В (Tshooj 28, Nqe 6, nplooj 675–686, Kaum Ob Hlis 2015) Cov kws tshawb fawb los ntawm British Dietetic Association tshuaj xyuas kev tshawb fawb txog kev lag luam detox noj: cov txheej txheem tsis zoo, cov qauv me me ua pov thawj tsis muaj dab tsi. Los ntawm qhov kev xav ntawm lub cev, kom tsis txhob muaj cov tshuaj lom (xws li cov uas tau tsim thaum lub sijhawm ua haujlwm ntawm tes), peb muaj lub siab, thiab lub raum, tawv nqaij, lub ntsws rau lawv cov excretion. Tsis muaj kua txiv hmab txiv ntoo, tsis muaj tshuaj ntsuab yuav ua rau lub siab ua haujlwm zoo dua; nyob rau hauv tus neeg noj qab haus huv, nws tsuas zoo.
Peb tsis tuaj yeem, los ntawm kev siv zog ntawm lub siab nyiam, nce cov enzymes, cuam tshuam rau kev loj hlob thiab kev sib txawv ntawm cov hlwb, peb tsis tuaj yeem hloov xim ntawm ob lub qhov muag. Lub tswv yim los ntxuav lub siab los yog cov hnyuv ntawm co toxins suab tsis muaj tseeb. Yog hais tias ib yam dab tsi tsis zoo rau daim siab lossis ob lub raum, qhov tshwm sim yuav tshwm sim ntau dua li cov tawv nqaij tsis zoo, cov plaub hau du thiab qaug zog.
""Sau hais tias qhov kev thov rov hais dua ntawm lub zej zog kev tshawb fawb rau cov tuam txhab ntawm cov khoom detox los piav qhia txog cov txheej txheem ntawm lawv qhov kev ua, rau npe thiab nthuav tawm "toxins", tsis ua rau muaj txiaj ntsig.
Yog lawm, qee tus xav tias muaj zog dua thaum lawv pib noj detox. Thiab Gwyneth Paltrow pom zoo. Tej zaum qhov no yog qhov cuam tshuam ntawm qhov tshiab, ntxiv rau kev ntsuas ntau dua thiab ntau dua rau cov khoom noj. Los yog tej zaum qhov no yog vim tias cov zaub mov pov tseg tsawg zuj zus. Zoo, txhua yam no tuaj yeem ua tiav yam tsis muaj detoxing - tsis muaj nuj nqis, kim, muaj teeb meem nrog kev siv ntev.
Elena Motova tso siab rau cov ntsiab cai дqhia tshuaj ( ). Qhov no yog ib txoj hauv kev uas tus kws kho mob txiav txim siab txog kev kuaj mob, kev tiv thaiv, kev kho mob raws li cov pov thawj scientific uas muaj los ntawm lawv cov txiaj ntsig thiab kev nyab xeeb.
Txhua yam tshuaj, txhua txoj kev kuaj mob, kev cuam tshuam nrog lub hom phiaj kho mob lossis prophylactic yuav tsum tau kawm kom nkag siab seb lawv puas yuav muaj txiaj ntsig tsim nyog, seb lawv puas yuav muaj qhov tsis zoo, cov txheej txheem twg yuav zoo tshaj thaum piv.
Raws li kev tshawb fawb soj ntsuam, lub ntiaj teb kev kho mob hauv zej zog tau txais cov lus pom zoo tias ib txoj kev kho mob lossis cov txheej txheem muaj txiaj ntsig zoo, muaj txiaj ntsig zoo, muaj txiaj ntsig zoo, thiab qhia rau kev siv. Los yog tsis muaj txiaj ntsig, tsis muaj txiaj ntsig, qee zaum teeb meem, thiab tsis pom zoo. Los yog cov ntaub ntawv tsis yog kev ntseeg siab, qee zaum tsis sib xws, tuaj yeem siv rau qee qhov xwm txheej, xav tau kev tshawb fawb ntxiv.