Zinc. Nws paub tias muaj cov zinc txaus tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm lub cev tsis muaj zog. Zinc deficiency feem ntau pom muaj nyob rau hauv cov neeg uas muaj kab mob ntshav qab zib, vim tias tus kab mob ua rau muaj kev xav tau zinc ntau ntxiv. Kev tshawb fawb soj ntsuam randomized ntawm 130 cov ntsiab lus ua raws li 18 lub hlis qhia tau hais tias kev noj tshuaj ntxiv ntawm 220 mg ntawm zinc sulphate (capsules) noj peb zaug hauv ib hnub tuaj yeem txo qhov nruab nrab ntawm cov kab mob sib kis nrog rau cov teeb meem cuam tshuam nrog lawv.⁸ Ib txoj kev tshawb fawb peb xyoos tsis ntev los no ntawm 32 tus neeg uas noj 50 mg rau 75 mg ntawm cov zinc hauv ib hnub tuaj rau tib qhov kev txiav txim siab.⁹ Thaum kawg, kev noj 10 mg ntawm cov zinc hauv ib hnub hauv cov menyuam yaus uas cuam tshuam yuav ua kom lawv txoj kev loj hlob thiab qhov hnyav nce ze rau qhov nruab nrab.¹¹

 Omega-3 fatty acids. Muaj qee qhov pov thawj tias kev noj omega-3 fatty acids tuaj yeem pab txo qis qhov mob ntawm qhov mob tshwm sim ntawm cov kab mob cell anemia.^5,12,13

 Kev Siv Tshuaj Tua Tsiaj. Ob qhov kev tshawb fawb me me qhia tau hais tias acupuncture tuaj yeem pab txo qhov mob ntawm qhov mob.^3,4 Ib tug kws tshawb fawb hais txog qhov tau txais cov txiaj ntsig ntawm txoj kev no thaum lub sij hawm ib txwm ua tsis tiav. Cov txiaj ntsig tau zoo heev uas nws siv acupuncture rau plaub kis ntxiv.⁴. Saib daim ntawv Acupuncture.

 Vitamin C Cocktail, cov vitamins E. et niam. Raws li kev tshawb fawb soj ntsuam tsis ntev los no uas suav nrog 20 yam kev kawm, qhov kev kho mob no tuaj yeem ua tau zoo rau cov neeg mob mob ntshav qab zib, muab nws cov nyhuv antioxidant.⁶ Nws yuav txo tus tsim ntawm hlwb nrog kev kub ceev thiab kev txawv txav week. Txawm li cas los xij, cov no zoo li cuam tshuam cov ntshav ncig thiab yog li ua rau mob raug cuam tshuam nrog qhov tshwm sim no. Hauv txoj kev tshawb no, 6 g ntawm cov laus qej, 4 g rau 6 g ntawm vitamin C thiab 800 IU rau 1 IU ntawm vitamin E tau siv.

 Homeopathy. Homeopathy tuaj yeem pab txo qee cov tsos mob, xws li qaug zog.¹⁰

 Kev pab thiab kev pab cuam. Ua ib feem ntawm pab pawg txhawb nqa tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo.

Siv cov cua sov rau qhov chaw muaj kev cuam tshuam tuaj yeem pab txo qhov mob.