Qhov muag qhuav: ua kom tiav
Kev tiv thaiv | ||
Vitamins A. | ||
Flax (roj thiab noob). | ||
Kev tiv thaiv
vitamin A. Cov vitamin A tsis txaus yog qhov tsis tshua muaj nyob rau sab hnub poob. Thaum lawv tshwm sim, txawm li cas los xij, lawv coj mus qhov muag syndrome qhuav1.
ntau npaum
Qhov pom zoo noj zaub mov pub rau vitamin A yog 2 IU rau cov poj niam thiab 330 IU rau cov txiv neej (3 xyoos thiab laus dua).
Flax (roj thiab noob). Kev noj zaub mov nplua nuj nyob hauv omega-3 los ntawm cov roj flaxseed tau pom tias pab tiv thaiv qhov muag qhuav ntawm cov neeg mob Gougerot-Sjögren syndrome.2.
ntau npaum
Kev noj 1 g lossis 2 g ib hnub twg hauv tshuaj ntsiav yog pom zoo3.