Kev xam phaj nrog ib tus hluas nkauj Asmeskas mus tas li, tus qauv zam thiab tus neeg ua haujlwm uas nws qhia txog nws txoj kev zoo nkauj thiab khoom noj khoom haus secrets. Tus yuam sij rau kev noj qab haus huv rau Christie yog… muaj yeeb yuj ntau yam! Piv txwv li, cov zaub ntsuab tsaus muab cov khoom noj ntau dua li cov zaub uas muaj xim tsis tshua muaj xim, thiab citrus txiv hmab txiv ntoo citrus saturate lub cev nrog ib qho txawv spectrum ntawm cov as-ham.
Tus supermodel ua raws li kev noj zaub mov tsis zoo, thiab lub ntsiab lus ntawm nws lub tswv yim yog "noj ntau 'paj' ib hnub li qhov ua tau."
Kuv ntseeg tias kev paub yog qhov tseem ceeb ntawm no. Ntawd yog, qhov ntau koj paub thiab paub txog qhov zoo ntawm cov zaub xam lav tshaj li cov ncuav qab zib qab, qhov tsawg dua nws yog qhov kev xaiv ntawm qhov thib ob. Koj paub, qhov no dhau mus dhau lub siab xav, thiab dhau los ua lub siab dawb siab xav ua qee yam zoo rau koj tus kheej.
Yog lawm, kuv tau tso cov nqaij thaum muaj hnub nyoog 12 xyoos. Qhov tseeb, tom qab kuv hloov mus rau kev noj zaub mov, kuv niam kuv txiv thiab kwv tij kuj tau xaiv noj zaub mov noj.
Tau ntau xyoo kuv tau tham txog qhov yuav tsum tau noj cov zaub mov muaj xim sib txawv li niaj zaus. Nov yog lub ntsiab lus tseem ceeb uas kuv tso siab rau thaum noj mov rau kuv tsev neeg. Rau kuv, nws yog ib qho tseem ceeb uas muaj cov zaub ntsuab, daj, liab, ntshav thiab lwm yam. Frankly, kuv siv zog los xyuas kom meej tias qhov siab tshaj plaws yog tam sim no tsis yog nyob rau hauv cov zaub mov, tab sis kuj nyob rau hauv lub cev kev ua si thiab feem ntau nyob rau hauv tag nrho cov Cheebtsam ntawm lub neej.
Tsis ntev los no, kuv noj tshais yog oatmeal nrog flaxseeds, ib co hom qoob mog, ib co berries, kuv ntxiv yogurt rau saum, sib tov tag nrho. Koj tuaj yeem ntxiv walnuts yog tias koj nyiam. Cov pluas tshais zoo li no puv heev thiab tsis tas yuav siv sijhawm ntau rau kev ua noj, uas yog qhov tseem ceeb rau kuv.
Cov pluas noj txhua hnub yog lub phaj loj ntawm cov zaub xam lav, raws li koj tuaj yeem kwv yees, nrog ntau yam paj hauv nws. Qee lub sij hawm nws yog lentils nrog txiv lws suav, lwm hnub chickpeas nrog tshuaj ntsuab thiab txuj lom. Hloov ntawm cov zaub xam lav, muaj peev xwm ua tau taum kua zaub, tab sis feem ntau rau pluas su kuv noj zaub xam lav. Avocado slices on to top kuj yog ib lub tswv yim zoo. Noob, txiv ntseej kuj siv tau.
Yog lawm, Kuv yog tus kiv cua ntawm khoom noj txom ncauj ntawm qhov hu ua "cov khoom qab zib noj qab haus huv" thiab qhov no yog qhov kuv npaj yuav tso tseg yav tom ntej. Kuv kuj nyiam Fuji txiv apples, lawv ib txwm nrog kuv. Nrog rau txiv apples, feem ntau tuaj ib diav ntawm txiv laum huab xeeb butter.
Kuv qhov tsis muaj zog yog chocolate chip ice cream. Thiab yog tias kuv tso cai rau kuv tus kheej xws li khoom kim heev, ces kuv ua nws, raws li lawv hais, "ntawm qhov loj heev." Kuv ntseeg tias tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm nrog kev ua siab ntev rau koj tus kheej ib ntus. Nws yog tsim nyog sau cia tias kuv xaiv cov khoom qab zib tiag tiag. Yog hais tias nws yog chocolate, ces nws yog ib tug sib tov ntawm natural cocoa hmoov thiab crushed berries. Nws tseem ntseeg tau tias chocolate nyob rau hauv moderation slows kev laus!
Noj hmo txawv heev. Yuav tsum muaj qee yam pasta hauv kuv lub tsev, cov menyuam yaus tsuas nyiam nws. Txawm noj hmo, raws li txoj cai, nws pib nrog lub lauj kaub kib, qej, txiv roj roj. Tsis tas li ntawd, nws tuaj yeem yog broccoli, taum, ntau yam zaub.