Feem ntau cov vegans tsis rog lossis rog dhau, uas ua rau cov neeg noj zaub mov tsis zoo. Tab sis qhov no tshwm sim tsis yog vim hais tias cov zaub mov cog lus tsis tso cai rau koj kom zoo dua (nws tsuas yog muab yog tias koj noj tsis zoo, tab sis txawm li cas los xij vegan zaub mov), tab sis vim tias cov vegans paub txog qhov teeb meem ntawm kev noj haus thiab saib xyuas dab tsi tau txais hauv lawv cov zaub mov. lub cev thiab nws cuam tshuam rau lawv li cas.
Kwv yees li ib nrab ntawm cov neeg mob uas pom cov kws kho mob hlwb nrog anorexia nervosa hais tias lawv ua raws li cov neeg tsis noj nqaij noj. Vegetarianism yog qhov tsis txaus ntseeg ntawm lub hlwb vim tias rau qee cov neeg uas muaj teeb meem kev noj haus nws yog ib txoj hauv kev zais kev sim kom poob phaus lossis zam qee yam khoom noj. Ib qho ntawm ntau qhov kev tshawb fawb pom tau tias kwv yees li 25% ntawm cov neeg uas hloov mus rau vegan lossis neeg tsis noj nqaij noj tau lees tias lawv hloov lawv cov zaub mov kom poob phaus.
Xyoo 2012, tus kws tshawb fawb Burdon-Kone thiab cov npoj yaig tau pom tias 61% ntawm cov neeg tam sim no uas muaj kev noj zaub mov tsis zoo tau xaiv cov zaub mov raws li cov nroj tsuag vim lawv muaj mob. Thiab feem ntau, cov neeg raug kev txom nyem los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo lossis muaj kev xav rau lawv muaj feem ntau hloov mus rau kev noj zaub mov. Nws yuav tsum raug sau tseg tias kuj tseem muaj kev sib raug zoo: qee cov neeg uas xaiv veganism lossis vegetarianism ua rau lawv tus kheej muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim teeb meem kev noj haus.
Hmoov tsis zoo, tsis yog ib qho kev tshawb fawb txog niaj hnub no tau teb cov lus nug ntawm seb yog vim li cas rau kev hloov mus rau kev noj zaub mov zoo yog qhov teeb meem nrog kev quav tshuaj noj. Txawm li cas los xij, kev soj ntsuam ntawm ntau tus kws kho mob thiab cov kws tshawb fawb pom tau hais tias qhov kev txiav txim siab ntawm kev xaiv noj zaub mov yog tswj qhov hnyav. Txoj kev daws teeb meem tsis yog lwm txoj kev noj haus.
Yuav ua li cas nrog kev noj zaub mov tsis zoo?
Tau kawg, koj yuav tsum sab laj nrog tus kws tshaj lij. Niaj hnub no, muaj ntau tus kws kho mob noj zaub mov uas nws xyaum yog tsom rau kev kho cov neeg mob noj mov. Ib tus kws kho mob uas tau txais kev cob qhia yuav tsum ua haujlwm ze nrog tus neeg los txiav txim siab lawv txoj kev xav rau kev xaiv cov khoom noj, tshuaj xyuas tus neeg mob tus cwj pwm ntawm cov zaub mov. Nws yuav tsim ib txoj kev kho mob uas yuav kav tsis yog ib lub lim tiam lossis ib hlis, tab sis ntev dua.
Txawm hais tias zaub mov tsis muaj teeb meem hauv nws tus kheej, kev tsim kev sib raug zoo nrog nws yog qhov tseem ceeb rau kev kho tus cwj pwm noj mov. Qhov teeb meem loj tshaj plaws rau cov neeg uas muaj kev noj zaub mov tsis zoo yog kev tswj siab tshaj plaws, uas ua rau lub zog ntawm kev noj zaub mov nruj thiab chaos. Lub hom phiaj yog nrhiav kev sib npaug.
Cia cov kev cai noj zaub mov nruj. Piv txwv li, yog tias koj txwv koj tus kheej tag nrho cov khoom qab zib uas twb muaj lawm (thiab qhov no yog txoj cai), hloov nws los pib nrog lub hauv paus ntsiab lus nruj me ntsis: "Kuv yuav tsis noj cov khoom qab zib txhua hnub." Ntseeg kuv, koj yuav tsis hnyav yog tias koj txaus siab rau koj nyiam ice cream los yog ncuav qab zib ib ntus.
Tsis yog noj. Qhov ntau koj txwv koj tus kheej, qhov ntau dua koj yuav dhau los ua neeg nyiam thiab xav tau zaub mov. Yog li es tsis txhob tsom mus rau cov khoom noj uas koj "yuav tsum tsis txhob" noj, tuav cov khoom noj uas yuav ua rau koj lub cev muaj zog thiab ua kom muaj zog. Xav txog zaub mov raws li cov roj uas koj lub cev xav tau. Koj lub cev (tsis yog koj lub hlwb) paub qhov nws xav tau, yog li mloog nws. Noj thaum koj tshaib plab heev thiab nres thaum koj puv.
Nug tsis tu ncua. Thaum koj muaj mob, tej zaum koj yuav tau siv hla zaub mov thiab kev yoo mov ntev. Txhawm rau kom tsis txhob cuam tshuam nrog zaub mov, sim npaj koj cov zaub mov kom tiv thaiv kev xav tsis tsim nyog txog zaub mov.
Kawm kom mloog koj lub cev. Yog tias koj muaj kev noj zaub mov tsis zoo, ces koj twb tau kawm tsis quav ntsej koj lub cev kev tshaib kev nqhis lossis satiety signals. Koj tsis tuaj yeem paub lawv. Lub hom phiaj yog rov qab mus rau kev sib tham sab hauv thiaj li noj tau raws li koj qhov kev xav tau ntawm lub cev.
Txawm li cas los xij, lub hauv paus ntawm qhov teeb meem ntawm kev noj zaub mov tsis zoo tsis yog kev hlub tus kheej thiab kev lees paub ntawm tus kheej. Yuav ua li cas nrog nws?
Thaum lub hauv paus ntawm koj tus kheej kev hwm yog qhov tsos, koj tsis quav ntsej lwm yam zoo, kev txawj ntse, kev ua tiav thiab lub peev xwm ua rau koj zoo nkauj. Xav txog koj cov phooj ywg thiab cov neeg koj hlub. Lawv puas hlub koj rau koj lub ntsej muag lossis rau koj yog leej twg? Feem ntau, koj qhov tsos yog nyob rau hauv qab ntawm cov npe ntawm cov laj thawj vim li cas koj thiaj hlub, thiab tej zaum koj yuav xav tib yam rau tib neeg. Yog li vim li cas thiaj saib saum koj daim ntawv teev npe? Thaum koj them ntau xim rau qhov koj saib, koj tus kheej txoj kev ntseeg poob thiab kev tsis ntseeg tus kheej loj tuaj.
Ua ib daim ntawv teev npe ntawm koj qhov zoo. Xav txog txhua yam koj nyiam txog koj tus kheej. Wit? Tsim? Kev txawj ntse? Kev ncaj ncees? Sau tag nrho koj cov txuj ci, kev nyiam ua, thiab kev ua tiav. Ntawm no, sau cov kev tsis zoo uas koj tsis muaj.
Tsom ntsoov rau qhov koj nyiam txog koj lub cev. Es tsis txhob nrhiav qhov tsis zoo hauv qhov kev xav hauv daim iav, ntsuas qhov koj nyiam txog nws. Yog tias koj "kev tsis zoo" cuam tshuam koj, nco ntsoov koj tus kheej tias tsis muaj leej twg zoo tag nrho. Txawm tias cov qauv tau txais lawv cov centimeters txiav hauv Photoshop.
Muaj kev sib tham tsis zoo nrog koj tus kheej. Thaum koj ntes koj tus kheej hauv kev thuam tus kheej, nres thiab tawm tsam qhov kev xav tsis zoo. Nug koj tus kheej, koj muaj pov thawj dab tsi rau qhov kev xav no? Thiab yog dab tsi tawm tsam? Tsuas yog vim koj ntseeg ib yam dab tsi tsis txhais hais tias nws muaj tseeb.
Cov khaub ncaws yog rau koj tus kheej, tsis yog rau qhov zoo. Koj yuav tsum xav zoo txog yam koj hnav. Xaiv cov khaub ncaws uas qhia koj tus kheej thiab pab koj xis nyob thiab ntseeg siab.
Nyob deb ntawm cov nplai. Yog tias koj qhov hnyav yuav tsum tau tswj, cia nws mus rau kws kho mob. Koj lub hom phiaj tam sim no yog kawm kom txais koj tus kheej. Thiab nws yuav tsum tsis txhob nyob ntawm tus lej.
Tshem tawm cov ntawv xov xwm zam. Txawm tias paub tias cov duab hauv nws yog kev ua haujlwm dawb huv hauv photoshop, lawv tseem ua rau muaj kev xav tsis zoo. Nws yog qhov zoo tshaj kom nyob deb ntawm lawv mus txog thaum lawv tsis ua rau koj tus kheej lees paub.
Pamper koj lub cev. Es tsis txhob kho nws zoo li ib tug yeeb ncuab, saib nws ua ib yam dab tsi muaj nqis. Kho koj tus kheej rau massages, manicures, candlelit da dej - txhua yam uas yuav ua rau koj zoo siab me ntsis thiab ua rau koj txaus siab.
Ua kom nquag plias. Txawm hais tias nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob ua ntau yam kev ua si thiab kev tawm dag zog, kev ua kom nquag plias yog qhov zoo rau koj lub hlwb thiab lub cev kev noj qab haus huv. Kev taug kev ntev hauv huab cua ntshiab tsuas yog muaj txiaj ntsig rau koj.
Ekaterina Romanova Sources: eatingdesorderhope.com, helpguide.org