Lo lus eupneic piav qhia txog tus neeg mob uas ua pa ib txwm muaj, tsis muaj teeb meem lossis cov tsos mob tshwj xeeb. Yog li ntawd, ib tug yuav nug ib lo lus nug uas raws li nram no: dab tsi yog cov txheej txheem uas ua kom ib tug ua pa yog xam raws li ib txwm?

Tus neeg mob tau hais tias yog eupneic yog tias nws ua pa zoo thiab tsis muaj teeb meem tshwj xeeb lossis cov tsos mob.

Ib qho kev xav ntawm kev xav, txawm tias qhov kev xav tau los ntawm kev yug me nyuam, ua pa muab tag nrho cov pa oxygen tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm tag nrho lub cev. Peb tsis tshua xav txog nws thaum nws ua haujlwm, tab sis txoj kev uas peb ua pa yuav tsum tsis txhob tsis quav ntsej. Sai li qee cov cogs hauv kev ua pa tau daig, nws tuaj yeem muaj qhov tshwm sim loj.

Ua pa zoo txhim kho lub cev thiab kev xav huv. Yog li ua pa zoo mus li cas?

Kev tshoov siab

Ntawm kev tshoov siab, huab cua yog kos los ntawm lub qhov ntswg los yog qhov ncauj thiab mus txog pulmonary alveoli. Nyob rau tib lub sijhawm, lub diaphragm cog lus thiab nqis los ntawm lub plab. Qhov chaw hauv lub thorax nce raws li, thiab lub ntsws ua pa nrog cua. Cov leeg nqaij intercostal, los ntawm kev cog lus, kuj tso cai rau lub hauv siab kab noj hniav kom nthuav dav los ntawm kev tsa thiab qhib lub rib tawb.

Cov pa oxygen, tuaj txog hauv cov hlab ntsws alveoli, hla lawv qhov thaiv thiab khi rau hemoglobin (cov protein hauv cov qe ntshav liab) tso cai rau nws mus rau hauv cov ntshav.

Raws li cov pa aspirated tsis tsuas muaj oxygen tab sis kuj carbon dioxide, tom kawg kuj dhau los ntawm pulmonary alveoli tab sis yuav tsum muab tso rau hauv lub hnab alveolar. Qhov no tom qab dhau los ntawm cov hlab ntsha thiab rov qab mus rau hauv lub ntsws, nws yuav raug xa rov qab los ntawm exhalation.

Hnub tas sij hawm

Thaum exhalation, lub diaphragm relaxes thiab txav mus rau hauv lub hauv siab kab noj hniav. Kev so ntawm cov leeg nqaij intercostal tso cai rau cov tav rov qab los ntawm lawv txoj haujlwm qub, thiab txo qhov ntim ntawm cov tav tawb. Tom qab ntawd cov pa hauv lub ntsws yog nplua nuj nyob hauv carbon dioxide, uas yuav raug tshem tawm los ntawm lub qhov ntswg lossis qhov ncauj.

Nws yog lub sijhawm kev tshoov siab uas qhov kev kawm ua rau nws cov leeg cog lus thiab yog li tsim kev rau siab. Cov nqaij ces so ntawm lub exhale.

Muaj ntau qhov laj thawj rau qhov sib txawv ntawm qhov ua tsis taus pa "zoo li qub" thiab "hnyav" ua pa.

Ua pa hauv siab

Thaum nyob rau hauv ib txwm ua pa lub diaphragm txav mus rau hauv lub plab mog tsim downward siab, ua pa los ntawm lub hauv siab tsis siv lub plab mog txav lub diaphragm. Vim li cas? Txawm hais tias lub diaphragm raug thaiv lossis, tawm ntawm tus cwj pwm, cov leeg nqaij intercostal yog siv los ua cov leeg tseem ceeb rau kev ua pa.

Ua pa qis

Nws yog ib qho ua pa ntiav, tsis yog vim lub plab, tab sis ntawm no dua mus rau lub diaphragm, uas tsis nqis los txaus. Yog li qhov ua pa tseem siab dhau, ntawm lub hauv siab, txawm tias lub plab zoo li o.

Paradoxical ua pa

Nyob rau hauv rooj plaub no, lub diaphragm yog rub mus rau hauv lub thorax ntawm kev tshoov siab thiab raug ntiab tawm ntawm lub plab thaum lub sij hawm tas sij hawm. Yog li, nws tsis pab ua pa zoo.

Qhov ncauj ua pa

Sib nrug los ntawm kev siv lub cev hnyav, tib neeg tau ua pa los ntawm lub qhov ntswg, yam tsawg kawg ntawm kev tshoov siab. Yog hais tias ib tug ua pa los ntawm lub qhov ncauj, qhov no yog ib tug loj ua tsis taus pa tsis xws luag thiab yuav ua tau rau ntau yam teeb meem.

Ua tsis taus pa

Nws tshwm sim thaum lub sij hawm kev tshoov siab ntev dua lub sij hawm tas sij hawm. Qhov kev tsis txaus ntseeg no tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem hauv lub paj hlwb.

Ua pa apnea

Tsis txhob ua pa ib ntus, lawv tuaj yeem tshwm sim thaum muaj kev ntxhov siab lossis kev puas siab puas ntsws. Micro-apneas muaj ntau dua; tab sis ib tug kuj ntsib apneas ntev dua hom kev pw tsaug zog.

Kev ua pa ib txwm tsuas muaj qhov tshwm sim zoo. Kev ua neej zoo, kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab lub cev zoo, pw tsaug zog zoo dua thiab muaj zog zoo dua nyob rau txhua hnub.

Txawm li cas los xij, ua li cas thaum ua pa txawv txav, zoo li hauv cov xwm txheej saum toj no?

Ua pa ntawm lub hauv siab

Tom qab ntawd tus neeg mob yuav zoo li hyperventilate nrog ntau qhov ua pa mus rau ib feeb. Raws li kev ntxhov siab, kev ntxhov siab thiab kev xav, lub hauv siab yog nruj thiab tiv thaiv ua pa kom zoo.

Ua pa qis

Ntawm no dua, tus neeg mob muaj kev pheej hmoo siab hyperventilation, tab sis kuj muaj qhov tsis sib xws ntawm sab xub ntiag thiab sab nraub qaum, vim yog cov leeg toned transverse heev nyob rau sab nraub qaum.

Qhov ncauj ua pa

Mob postural, nyiam migraines, o los yog hawb pob.

Ua tsis taus pa

Kev nqus pa ntau dua li ib txwm ua rau peb tso peb lub paj hlwb ntawm kev ceeb toom tas li, vim tias cov kab mob parasympatic tsis raug hu ua kom lub cev ua kom lub cev. Qhov no ua rau muaj kev ntxhov siab thiab qaug zog hauv lub sijhawm ntev. Cov pa roj carbon dioxide, tsawg emissions, yog li ntawd tsawg dua, thiab lub cev tsis zoo oxygenated tag nrho.

apnea

Lawv tshwj xeeb tsis zoo los ntawm lub paj hlwb, uas yog nyob rau hauv kev ntxhov siab. Tsis tas li ntawd, carbon dioxide raug tshem tawm tsis zoo uas txo cov pa oxygenation ntawm lub cev.

Yog tias koj xav tias koj txoj kev ua pa zoo ib yam li ib qho ntawm cov xwm txheej tau piav qhia, tsis txhob yig mus nug koj tus kws kho mob kom muab tswv yim, thiab xav paub txog qhov muaj kev ntxhov siab, ntxhov siab, qaug zog ntawm kev ua pa tsis zoo. Kev ua pa ua pa, siv hauv qee yam yoga xyaum (pranayama) kuj tuaj yeem pab koj kho qee yam mob.