Thaum nug seb thaum sawv ntxov pib li cas, cov lus teb txawv. Thiab dhau qhov "nrog kas fes" kev xaiv, ntau tus yuav luag npau taws. Mus, piv txwv li, pib lub tsheb nyob rau hauv hnyav Frost. Tab sis qhov tseeb, rau coob tus neeg, txhua tag kis sawv ntxov yeej pib nrog kas fes. Thiab tom qab ntawd txhua hnub, ntau tshaj ib khob ntawm cov dej haus no haus cawv.
Nws yuav zoo li, zoo, dab tsi phem heev ntawm no. Cov dej haus nyiam los ntawm ntau tus yeej muaj cov khoom zoo. Kas fes invigorates, pab kom rov zoo tom qab pw luv luv. Nws muaj ntau yam tseem ceeb. Txawm li cas los xij, tus naj npawb ntawm cov khoom tsis zoo ntawm kas fes yog ntau dua. Ib tug neeg tsis paub qhov no. Ib tug neeg to taub, tab sis tseem haus dej haus, tsis kam lees. Los yog ua kom pom tseeb los ntawm qhov tseeb tias hauv lub neej niaj hnub no, nrog nws lub sijhawm tsis khoom, ib tus tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj lub khob muaj zog. Tab sis tag nrho cov no tsis muaj teeb meem, kas fes ua rau txhua tus neeg tsis muaj kev zam. Cov txiaj ntsig rau lub cev tuaj yeem sau tau ntev. Wb cia li qhia rau saum kaum.
Kas fes ua rau insomnia
Nws yog ib qho tsis zoo, tab sis tib neeg siv qhov tseeb no, ua pov thawj ntev los ntawm cov kws kho mob, kom meej meej kom nyob twj ywm thaum hmo ntuj. Ntau tus tsis muaj sijhawm nruab hnub txaus, ib tus neeg muaj sijhawm hmo ntuj. Thiab txhua leej txhua tus nkag siab zoo kawg li qhov no tuaj yeem ua rau. Tab sis koj tsis kam lees. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tsis yog tsuas yog ib khob ntxiv rau yav tsaus ntuj uas ua rau insomnia. Kev siv ntau zaus thaum nruab hnub kuj ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau qhov pom ntawm insomnia. Ib me ntsis tom qab, qhov xwm txheej phem zuj zus thiab kev ua haujlwm poob qis mus rau qhov tsawg kawg nkaus.
Teeb meem nyob rau hauv lub neej intimate
Tsis muaj coob tus neeg paub tias kas fes muaj qhov cuam tshuam tsis zoo rau lub neej kev sib deev. Caffeine tawm tsam cov qog uas tsim cov tshuaj hormones xav tau hauv kev sib deev. Teeb meem nrog cov tshuaj hormones, xws li testosterone, ua rau muaj teeb meem loj hauv txaj. Feem ntau, ib tug tsuas yog muab kas fes, txhua yam rov qab mus rau qhov qub.
Kev cuam tshuam rau cov poj niam cev xeeb tub
Lub tswv yim phem tshaj plaws uas tuaj yeem xav txog yog kev tsim txom kas fes thaum cev xeeb tub. Ua ntej, nws tsis zoo rau kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam hauv plab. Qhov thib ob, teeb meem nrog cov tshuaj hormones. Qhov kev pheej hmoo ntawm nchuav menyuam nce ntau - los ntawm ntau npaum li 33%!
General deterioration hauv kev noj qab haus huv
Yog Yog lawm. Lub peev xwm ntawm kas fes ua rau kev noj qab haus huv tsis yog qis dua li cawv. Thiab nws tsis yog cov teeb meem cuam tshuam xws li insomnia. Caffeine ncaj qha tawm tsam lub cev tsis muaj zog. Thiab nws ua qhov no hauv qhov chaw tseem ceeb tshaj plaws - cov thyroid caj pas. Qhov no yog li cas kas fes tuaj yeem ua rau qee yam mob khaub thuas. Los yog tej yam phem dua.
Txo kev nqus ntawm cov as-ham los ntawm lub cev
Caffeine tuaj yeem ua tau li ntawd. Tsuas yog ib khob me me ntawm kas fes tuaj yeem ua rau qeeb qhov nqus ntawm calcium rau ob peb teev. Thiab qhov nce hauv lub sijhawm siv tsis yog qhov teeb meem loj. Nrog rau kev siv kas fes ntau zaus, ntau cov tshuaj muaj txiaj ntsig raug ntxuav tawm. Tsis tas li ntawd, caffeine tuaj yeem rhuav tshem ntau cov vitamins thiab minerals. Xws li B, zinc, hlau, calcium, thiab lwm yam.
rog
Kev haus kas fes tsis tu ncua ua rau muaj kev pheej hmoo nce phaus ntxiv. Qhov tseeb yog tias caffeine muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau cov qog adrenal thiab tag nrho cov metabolism. Nyob rau hauv uas twb cuam tshuam cov thyroid caj pas kuj koom nrog. Qhov tshwm sim ntawm qhov "kev saib xyuas" ntawm caffeine rau cov qog yog qhov txo qis hauv metabolic. Qhov no yog ua raws li cov txheej txheem ceev ntawm cov rog deposition. Lub cev tsuas yog tsis muaj sijhawm los tshem tawm ntau dhau. Tom qab ib ntus, lub cev hnyav pib loj hlob ua ntej peb ob lub qhov muag.
Deterioration ntawm kev xav
Nws tsis zoo li tias hmo tsis tsaug zog ntawm kev ua haujlwm yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo. Raws li qhov tshwm sim, insomnia, thiab kev tawg, thiab kev xav phem los ntawm tag nrho cov no. Tab sis caffeine kuj tswj kom exacerbate qhov teeb meem no. Los ntawm txoj kev sib txuas ntawm qhov ua rau thiab cov nyhuv, nws tuaj yeem ua rau nws tus kheej txo qis mus ob peb vas. Luv luv, qhov no yog qhov tshwm sim. Hauv peb lub cev muaj cov tshuaj tshwj xeeb hu ua neurotransmitters. Lawv yog lub luag haujlwm rau cov teeb liab kis tau los ntawm cov paj hlwb. Cov tshuaj no xav tau rau kev tsim cov serotonin - "hormone ntawm kev zoo siab". Caffeine cuam tshuam rau neurotransmitters, thiab vim li ntawd, kev tsim cov serotonin kuj tseem phem dua. Kev haus dej kas fes ntev ntev tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam loj heev hauv kev xav.
Lub zog los yog lub ntsiab nres?
Caffeine yog insidious tiag tiag. Xav txog qhov xwm txheej uas tus neeg yuav tsum tau ua haujlwm hnyav rau qee lub sijhawm, saib deb tsuas yog pw tsaug zog xwb. Thiab yog li ntawd nws txiav txim siab mus rau qhov zoo tshaj plaws tshuaj - kas fes. Tab sis qhov kev xav yuam kev no yuav ua rau muaj qhov sib txawv. Tsis ntev, lub cev, raws li nws tau, "tau siv" rau caffeine. Thiab yog tias thaum xub thawj, rau lub sijhawm luv luv, kas fes ua rau muaj kev tso tawm adrenaline ntau ntxiv, ces nws tsis ua haujlwm. Kev haus dej ntau ntxiv yog xav tau, kev thauj khoom ntawm lub cev nce ntxiv, thiab kev ua haujlwm qis dua. Yog li ntawd, adrenaline tsis dhau los lawm, thiab cov kev mob tshwm sim tau txuas nrog uas txo kev ua haujlwm.
Kas fes thiab tshuaj tua kab
Thaum cog kas fes, thaum nws tseem tsis tau dhau los ua khoom noj khoom haus, siv ntau yam chiv. suav nrog tshuaj tua kab. Txhua leej txhua tus paub txog lawv. Tab sis ob peb tus neeg paub tias muaj ntau yam teeb meem, txawv teb chaws cov khoom uas twb muaj nyob rau hauv cov nplej npaj txhij.
Cov kab mob hauv nruab nrog cev cuam tshuam li cas?
Kev puas tsuaj rau lub cev los ntawm caffeine yog loj heev. Kev haus kas fes tsis tu ncua tsis yog tsuas yog cov metabolism thiab cov qog, tab sis kuj yog lwm yam kabmob. Piv txwv li, lub plawv thiab daim siab. Yog tias tsis muaj lus nug txog lub siab, ces ob peb lo lus yuav tsum tau hais txog lub siab. Kas fes yog digested tsis zoo. Thiab thaum nws nkag mus rau hauv lub cev hauv ntau qhov ntau, lub siab yuav tsum ua haujlwm rau qhov txwv. Nws tsim cov tshuaj rau splitting kas fes hauv ntau qhov ntau. Yog li ntawd, lawv tsuas yog tsis txaus rau lwm lub hom phiaj. Tag nrho cov digestive system raug kev txom nyem los ntawm qhov no. Thiab, yog li ntawd, lub cev tag nrho.