txheem
Puas txias tuaj yeem cuam tshuam rau peb lub hlwb?
Psychology
Cov kws tshaj lij qhia tau hais tias, dhau ntawm qhov tsis xis nyob thiab tsis xis nyob los ntawm huab cua tsis zoo, qhov kub thiab txias tam sim ntawd tuaj yeem cuam tshuam rau lub siab.
Tus neeg "meteorosensitive" yog ib tus neeg uas yuav muaj kev tsis xis nyob lossis cov tsos mob ntsig txog huab cua hloov, txawm hais tias lawv yuav poob sai sai hauv qhov kub thiab txias lossis huab cua tsis zoo xws li cov daus hnyav lossis dej khov uas Filomena tau coj mus rau Spain. Qee cov cim qhia ntawm "meteorosensitivity" tuaj yeem tshwm sim hauv daim ntawv mob taub hau, lub siab hloov pauv lossis cov teeb meem ntawm cov leeg thiab pob qij txha, raws li tau piav qhia los ntawm tus kws kho mob meteorologist thiab Physics ntawm eltiempo.es, Mar Gómez. Txawm li cas los xij, los ntawm kev xav ntawm lub hlwb, dhau ntawm cov kev xav tau hais los saum toj no uas tuaj yeem tshwm sim ntau dua vim qhov tsis xis nyob uas cua daj cua dub tuaj yeem tsim, qhov txias tsis tas yuav cuam tshuam rau peb ntawm kev puas siab puas ntsws, raws li Jesús Matos qhia meej, tus kws kho mob hlwb.
ntawm "In Mental Equilibrium".
Yuav ua li cas tshwm sim thiab peb yuav pom dab tsi ntawm kev puas siab puas ntsws, raws li Matos, yog lub cev sim yoog raws huab cua tshiab. Yog li ntawd, raws li cov tsiaj uas peb yog, nws yog ib txwm rau lub hlwb thiab lub cev kom mloog zoo zog nyob rau hauv kom sov thiab nrhiav kev noj qab nyob zoo. Peb muab peb tus kheej tso rau hauv "kev ciaj sia taus" thiab qhov no txhais tau tias "peb tsis nyob ntawm no rau lwm yam" xws li xav cuam tshuam nrog lwm tus neeg lossis xav ua kom muaj tswv yim, piv txwv li. Puas yog txhais tau tias qhov txias ua rau peb tsis sib haum xeeb thiab tsis muaj tswv yim? "Nws tsis tas yuav tsum tau, tab sis nws muaj tseeb tias thaum lub cev sim hloov mus rau ib puag ncig, qhov nws ua yog txhawb nqa thiab tsom nws cov peev txheej los nrhiav chaw nyob, sov so thiab kev noj qab haus huv," nws hais.
Raws li cov kws tshaj lij ntawm Avance Psicólogos, dab tsi tuaj yeem tshwm sim hauv cov ntsiab lus ntawm qhov txias txias yog tias cov peev txheej uas yuav tsum tau ua nrog rau sab kev xav, nrog rau txoj kev tsis sib haum xeeb ntawm kev xav thiab nrog kev tshawb nrhiav kev sib koom ua ke ntawm cov ntsiab lus, lawv yuav raug txo qis. Thiab, txawm hais tias tsis tau txhais hais tias ib tug tsis tuaj yeem muaj tswv yim nyob rau hauv qhov chaw uas muaj dej khov thiab cov daus, nws tau hais tias nws yog ib qho tseem ceeb uas tus neeg ua haujlwm muaj tswv yim zoo li no tau ua tiav rau cov ntsiab lus ntawd thiab rau qhov txias.
Lawv kuj hais tias, nrog rau qhov txias, muaj qhov tshwm sim ntawm kev puas siab puas ntsws me ntsis los qhia peb ntxiv kawPlus txawv txawv nrog tus so. Ib tus cwj pwm nyob deb uas peb feem ntau ntes txawm hais lus, txij li peb koom nrog txias cim mus rau txoj kev coj tus cwj pwm ntawm ib tug neeg uas tsis qhia txog kev hlub los yog tus cwj pwm ntawm tus phooj ywg feem ntau. "Qhov laj thawj yog vim li cas qhov kev puas siab puas ntsws tshwm sim tsis paub, tab sis nws yuav tsum tau ua nrog lub tswv yim kom txuag tau lub zog thiab khaws cia lub cev kub (ua kom cov nqaij ntuag ze rau lub cev)," lawv hais hauv Advance Psychologists.
Qhov tshwm sim ntawm kev mob khaub thuas cuam tshuam ntau dua
Dab tsi tuaj yeem cuam tshuam rau peb ntawm kev puas siab puas ntsws, raws li Matos taw qhia, yog qhov tshwm sim los ntawm qhov txias txias (txoj kev kaw, daus, dej khov ...) lossis los ntawm huab cua tsis zoo xws li tsis tuaj yeem mus ua haujlwm, tsis tuaj yeem ncig. nrog ib txwm nyob ntawm txoj kev, tsis muaj peev xwm mus yuav khoom lossis txawm tias tsis tuaj yeem nqa cov menyuam mus kawm ntawv yog qhov tsim tau tsis xis nyob, tab sis nws tsis tas yuav tsim teeb meem puas siab puas ntsws vim hais tias, raws li nws qhia meej, nws yog ib yam uas yuav daws tau nyob rau lub sij hawm tsim nyog. "Kev txhawj xeeb ntau dua ntawm kev puas siab puas ntsws yog dab tsi cov neeg uas tau ua ob zaug hloov hnub no, raws li tau tshwm sim nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm qee tus kws kho mob thiab kws saib xyuas neeg mob, cov neeg nyob rau hauv cov kev pabcuam thaum muaj xwm txheej ceev lossis lwm cov haujlwm uas tsis tuaj yeem tau txais kev pab ntau teev thiab cov uas yuav tsum tau ua lawv txoj haujlwm siab tshaj plaws nyob rau lub sijhawm ntawd. Qhov ntawd tuaj yeem tsim tau Kev nyuaj siabNws hais tias.
Tus kws kho kev puas siab puas ntsws ntseeg tias muaj kev nyiam ua rau txhua qhov xwm txheej uas peb nyob rau hauv cov kab mob pathological thiab qhov ntawd, ib yam li thaum lub caij ntuj sov lossis lub caij nplooj ntoo hlav tuaj yeem ua rau peb tsis xis nyob, nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov txias lossis txawm tias qhov tseeb. muaj cua sov nyob rau sab saum toj hnub no hauv tsev, vim nws yog ib yam dab tsi uas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, ntxhov siab lossis tsis xis nyob. Tej zaum qhov uas tau nyob niaj hnub no, raws li Matos tsom xam, yog qhov tsis muaj cov lus qhia meej rau yuav ua li cas coj tus cwj pwm nyob rau hauv lub ntsej muag ntawm qhov tsis paub lossis "tsis txawv txav". Cov nyhuv "xav tsis thoob" lossis "tshiab" tshwm sim los yog tsis paub yuav ua li cas rau lub ntsej muag ntawm ib yam dab tsi uas tsis tshua muaj kev paub los yog tus tsis paub yuav ua li cas nrog, tuaj yeem ua rau muaj kev txhawj xeeb.
Txoj kev daws yog kom muaj tus cwj pwm noj qab haus huv
Tab sis kuj, nyob rau hnub thaum nws txias, peb tuaj yeem poob rau hauv "lub voj voog phem", raws li Blanca Tejero Claver, kws kho mob hauv Psychology thiab tus thawj coj ntawm Master hauv Kev Kawm Tshwj Xeeb ntawm UNIR: "Thaum peb siv sijhawm ntau hauv tsev, peb tawm dag zog tsawg. Nws yog tub nkeeg dua mus rau kev khiav lossis ua si ncaws pob sab nraum zoov thaum tsaus ntuj lossis huab cua phem. Qhov no ua rau peb nce qhov hnyav thiab kuj txo peb theem ntawm serotonin, cov tshuaj hormones uas ua rau peb zoo siab. Peb nkag mus rau hauv lub voj uas peb xav tias tsis zoo txog peb tus kheej thiab poob siab ntau dua.
Tias yog vim li cas feem ntau cov qauv zoo tshaj plaws rau qhov tsis zoo ntawm huab cua hloov pauv yog kom muaj kev noj qab haus huv hauv lub neej: noj qab haus huv, qoj ib ce, suav nrog cov khoom noj uas muaj vitamin D hauv kev noj haus (kom tiv thaiv qhov tsawg kawg nkaus ntawm tshav ntuj) xws li cheese. , qe qe los yog ntses rog xws li ntses salmon los yog tuna thiab sim ua kom zoo tshaj plaws ntawm nruab hnub nrig: tawm mus thaum peb muaj hnub ci, thiab yog tias peb tsis tuaj yeem tawm mus sab nraud, tsawg kawg mus rau terrace lossis rau lub qhov rais