Kev yug me nyuam: yuav ua li cas nyob zen?

10 lub tswv yim rau kev yug menyuam tsis muaj kev ntxhov siab

Peb paub peb tus kheej nrog kev cog lus, kom nyob twj ywm zen nyob rau hnub loj

Zoo ib yam li mob khaub thuas tab sis muaj zog ntau dua, kev cog lus yog mob. Lawv kav ntev li ib feeb lossis ob feeb thiab tsis yog txhua qhov kev siv tib yam, uas ua rau peb so me ntsis. Qhov loj tshaj plaws: peb tsis tense, peb cia cov hauj lwm ua.

Hnub yug me nyuam, peb pom tus phooj ywg zoo…

Feem ntau, nws yog leej txiv uas yuav tuaj koom kev yug menyuam nrog peb, thiab nws yuav tau koom nrog cov chav kawm npaj. Nws yuav ua pa nrog peb, tsis yogpab koj kom peb txias thiab qiv peb lub xub pwg nyom thaum twg peb xav tau tuav peb. Qee lub sij hawm nws yog ib tug phooj ywg lossis ib tug muam ntau dua ... qhov tseem ceeb yog tus neeg no nyob ntawd, mloog koj.

Yuav kom nyob twj ywm zen, peb tau txais ib tug zaws

Ua tsaug rau qhov kev npaj "Bonapace", peb tus txiv neej muaj peev xwm kawm tau  zaws peb qhov chaw mob sib txawv thaum lub sij hawm contractions. Qhov no ib nrab thaiv kev xa xov ntawm qhov mob mus rau lub hlwb. Txoj kev no txo ​​cov kev ntxhov siab los ntawm nkawm niam txiv los ntawm kev txhawb nqa txiv txoj kev koom tes thaum yug menyuam. Yog li peb coj kom zoo dua!

Zuag qhia tag nrho txoj kev Coué!

Peb txhua tus nyiam mus ntes tau qhov mob ntawm kev yug menyuam. Ib txwm nrog txhua yam peb tau hnov ​​... tab sis peb kuj tuaj yeem pom qhov txawv. Peb mus rau hauv pawg ntseeg maternity los ua lub neej zoo tshaj plaws: kev yug me nyuam. Yog li peb zoo. Tshwj xeeb txij thaum 90% ntawm cov khoom xa tuaj zoo, tias muaj ob peb qhov kev phais, thiab tag nrho cov kev kuaj xyuas ua ntej tau lees paub tias tus menyuam muaj kev noj qab haus huv zoo heev.

Hnub yug, peb xav txog peb tus menyuam

Peb tau npau suav txog nws tau ntau xyoo… thiab peb tau tos nws tau cuaj lub hlis!… Ob peb feeb, txawm ob peb teev, peb yuav muab txoj sia rau peb tus menyuam. Von tuaj yeem nqa nws ntawm peb txhais tes, pamper nws. Lub sijhawm me me ntawm kev sib nyiam no yuav ua rau peb tsis nco qab txhua yam.

Peb mloog nkauj

Nws yog ua tau nyob rau hauv ntau lub tsev kho mob maternity. Peb paub ua ntej thiab ua ntej D-Hnub, peb npaj peb cov playlist. Peb nyiam cov suab paj nruag mos, ntsuj plig lossis jazz hom, uas yuav ua rau peb so thiab tsis kho lub sijhawm nyuaj. Peb yuav nyob hauv peb lub qab ntuj khwb, nws yog qhov tseeb thiab tseem ceeb. Thaum koj siv nyiaj, lub ncauj tsev menyuam qhib sai dua.

Hu nkauj tam sim no

Koj puas paub tias kev hu nkauj yog qhov mob tiag tiag thaum yug menyuam? Kev tsim cov suab nrov qis los ntawm peb lub cev ua rau muaj cov beta-endorphins, uas soothes mob thaum ua haujlwm.tus. Tsis tas li ntawd, thaum hu nkauj, peb nyiam txav lub pelvis thiab txais txoj haujlwm ntsug, uas ua rau lub caj dab dilation. Peb kuj tuaj yeem "vibrate" suab nrov, xws li hauv cov txheej txheem "Naître enchantés".

Peb cia siab rau pab neeg kho mob

Feem ntau, peb twb paub lawv tag nrho, rau qhov tau ntsib lawv ua ntej D-hnub. Tus kws yug me nyuam, gynecologist, kws tshuaj loog yuav nyob ntawd los pab peb, coj peb. Tus kws yug menyuam yog tam sim no tshaj plaws vim hais tias, txawm li cas los xij, nws yog tus uas hu thiab txais tos peb. Peb tsis txhob ua siab deb nug nws txog dab tsi ua rau peb ntshai, ntxhov siab rau peb, nws yuav paub yuav ua li cas txhawb peb. Tus kws kho menyuam yaus thiab tus kws tshuaj loog tau npaj los cuam tshuam thaum muaj teeb meem, yog li peb nyob twj ywm.

Epidural los yog tsis?

Ntau tshaj 60% ntawm cov poj niam nug nws thiab yog vim li cas: Nws yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tso qhov mob kom tsaug zog. Rau qee leej niam, qhov no yog ib txoj hauv kev zoo los ua kom lub siab xav kom tus menyuam yug los. Tshwj xeeb tshaj yog tam sim no tias epidurals yog "lightened" thiab ua kom nws muaj peev xwm khaws cia cov kev xav, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub laub.

Peb ua pa tob!

Koj puas nco qab tus kws yug menyuam cov lus qhia thaum npaj rau kev yug menyuam? Tam sim no yog lub sijhawm los thov lawv. Feem ntau, peb tau kawm txog kev ua pa sib txawv uas cuam tshuam rau theem tshwj xeeb ntawm kev yug menyuam. Thaum lub sij hawm ua hauj lwm los yog dilation ntawm lub ncauj tsev menyuam, ua pa yuav ua rau plab, qeeb. Tsuas yog ua ntej yug, peb txuas ntxiv mus rau tib lub sijhawm. Qhov no yuav cia peb txwv peb txoj kev xav thawb thaum lub sijhawm tseem tsis tau los. Rau kev tshem tawm, peb ua qhov kev tshoov siab sai, tom qab ntawd qeeb thiab yuam kom tas sij hawm.