iab liam, puas yog? Nws yog npaj los hloov nrog Indian txuj lom, lawv puas pab tau?
Nws yog ib qho tsim nyog kom paub qhov txawv ntawm cov ntsiab lus xws li zaub mov thiab tshuaj. Ayurveda hais tias dos thiab qej tuaj yeem noj tau, tab sis lawv feem ntau yuav yog tshuaj, pab tshem tawm cov kab mob ua pa, plab zom mov yog tias koj noj qee yam "tsis raug", lossis tshem tawm cov kab mob hauv plab nrog qej. Tab sis koj yuav tsum nkag siab tias koj yuav tau txais dysbacteriosis, vim qej yog cov tshuaj tua kab mob uas muaj zog tshaj plaws. Thiab qhov no yog thawj mechanism ntawm kev txiav txim.
Lwm qhov kev tivthaiv yog lub npe hu ua prabhava, qhov kev hloov maj mam ntawm cov khoom ntawm lub cev. Cov zaub mov uas loj hlob los ze zog rau lub hnub, xws li txiv hmab txiv ntoo, muaj lub zog txhawb nqa uas tau hais ntau dua li cov khoom noj uas "yug" hauv av los yog muaj pungent, corrosive saj, xws li dos thiab qej. Lawv zoo tshaj plaws siv nyob rau hauv ib lub caij nyoog - thaum muaj kev hloov ntawm lub caij nplooj zeeg mus rau lub caij ntuj no, thaum koj xav tias koj tuaj yeem tau khaub thuas thiab thaum lub sij hawm hloov ntawm lub caij ntuj no mus rau lub caij nplooj ntoos hlav, qhov no kuj yog lub caij txias.
Ntxiv mus, nyoos dos thiab qej yog qhia kom tsis txhob siv. Dos tuaj yeem sautéed, stewed, steamed, thiab lawv yog softer nyob rau hauv cov nyhuv tshaj qej, uas yog qhov zoo tshaj plaws cais los ntawm cov khoom noj txhua hnub. Txawm tias kib los yog stewed, lub saj ntawm qej yuav unbearable rau ib tug neeg tsis noj nqaij, vim nws zoo li saj ntawm nqaij thiab ua rau khaus.
Yog tias koj nyiam saj, koj tuaj yeem xyaum nws nrog cov txuj lom, piv txwv li, asafoetida. Nws ua haujlwm txawv ntawm dos lossis qej - nws txhawb lub plab zom mov, muaj cov nyhuv rejuvenating, thiab cov txuj lom xws li turmeric, qhiav thiab kua txob dub pab txhim kho plab zom mov. Koj yuav tsum to taub qhov teeb meem no, sim nws, tsis yog tag nrho cov txuj lom yog ntsim, ntau tsuas muaj ntsim saj.
Julia Boykova. Nyob zoo tav su! Vim li cas tib neeg yuav tsum tsis txhob noj nqaij? Kuv nyeem qhov chaw uas tib neeg txoj hnyuv tsis tsim los rau kev zom zaub mov. Yuav ua li cas pub ib tug me nyuam, vim hais tias tag nrho cov kws kho mob pom zoo noj nqaij thaum ib tug tshiab kab mob yog tsim?!
Kuv saib kuv cov me nyuam, cov me nyuam ntawm cov nyob ib puag ncig kuv. Kuv muaj ob tug tub loj hlob tuaj, tus hlob muaj tsib xyoos, tus yau tshaj yog ib thiab ib nrab. Hauv tsev, lawv noj zaub thiab cov khoom noj siv mis, peb yeej tsis muaj nqaij. Muaj tseeb tiag, thaum tus tub hlob mus rau nws pog, lawv muab ob qho tib si dumplings thiab meatballs, thiab nws nquag noj lawv, nws txaus siab. Txawm hais tias, los ntawm thiab loj, tus menyuam lub cev tsis xav tau cov khoom noj nqaij. Nws tau raug pom tias thaum thawj zaug pog sim muab ib tug me nyuam uas nyob rau hauv cov zaub mov cog ib yam dab tsi nqaij, tsis kam, ntuav tshwm sim, koj yuav tsum tau ntsev, caij, sib tov nrog ib yam dab tsi kom tus me nyuam noj. Txij li thaum nws yog ib yam kab mob dawb huv, nws ib txwm tsis kam lees txhua qhov no. Tus me nyuam nyob rau lub sij hawm tsim ntawm lub cev pub niam mis, tab sis nws tsis muaj nqaij! Vim li cas peb thiaj xav tias yuav tsum muab cov khoom me me no uas tsis nyob hauv cov poj niam cov kua mis, uas nws xav tau kom nws loj hlob thiab loj hlob ntxiv. Xws li logic tsis tiv taus kev thuam yooj yim. Thiab tsis muaj cov ntaub ntawv zoo li no uas yuav qhia tau tias tus neeg yuav tsum noj nqaij tiag tiag. Nkag siab yooj yim tias feem coob ntawm cov neeg hauv ntiaj teb no yog cov neeg tsis noj nqaij, ntawm lawv muaj cov menyuam yaus thiab cov neeg laus, qhov no tshwm sim vim li cas. Thiab yog tias qee qhov chaw tib neeg tseem noj nqaij thiab pub rau lawv cov menyuam, qhov no tsis txhais tau dab tsi.
Olga Kalandina: koj puas xav tau ntau tus thwjtim? Nyob zoo, puas muaj ib lub sijhawm nruab nrab kom pom tau tias qhov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov rau koj lub cev?
Nws nyob ntawm lub cev thiab lub cev. Lub plab zom mov yog ntxuav ua ntej. Tom qab li ob lub lis piam, koj yuav hnov tias koj cov quav tau hloov pauv, cov ntxhiab tsw tshwj xeeb rau cov neeg noj nqaij yuav ploj mus, qhov tsw ntawm qhov ncauj hloov, lub xeev ntawm kev noj qab haus huv hloov pauv - nws yooj yim dua: nws yooj yim dua rau sawv, nws yooj yim dua tom qab noj mov. Tom qab ntawd cov ntshav maj mam pib purify, cov ntshav purifies tag nrho lwm yam kabmob. Nyob rau hauv lub caij nplooj ntoos hlav, lub siab yog qhov zoo tshaj plaws ntxuav, nyob rau hauv lub caij ntuj no - lub raum. Cov tawv nqaij tau ntxuav hauv thawj lub hlis, ntau qhov pom tias qee yam ntawm velvety tshwm, daim tawv nqaij glows nrog lub zog. Lub ntsws kuj raug tshem tawm hauv li peb mus rau plaub lub hlis, yog tias muaj hnoos thiab mob ntsws, tag nrho cov no rov zoo li qub, cov hnoos qeev txo qis. Tab sis, tau kawg, kev haus luam yeeb yuav tsum tau tso tseg yog tias koj tab tom sim ua raws li txoj kev ua neej zoo li no, txij li kev tsis noj nqaij thiab cawv, luam yeeb, yog yam tsis sib xws. Txawm hais tias cawv "sib nrug" zoo heev nrog kev noj nqaij, cov no yog cov khoom sib ntxiv rau ntau txoj hauv kev. Tom qab ntawd cov txheej txheem sib sib zog nqus tau raug tshem tawm, cov no yog cov leeg nqaij thiab cov nqaij adipose (kwv yees li thawj rau lub hlis), cov kab mob hauv nruab nrog cev (ntau xyoo), pob txha cov ntaub so ntswg (txog xya xyoo). Yog tias muaj cov kab mob ntawm cov pob qij txha, txha nraub qaum, qhov chaw mos, kab mob ntawm lub paj hlwb, thiab feem ntau mob hnyav, kev txhim kho ntawm tus mob tuaj yeem siv sijhawm ntau xyoo, tshwj xeeb tshaj yog tias, sib nrug ntawm kev hloov cov khoom noj, tsis muaj dab tsi ua.
Cov kab mob yav dhau los tuaj yeem rov qab los ntawm exacerbations. Yog hais tias lub cev muaj kev sib npaug, yog tias lub cev tau tig rau ntawm cov txheej txheem ntawm kev tswj hwm, ces, raws li txoj cai, nws pib qhib foci ntawm cov kab mob qub, tab sis tsis tas yuav ntshai. Nws tshwm sim tias qhov kub thiab txias tshwm sim, cov mob laus tshwm sim - feem ntau nyob rau lub sijhawm, raws li lawv tau pom hauv koj lub neej: piv txwv li, ob xyoos dhau los muaj mob caj pas - mob caj pas tuaj yeem qhib, thiab kaum xyoo dhau los lub hauv caug mob - qhov lub hauv caug yuav mob ib xyoos tom qab vegetarianism. Qhov no qhia tau hais tias cov purification mechanisms tau qhib. Thiab los ntawm kev mob hauv zos, kub taub hau, mob, lub cev maj mam rov zoo. Raws li txoj cai, ib qho exacerbation ntawm tus kab mob tshwm sim ib nrab ntawm lub zog ntawm qhov kawg nres, thiab ib tug neeg yooj yim tolerates nws, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis mus rau "tshem" tshuaj tua kab mob. Nws yog qhov zoo dua los siv aspen bark, willow, raspberry nplooj thiab hauv paus raws li ntuj accumulators ntawm salicylates.
Cov nyhuv ntawm vegetarianism yuav tam sim ntawd, tab sis nws yuav ncua sij hawm, nyob ntawm seb lub cev los yog lub cev peb tham txog. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog qhov cuam tshuam rau kev nco qab, nws pom tam sim ntawd hauv thawj ob lossis peb hnub, lub xeev ntawm kev thaj yeeb nyab xeeb tau pom, thaum kawg, ntau tus neeg "exhale" tom qab ntau xyoo khiav ncig thiab thov rau lub ntiaj teb thiab lawv tus kheej, lightness thiab calmness tau pom, nws dhau los ua tau los saib lub ntiaj teb nrog qhov muag pom tseeb. Qhov no yog ib qho muaj zog heev, uas tau pom nyob rau hauv thawj hnub, ces nws smoothes tawm me ntsis, tab sis nrog rau cov neeg tsis noj nqaij tag nrho nws lub neej.
Novel. Tus neeg ncaws pob ua tsis tau yam tsis muaj nqaij, zaub protein tsis tuaj yeem muab rau lub cev txhua yam nws xav tau, cov tshuaj muaj nyob hauv ib lub mis qaib yog qhov sib npaug ntawm lub hnab taum.
Feem ntau, nws nyuaj heev kom noj taum, Kuv yuav tsis pom zoo ib lub hnab taum rau leej twg, txawm tias kuv tus yeeb ncuab phem tshaj plaws. Tiag tiag, feem ntau ntawm lub ntiaj teb no cov neeg khiav dej num marathon thiab cov neeg ncaws pob ua siab ntev hauv lawv tus kheej txoj cai yog cov neeg tsis noj nqaij - qee cov vegans thiab cov neeg noj zaub mov nyoos. Cov no yog cov neeg ncaws pob uas xav tau qhov siab tshaj plaws los ntawm lawv lub cev, siab kawg siab kawg. Thiab tsuas yog ib qho kev noj zaub mov uas cog qoob loo tuaj yeem ua rau koj muaj siab tshaj plaws.
Saib ntawm cov neeg ncaws pob no, kawm paub meej tias lawv noj li cas, nkag mus rau hauv nws, thiab koj yeej nkag siab los ntawm cov ntaub ntawv no vim li cas cov neeg ua kis las marathon yog neeg tsis noj nqaij. Raws li rau lub hwj chim kis las, muaj ntau tus neeg ncaws pob uas tseem yog neeg tsis noj nqaij, lawv nyob hauv Russia yav dhau los - tus naas ej circus muaj zog txiv neej Poddubny, uas juggled luj, tshaj cov tsheb thauj mus los, tag nrho orchestra seev cev rau nws. Nws muaj cov khoom no thiab yog neeg tsis noj nqaij. Ntau tus neeg ncaws pob yav dhau los yog neeg tsis noj nqaij. Tus gorilla feem ntau raug suav hais tias yog piv txwv - tus liab uas muaj zog tshaj plaws, tab sis noj tsuas yog nplooj ntsuab. Nqaij tuaj yeem ua rau muaj kev xav ntawm qee yam ntawm lub zog tawg, npau taws, thaum koj xav tau kev tso tawm ntawm lub zog - khiav ib puas meters, thawj ob peb vib nas this, thaum lub npe hu ua anaerobic metabolism tsis muaj oxygen. Tab sis nrog rau cov mis nyuj thiab zaub zaub, thaum lub cev tau rov tsim dua tshiab (ntawm chav kawm, thaum xub thawj muaj kev hloov pauv thiab qee yam nyuaj), tom qab li ntawm rau lub hlis, koj tuaj yeem pom muaj txiaj ntsig zoo txawm tias muaj kev ruaj ntseg ncaws pob.
Npaj los ntawm Maria USENKO (Chelyabinsk).