- Cov ntawv xov xwm Askiv niaj hnub tau tsim hauv xyoo 1855. Cov keeb kwm ntawm cov ntawv xov xwm, yos rov qab ntau dua 160 xyoo, muaj cov lus pom zoo rau “noj qab haus huv” zaub mov rau cov uas xav poob phaus. Ntau cov lus qhia muaj feem cuam tshuam rau niaj hnub no, qee qhov coj txawv txawv thiab txawm tias muaj kev puas tsuaj loj rau tib neeg kev noj qab haus huv. Nov yog cov npe ntawm 10 feem ntau thawj cov zaub mov noj:
1. Vinegar thiab dej
Kev ntxuav lub cev nrog cov kua dej qab zib thiab dej tau nrov npe rov qab rau 20s ntawm XIX xyoo pua. Cov txheej txheem tsis zoo no ua rau ntuav thiab raws plab. Muaj tsis muaj pov thawj tiag ntawm kev poob phaus.
2. Kev haus luam yeeb
Xyoo 1925, luam yeeb muag lag luam tau txhawb nqa lub tswv yim ntawm cov txiaj ntsig ntawm kev haus luam yeeb tawm tsam kev cuam tshuam ntawm kev noj mov tsis zoo ntawm txhua yam khoom qab zib. Cov tau txais kev pab tau qhia tias nicotine ua rau lawv lub plab khiav tsis zoo. Lub tswv yim tseem muaj sia nyob. Nws yog qhov zoo uas cov kws kho mob tau tsis to taub los ntawm kev tiv thaiv kev haus luam yeeb, uas ua rau muaj kev puas tsuaj rau tib neeg kev noj qab haus huv feem ntau - txwv tsis pub muaj kev noj haus zoo li no tuaj yeem ua rau ntau qhov deb…
3. txiv kab ntxwv qaub
Qhov kev qhia ua ntej rau cov zaub mov tsis muaj calorie, hom no muaj haus txiv kab ntxwv qaub nrog txhua pluas noj. Citrus muaj cov ntsiab lus tsis tshua muaj calorie, tab sis tsis yog txhua tus tau txais txiaj ntsig los ntawm nws cov acidity. Kev tsis sib haum ntawm cov ncauj lus ntawm cov txiv no txuas ntxiv mus txog hnub no.
4. Zaub pob kua zaub
Hauv 50s ntawm lub xyoo pua xeem, cov uas xav kom poob phaus tau muab suav nrog zaub kua zaub hauv lawv cov zaub mov. Lawv tau cog lus tias lawv yuav poob txog li 10-15 phaus (4-5 kg) hauv ib lub lis piam yog tias lawv tau noj ob lub tais ntawm zaub kua zaub txhua hnub ntxiv rau qee yam txiv hmab txiv ntoo (tsis suav nrog txiv tsawb), qee cov qos yaj ywm ci, haus mis nyuj, thiab txawm cia lawv tus kheej me me hlais nqaij nyuj.
5. Sherry
Xyoo 1955, tus kws sau ntawv Askiv, kom zoo siab rau txhua tus neeg nyiam kev hlub, tau hais kom haus cov dej haus no uas yog cov khoom noj tseem ceeb rau cov zaub mov hauv nruab nrab Mrs. Unsubstantiated!
6. Npau suav
Raws li cov tswv yim ntawm kev noj haus no, kev pw tsaug zog zoo nkauj yog qhov zoo nkauj, vim tias nws pw tsaug zog. Txog thaum koj so los ntawm kev tsaug zog, koj tsis noj mov. Qhov no fad yog zam nyob rau hauv 60s. Cov neeg tau qhia kom pw tsaug zog rau ob peb hnub. Yog, ua raws li kev noj haus zoo li no, koj tuaj yeem pw tsaug zog dhau ntawm txhua qhov kev lom zem, thiab tsis yog tsuas yog phaus ntxiv thiab centimeters.
7. ncuav qab zib
Xyoo 1975, Florida tus kws kho mob tau qhia rau nws cov neeg mob kom noj loj mus rau hauv cov hmoov biscuits sib xyaw nrog cov amino acids. Ua li cas rau cov “neeg muaj hmoo” tsis paub txog qhov no.
8. Lub tshuab raj thiab hoo
Muaj ntau txoj kev phom sij tshaj plaws! Nyob rau 70s ntawm lub xyoo pua xeem, tus kws kho mob tau tsim - cov khoom noj ntxiv los ntawm lub tshuab raj, hooves ntawm cov tsiaj siv cov xim thiab tsw qab. Qee tus neeg mob tau mob plawv.
9. tshav ntuj
Cov txheej txheem coj txawv txawv ntawm 80s ntawm lub xyoo pua kawg, thov tias koj tuaj yeem nyob tsis muaj zaub mov, tab sis tsuas yog cov ntsiab lus nrog huab cua ntshiab thiab ntuj hnub ci. Cov uas ua raws li qhov kev tshawb xav no tseem nyob. Yuav ua li cas? Kuv xav ntseeg tias nws yog kev zoo siab!
10. Phooj ywg kev sib tham
Ib qho uas muaj kev phom sij thiab ntxim hlub niaj hnub noj haus hom phiaj: cov zaub mov tsis txaus noj, sib tham tsis tau, ntxiv rau kev ua kom yuag ntsuab thiab xwm ncig ntawm rooj. Cov txiaj ntsig yog los ntawm kev tawg ntawm kev saib xyuas los ntawm cov zaub mov thiab kev faib tawm ntawm kev siv zog ntawm kev sib txuas lus, kev saib xyuas, thiab, ncaj qha, kev nqus.
KOOM ZOO TSHAJ PLAWS
Elena Motova, tus kws qhia noj haus, kws kho mob kis las
Qhov ceev uas nrov "pluas noj" tshwm sim, kis thiab tuag qhia tias kev poob ceeb thawj yog qhov yooj yim thiab ceev - ib yam los ntawm qeb ntawm txuj ci tseem ceeb, tab sis tsis yog qhov tseeb. Lub hau nws tus kheej tsis yog lawm. Tsuas yog 5% ntawm cov neeg uas poob phaus yam tsis xav txog tus yam ntxwv ntawm lub cev, nce kev siv dag zog thiab kev hloov pauv ntawm lub cev noj zaub mov yuav ua rau kom poob phaus. Tus so yuav rov qab ua kom zoo dua nyob rau hauv lub sijhawm ntev. Nrov khoom noj zoo ntawm yav dhau los thiab yav tom ntej muaj qhov txwv tsis pub kom muaj calories ntau, tab sis nws tau tiav hauv txoj kev nyiam heev.
Kev haus luam yeeb yuav txo qis kev qab los noj mov, tab sis tib cov teebmeem tuaj yeem ua tiav nrog kev tawm dag zog lossis nrog cov khoom noj carbohydrates txaus hauv cov zaub mov noj.
Cov zaub qhwv zaub qhwv yog cov zaub mov tsis muaj calorie ntau ntau uas ua rau muaj kev xav zoo rau tag nrho, ib yam li lwm yam zaub kua zaub.
Mono-cov pluas noj, vim yog lawv cov monotony, ua rau lub siab tshaib plab, tab sis koj tsis tuaj yeem ntev ntev ntawm cov zaub mov zoo li no tsuas yog vim nws tsis muaj cov as-ham txaus thiab zaub mov zoo rau lub cev.
Tsis muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo li txiv kab ntxwv qaub, tshuaj ntsuab, tshuaj ntxiv, kua sib xyaw hauv cov thawv uas tuaj yeem cuam tshuam rau cov txheej txheem hauv paus hauv paus thiab "rov pib dua cov metabolism."
Qhov tsis muaj kev sib tham ntawm contraindications thiab phiv ua rau ntau cov neeg nyiam zaub mov tsis tsuas yog tsis muaj txiaj ntsig thiab tsis sib haum nrog ib qho kev txiav txim siab zoo, tab sis kuj tseem muaj kev phom sij.