Hauv ob tsab xov xwm dhau los (thiab ) los ntawm Ayurvedic tus kws kho mob Claudia Welch (Tebchaws Asmeskas), cov lus pom zoo ntawm dinacharya (Ayurvedic niaj hnub niaj hnub) tau teeb tsa rau qhov yuav tsum tau ua txhua txhua sawv ntxov txhawm rau tswj thiab kho kev noj qab haus huv. Tsis muaj cov lus qhia ntxaws ntxaws rau hnub so, raws li Ayurvedic sages nkag siab tias feem ntau yuav tsum tau tawm mus rau hauv lub ntiaj teb thiab tuaj koom ua haujlwm thiab lawv tsev neeg. Txawm li cas los xij, muaj qee lub hauv paus ntsiab lus uas yuav tsum nco ntsoov thaum koj mus txog koj txoj kev lag luam niaj hnub. Peb tshaj tawm lawv hnub no.
Yog tias tsim nyog, siv lub kaus los tiv thaiv koj tus kheej los ntawm nag lossis tshav ntuj. Txawm hais tias muaj txiaj ntsig ntawm kev raug tshav ntuj, kev raug tshav ntev ntev tuaj yeem ua rau cov tawv nqaij mob thiab ua rau muaj cua sov hauv lub cev.
Tsis txhob ncaj qha cua, hnub, plua plav, daus, dej lwg, cua daj cua dub thiab huab cua huab cua.
Tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sijhawm ua haujlwm. Piv txwv li, ib tug yuav tsum tsis txhob txham, burp, hnoos, pw tsaug zog, noj hmo, los yog copulate nyob rau hauv ib tug tsis tsim nyog txoj hauj lwm kom tsis txhob lumbago los yog lwm yam teeb meem.
Cov xib fwb tsis pom zoo kom nyob hauv qhov ntxoov ntxoo ntawm tsob ntoo dawb huv lossis lwm lub thaj neeb uas deities nyob, thiab tsis txhob siv tej yam tsis huv thiab impious. Tsis tas li ntawd, lawv qhia peb kom tsis txhob siv hmo ntuj ntawm cov ntoo, hauv cov chaw pej xeem thiab kev ntseeg, thiab yuav hais dab tsi txog hmo ntuj - tsis txhob xav txog kev mus xyuas tsev tua tsiaj, hav zoov, tsev haunted thiab chaw faus neeg.
Nws yog ib qho nyuaj rau ib tug neeg niaj hnub ntseeg nyob rau hauv lub hav zoov ntawm unearthly beings, peb yog tsawg kawg ntawm tag nrho cov kev txhawj xeeb txog qhov twg lawv yuav siv sij hawm lawv lub sij hawm, tab sis peb muaj peev xwm mus rau intuition thiab sim tsis mus xyuas qhov chaw uas pom tau tias tsaus nti, muaj kab mob, polluted los yog ua rau kev nyuaj siab, tsuas yog peb muaj tsis muaj laj thawj zoo rau qhov no. Cov chaw xws li toj ntxas, tsev tua tsiaj, tuav, tsaus ntuj thiab qias neeg, lossis lwm yam uas nyiam lub zog uas cuam tshuam nrog cov khoom zoo no. Txawm hais tias tsis muaj dab tsi cuam tshuam koj, nws yog qhov zoo kom tsis txhob muaj ntau qhov chaw teev saum toj no vim tias lawv zoo li yog qhov chaw uas tub sab, hoodlums, lossis yog chaw yug me nyuam rau kev mob nkeeg lossis kev xav phem ... uas yuav tsis pab ntau.
Ntuj urges - hnoos, txham, ntuav, ejaculation, flatulence, pov tseg pov tseg, luag los yog quaj yuav tsum tsis txhob raug suppressed los yog prematurely pib nrog rau kev rau siab kom tsis txhob cuam tshuam cov dawb ntws. Qhov kev tawm tsam ntawm cov kev yaum no tuaj yeem ua rau muaj kev kub ntxhov lossis, uas raug yuam kom ntws mus rau qhov tsis zoo. Qhov no yog ib lub tswv yim tsis ncaj ncees lawm, vim hais tias yog hais tias tus prana txav mus rau hauv txoj kev tsis ncaj ncees lawm, kev tsis sib haum xeeb thiab kab mob yuav tshwm sim inevitably tshwm sim. Piv txwv li, kev xav mus rau hauv chav dej tuaj yeem ua rau cem quav, diverticulosis, plab zom mov, thiab lwm yam tsos mob tsis zoo.
Thaum tsis pom zoo rau kev tawm tsam, Ayurveda tau qhia npog koj lub qhov ncauj thaum koj txham, luag lossis yawn. Tej zaum koj tsis tau pom nws, tab sis koj niam tau xyaum Ayurveda thaum nws hais kom koj ua ib yam. Kev kis kab mob microbes hauv ib puag ncig yog ib txoj hauv kev zoo rau kev kis kab mob. Peb tseem tuaj yeem ntxiv tias nws yuav zoo rau peb ntxuav tes tsis tu ncua, tshwj xeeb tshaj yog thaum peb muaj mob lossis cov neeg nyob ib puag ncig peb mob.
Ntxuav koj ob txhais tes, txhuam koj ob txhais tes ua ke rau 20 vib nas this hauv dej sov, yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tsis txhob kis kab mob. Koj tsis tas yuav vwm thiab siv triclosan antibacterial xab npum txhua tsib feeb. Nws yog ntuj uas peb raug rau ib puag ncig, tab sis peb lub cev tiv thaiv kab mob tiv nrog nws cov kev cov nyom.
Tsis txhob zaum ntev dhau ntawm koj lub luj taws (lus hais), tsis txhob ua lub cev tsis zoo, thiab tsis txhob tshuab koj lub qhov ntswg quab yuam lossis tsis tsim nyog. Nws yog ib tug whimsical palette ntawm cov lus qhia, tab sis ib tug pab tau. Zaum ntawm koj lub luj taws ntev ntev tuaj yeem ua rau o ntawm cov hlab ntsha sciatic. "Lub cev tsis zoo ntawm lub cev" yog kev txav tam sim ntawd thiab jerks, uas ua rau cov leeg mob. Piv txwv li, ib tug ntawm kuv cov viv ncaus, thawj zaug nws tau sawv ntawm kev caij ski tsis tu ncua, yoj nws txhais tes thiab ob txhais ceg ua rau peb txhua tus dov nrog luag, thiab tag kis nws tau mob heev hauv nws sab nraub qaum uas nws txav tsis tau.
Kuv tsis paub dab tsi yuav ntxias ib tug neeg kom tshuab lub qhov ntswg quab yuam los yog tsis tsim nyog, tab sis nws yog ib lub tswv yim phem. Kev khaus ntawm lub qhov ntswg tuaj yeem ua rau rupture ntawm cov hlab ntsha hauv zos, txhawb kev los ntshav thiab cuam tshuam txoj kev khiav hauv lub taub hau.
Nws yog qhov txawv heev, tab sis peb feem ntau xav txog kev qaug zog raws li qhov tsis muaj zog ntawm tus cwj pwm thiab hwm lwm yam kev xav tau ntawm lub cev. Yog tias peb tshaib plab, peb noj. Yog peb nqhis dej, peb haus. Tab sis yog tias peb nkees, ces tam sim ntawd peb pib xav tias: "Yuav ua li cas yog tsis ncaj ncees lawm rau kuv?" Los yog tej zaum nws yog tag nrho. Peb tsuas yog yuav tsum tau so. Cov kws tshaj lij Ayurvedic qhia kom nres txhua yam haujlwm ntawm lub cev, hais lus thiab lub siab ua ntej koj xav tias qaug zog. Qhov no yuav pab khaws cia - peb qhov tseem ceeb - thiab noj qab nyob zoo.
Tsis txhob saib lub hnub ntev ntev, tsis txhob nqa lub nra hnyav ntawm koj lub taub hau, tsis txhob saib cov khoom me me, ci ntsa iab, qias neeg lossis khoom tsis zoo. Niaj hnub no, qhov no kuj suav nrog saib lub khoos phis tawj, lub vijtsam smartphone, iPod lossis cov khoom siv me me zoo sib xws rau lub sijhawm ntev, saib TV lossis nyeem ntawv ntev. Nyob rau hauv lub qhov muag yog nyob los yog lub channel system, uas yog xam tau tias yog ib tug tseem ceeb lub ntsiab ntawm lub channel system ntawm lub siab. Qhov cuam tshuam ntawm lub qhov muag zoo ib yam tshwm sim hauv peb lub siab.
Peb tsib lub cev xav tau yog qhov muag, pob ntseg, qhov ntswg, tus nplaig thiab tawv nqaij. Cov kws tshaj lij qhia tsis txhob lim lawv ntau dhau, tab sis kuj tsis txhob cia lawv tub nkeeg dhau lawm. Raws li nrog lub qhov muag, lawv kuj txuam nrog cov channel ntawm lub siab, yog li nws yuav tsum tau cuam tshuam raws li.
Cov ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov yog dhau qhov peev txheej ntawm tsab xov xwm no, yog li ntawm no yog qee cov lus pom zoo siv rau cov neeg feem coob.
Tuav lub zog digestive kom zoo los ntawm kev noj ib feem peb mus rau ib nrab ntawm lub peev xwm ntawm lub plab.
- Cov nplej, nplej, legumes, pob zeb ntsev, amla (cov khoom tseem ceeb hauv chywanprash) yuav tsum tau noj tsis tu ncua.e, tshuaj ntsuab jam, uas niaj zaus siv los ntawm Ayurveda los tswj kev noj qab haus huv, lub zog thiab kev ua siab ntev), barley, dej haus, mis nyuj, ghee thiab zib mu.
- Tsis txhob noj, sib deev, pw lossis kawm thaum kaj ntug thiab tsaus ntuj.
- Noj tsuas yog thaum noj mov dhau los lawm.
- Cov zaub mov tseem ceeb txhua hnub yuav tsum nyob nruab nrab ntawm hnub, thaum lub plab zom mov siab tshaj plaws.
- Noj tsuas yog yam uas haum koj thiab me me.
- Feem ntau, ua raws li cov lus qhia hauv qab no txog kev noj mov.
Nug tias:
- Feem ntau tag nrho, cov khoom noj tshiab tshiab, suav nrog cov nplej siav
- Cua sov, khoom noj khoom haus
- Haus dej sov
- Noj koj cov zaub mov kom huv si hauv qhov chaw ntsiag to
- Ua pa tob tob tom qab koj tau nqos qhov kawg tom, ua ntej pib ua haujlwm ntxiv
– Sim noj tib lub sij hawm
Tsis pom zoo:
- Txiv hmab txiv ntoo los yog kua txiv hmab txiv ntoo tsis pub dhau ib nrab teev tom qab noj mov
- Cov zaub mov ua tiav hnyav (khov, kaus poom, ntim khoom lossis khoom noj tam sim)
- khoom noj txias
- Cov zaub mov nyoos (txiv hmab txiv ntoo, zaub, zaub xam lav), tshwj xeeb tshaj yog thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Lawv tuaj yeem noj thaum nruab nrab hnub, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv huab cua sov.
- Cov dej txias los yog carbonated
- cov zaub mov siav dhau lawm
- refined qab zib
- caffeine, tshwj xeeb tshaj yog kas fes
- Cawv (cov kws kho mob Ayurvedic qhia kom zam txhua yam uas yuav cuam tshuam nrog kev tsim khoom, kev faib tawm thiab kev siv cawv)
- Noj nyob rau hauv lub xeev ntawm kev ntxhov siab los yog chim siab
Yog xav paub ntxiv txog cov lus qhia ntxaws ntxaws ntawm cov khoom tshwj xeeb rau kev siv tus kheej, thov hu rau Ayurvedic nutritionist.
Ayurveda qhia koj xaiv txoj haujlwm uas yuav pab koj paub koj lub hom phiaj ntawm lub neej thiab ua tau raws li cov qauv coj ncaj ncees.
Cov txwj laus thaum ub Charaka tau qhia peb tias kev siv zog ua kom lub siab nyob twj ywm thiab tau txais kev paub zoo tshaj plaws yog khaws cia hauv lub xeev noj qab haus huv thiab khaws kev tiv thaiv. Nws hais tias kev xyaum tsis ua nruj ua tsiv yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau kev ua neej nyob ntev, kev cog qoob loo ntawm kev ua siab loj thiab kev ua siab loj yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txhim kho lub zog, kev kawm yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tau txais kev saib xyuas, kev tswj lub siab yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tswj kev zoo siab. , kev paub txog kev muaj tiag yog txoj kev zoo tshaj plaws. rau kev lom zem, thiab kev ua neej nyob yog qhov zoo tshaj plaws ntawm txhua txoj kev. Charaka tsis yog ib tug philosopher xwb. Nws tau sau ib qho ntawm cov ntawv tseem ceeb ntawm Ayurveda ze li ib txhiab xyoo dhau los thiab tseem raug xa mus rau niaj hnub no. Qhov no yog ib phau ntawv siv tau heev. Qhov no ua rau Charaki cov lus qhia tseem ceeb dua vim nws yog ib tug txiv neej uas tau kawm zoo txog kev coj cwj pwm, zaub mov thiab kev coj ua ntawm tib neeg kev noj qab haus huv.
Nyob rau hauv lub neej niaj hnub, kev zoo siab yog txuam nrog kev txaus siab ntawm peb lub siab lub cev thiab, ntxiv mus, tam sim ntawd. Yog tias peb tsis tuaj yeem ua raws li peb lub siab nyiam, peb xav tias tsis txaus siab. Charaka qhia qhov opposite. Yog tias peb tswj peb lub cev thiab lub siab xav nrog lawv, ces lub neej yuav ua tiav. Nws yog ze ze rau kev ua poj niam.
Ib tug ntawm kuv tus kws qhia ntawv tau hais tias kev ua neej nyob tsis yog tsuas yog kev tshem tawm ntawm kev xav thiab kev ua, tab sis kuj yog kev coj dawb huv ntawm txhua lub cev. Kev coj dawb huv ntawm pob ntseg xav kom peb tsis kam mloog cov lus hais lus tsis zoo lossis lus hnyav. Kev coj dawb huv ntawm lub qhov muag yuav tsum tsis txhob saib lwm tus nrog kev ntshaw, tsis nyiam, lossis kev ua phem. Kev coj dawb huv ntawm tus nplaig xav kom peb tsis txhob sib cav sib ceg, hais lus thab plaub, siv cov lus hnyav, lim hiam lossis tsis ncaj ncees hauv kev hais lus, thiab zam kev sib tham uas ua rau muaj kev sib cav sib ceg, kev tsis sib haum xeeb lossis kev sib cav, kev sib tham uas muaj kev tawm tsam. Koj yuav tsum hais raws li qhov xwm txheej, siv cov lus zoo - qhov tseeb thiab zoo siab. Peb tseem tuaj yeem qhuab ntuas peb txoj kev noj qab haus huv los ntawm kev noj zaub mov (huv thiab sib npaug) hauv qhov nruab nrab kom tsis txhob ua rau peb lub plab zom mov thiab ua rau peb lub siab tsis meej. Peb tuaj yeem qhuab ntuas peb qhov kev xav ntawm kev saj thiab kov los ntawm kev txwv peb qhov ntau dhau, noj tsawg dua li peb xav tau, ua pa ntawm cov ntxhiab tsw zoo, thiab kov qhov tseem ceeb rau peb.
Ayurveda qhia peb tias lub neej nyob ntsiag to, kev txawj ntse muaj peev xwm ua rau peb muaj kev zoo siab dua li lub neej ntawm kev mob siab rau thiab kev ua siab ntev - lub neej zoo li no feem ntau ua rau lub paj hlwb thiab ua rau lub siab tsis sib haum.
Cov kws qhia ntawv pom zoo kom peb ua raws li txoj kev nruab nrab, tsis txhob muaj kev kub ntxhov hauv txhua yam peb ua. Muaj kev kov ntawm Taoism hauv qhov no. Tej zaum nws yuav zoo li tias tom qab ntawd hauv lub neej yuav tsis muaj qhov chaw rau kev nyiam nyiam thiab kev txaus siab. Txawm li cas los xij, raws li kev soj ntsuam kom zoo, nws hloov tawm tias cov neeg ua haujlwm ntawm txoj kev ua neej nyob nruab nrab muaj kev mob siab rau thiab txaus siab dua, thaum tus neeg mob siab rau nws txoj kev ntshaw yeej tsis muaj peev xwm ua rau lawv txaus siab - nws qhov kev mob siab "ups" raug hloov los ntawm kev ceeb toom. “poob”. Kev tswj hwm kev ntshaw ua rau txo qis hauv kev ua phem, tub sab, kev khib, thiab kev coj tus cwj pwm tsis tsim nyog lossis ua phem rau kev sib deev.
Yog hais tias peb yuav tsum sau cov kev cai ntawm kev coj cwj pwm pom zoo los ntawm cov xib fwb, nws yog zoo dua kom nco ntsoov lub Golden Rule. , tab sis peb kuj muaj cov hauv qab no:
"Tsis txhob dag, tab sis peb yuav tsum tsis txhob xav tias txhua tus.
Peb yuav tsum muab khoom plig tsim nyog thiab ua qhov zoo tshaj plaws los pab cov neeg txom nyem, raug mob los yog kev tu siab. Cov neeg thov khawv yuav tsum tsis txhob raug dag lossis ua phem.
Peb yuav tsum dhau los ua neeg paub zoo txog kev hwm lwm tus.
Peb yuav tsum ua hauj lwm pab peb cov phooj ywg nrog kev hlub thiab ua tej yam zoo rau lawv.
Peb yuav tsum koom nrog cov neeg zoo, uas yog, nrog cov uas sim coj lub neej ncaj ncees.
Peb yuav tsum tsis txhob nrhiav kev txhaum los sis ua siab tawv tuav txoj kev to taub yuam kev los yog kev tsis ntseeg ntawm cov neeg laus, nyob rau hauv vaj lug kub, los yog lwm yam kev txawj ntse. Ntawm qhov tsis sib xws, lawv yuav tsum tau pe hawm.
Txawm tias tsiaj, kab thiab ntsaum yuav tsum tau kho zoo li lawv tus kheej
“Peb yuav tsum pab peb cov yeeb ncuab, txawm tias lawv tsis npaj los pab peb.
-Ib tug yuav tsum ua kom lub siab xav nyob rau hauv lub ntsej muag ntawm qhov zoo los yog phem hmoov phem.
- Ib tug yuav tsum khib qhov ua rau muaj kev vam meej hauv lwm tus, tab sis tsis yog qhov tshwm sim. Namely, ib tug yuav tsum mob siab kawm cov txuj ci thiab kev coj ncaj ncees txoj kev ntawm lub neej, tab sis tsis khib nws cov txiaj ntsig - piv txwv li, kev nplua nuj lossis kev zoo siab - los ntawm lwm tus.