Txhua txhua hnub, cov leeg ntawm peb lub ntsej muag muaj kev ntxhov siab heev: lawv pab peb luag nyav, frown, hais lus, qhia peb txoj kev xav. Ntxiv rau qhov kev ntxhov siab no, tus cwj pwm ntawm kev pw tsaug zog ntawm tib sab, malocclusion, thiab lwm yam, peb tau txais lub ntsej muag qaug zog thiab overstrain ntawm qee cov leeg. Yog li ntawd, peb yuav tsum tsis txhob muaj teeb meem nrog kev qhia tag nrho ntawm kev xav thiab kev xav ntawm lub ntsej muag. Cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag hnav sai dua, ua flabby thiab lifeless, ntau thiab ntau wrinkles tshwm, cov uas twb muaj lawm intensify.
Tsis tas li ntawd, qhov nro ntawm txhua qhov chaw dais lub cim ntawm cov teeb meem uas ib tug neeg ntsib. Yog li, clamps nyob rau hauv lub hauv pliaj qhia cov ntaub ntawv satiety, hnyav xav. Thiab qhov nro nyob rau hauv lub puab tsaig ntawm lub puab tsaig qhia txog kev kov yeej obstacles, hais txog kev tawv ncauj thiab kev ua siab ntev. Tseeb, txhua qhov wrinkle muaj nws tus kheej zaj dab neeg!
Nws yuav yog superfluous los piav qhia tias nws tseem ceeb npaum li cas los kawm txog kev so cov leeg ntawm lub ntsej muag. Kev siv tsis tu ncua ntawm cov tswv yim yooj yim los txo cov load muab cov txiaj ntsig zoo. Cov leeg elasticity yog rov qab los, wrinkles yog smoothed, lub complexion yuav noj qab nyob zoo thiab tshiab, thiab lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag yog richer thiab ntau natural. Ntxiv rau qhov pom cov teebmeem sab nraud, koj tuaj yeem tau txais kev txhim kho hauv kev xav tom qab. Lub teeb massage pab txoj kev xav; Kev ua haujlwm ntawm cov leeg sib sib zog nqus feem ntau yog ua nyob rau hauv kev ntsiag to, ib nrab pw tsaug zog, nyob rau hauv ib lub xeev ze rau kev xav thiab tawm hauv qab kev xav ntawm sab hauv kev sib haum xeeb thiab kev thaj yeeb. Sim koj tus kheej!
Xav kom so lub ntsej muag, ntau tus neeg intuitively ua kom meej thiab raug taw. Peb rub peb ob lub qhov muag thaum lawv nkees, knead qhov chaw nruj, zaws tawv taub hau thiab caj dab. Feem ntau ntawm cov kev tawm dag zog yog ua raws li tus neeg lub ntuj cov lus teb rau clamps hauv ib cheeb tsam. Yog li ntawd, lawv cov kev siv tsis yog tsuas yog pab tau, tab sis kuj zoo nkauj heev. Cov kev tawm dag zog tau muab faib ua peb pawg kom txhua tus tuaj yeem nrhiav tau ib yam dab tsi haum rau lawv tus kheej, tsis hais lub sijhawm dawb thiab qhov chaw nyob li cas.
1. Tsis pom kev rau lwm tus
Tau txais ib qho thib ob pub dawb nyob nruab nrab ntawm hnub tsis khoom? Tsis muaj txoj kev nyob ib leeg? Tom qab ntawd sim nco ntsoov cov kev tawm dag zog yooj yim no. Lawv qhov kev siv yog imperceptible kiag li rau cov neeg nyob ib ncig ntawm thiab yuav siv sij hawm tsawg kawg nkaus.
Tau kawg, cov no tsuas yog kev txhawb nqa kev tawm dag zog, "lub tsheb thauj neeg mob" rau koj lub ntsej muag. Muab lawv nrog cov tswv yim piav qhia lwm qhov hauv kab lus no kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
Yog li cia peb pib. Nthuav koj lub kaus mom - lub hlwb, tab sis nrog kev siv zog. Qhov no yuav pab so koj lub caj dab cov leeg.
Nrog koj lub qhov ncauj kaw, txav lub ntsis ntawm koj tus nplaig hla saum ntuj los ntawm cov hniav mus rau hauv caj pas, sim coj tus nplaig kom deb li deb tau - qhov no yuav txaus siab rau cov leeg ntawm lub puab tsaig.
Ib qho ntawm qhov ua rau mob taub hau tuaj yeem yog qhov nro ntawm cov leeg masticatory (qhov no yog vim qhov chaw ntawm lub cev nqaij daim tawv thiab masticatory). Qhov teeb meem yuav daws tau los ntawm lub teeb zaws ntawm lub tuam tsev - ib qho kev tawm dag zog uas peb feem ntau tsis nco qab siv.
Kev soj ntsuam qhov xwm txheej yuav pab daws qhov qaug zog ntawm thaj chaw ib puag ncig lub qhov muag: qhuas cov ntoo hauv lub tiaj ua si, lub pas dej, cov huab saum ntuj ... Thaum ua haujlwm ntawm lub khoos phis tawj ntev ntev, nws yuav muaj txiaj ntsig zoo rau ncua sij hawm cuam tshuam thiab saib lub qhov rais. . Lub teeb gymnastics rau lub qhov muag kuj yuav pab tau: saib kom deb li deb tau rau sab laug thiab sab xis, nce thiab nqis.
2. Qhia cov txheej txheem
Koj puas tau tswj kom pom ob peb feeb rau koj tus kheej kom deb ntawm qhov muag prying? Zoo heev! Tom qab ntawd xav siv cov kev piav qhia hauv qab no.
Cia peb pib nrog lub caj dab. Thaum nqus tau, tuav koj txhais tes rau 10-20 vib nas this, thaum rub koj lub taub hau rau hauv koj lub xub pwg nyom (xws li sim ncav cuag koj lub pob ntseg nrog koj lub xub pwg nyom). Thaum koj exhale, txo koj lub xub pwg nyom. Peb lossis plaub qhov kev rov ua dua ntxiv yuav txhim kho cov nyhuv.
Tam sim no sim ua kom koj lub ntsej muag tag nrho kom ntau li ntau tau, nyob hauv txoj hauj lwm no li 5-10 vib nas this thiab tom qab ntawd tso qhov nro.
Tsa koj ob lub qhov muag, kaw lawv, zoo li frowning, kaw koj ob lub qhov muag - ua rau txhua tus leeg ntawm koj lub ntsej muag so tom qab kev ua haujlwm luv luv tab sis khaus.
Maj mam zaws qhov taw tes uas lub puab tsaig sab sauv thiab sab sauv sib ntsib hauv ib lub voj voog. Sim maj mam pinching koj ob sab plhu.
Siv cua ntau heev thiab ua pa maj mam kom koj daim di ncauj pib vibrate (xws li lub suab ntawm "pffff").
Koj tuaj yeem ua ib qho kev tawm dag zog ib zaug lossis tag nrho ib zaug. Tus naj npawb ntawm kev rov ua dua yog txiav txim siab los ntawm koj qhov kev xav sab hauv. Feem ntau tsib zaug yog txaus.
3. Ua kom tiav kev so
Cov tswv yim no ntev dua nyob rau hauv lub sijhawm, tab sis lawv kuj muaj qhov cuam tshuam tob rau koj lub ntsej muag. Nws raug nquahu kom ua lawv tsis tu ncua thaum yav tsaus ntuj. Xaiv qhov kev tawm dag zog uas zoo li kev lom zem tshaj plaws tam sim no, thiab mus rau nws!
Ib tug sov compress muaj ib tug yuav luag instantaneous nyhuv. Ua li no, ntub cov phuam da dej hauv dej kub thiab, tom qab nyem nws zoo, muab tso rau ntawm koj lub ntsej muag thiab tawm rau 10-15 feeb.
Cia peb sim ua qhov kev hloov pauv ntawm tus tsov ntxhuav pose los ntawm dag yoga. Yog li ntawd, peb pw, thiab, qhib peb lub qhov ncauj, lo tawm peb tus nplaig thiab ncab nws mus rau hauv siab. Nws yog ib qho tsim nyog los txhim kho txoj hauj lwm rau 1-10 feeb, tom qab ntawd lub so ntawm tag nrho lub ntsej muag yog guaranteed!
Nrog lub teeb kov, tshawb xyuas koj lub ntsej muag, saib xyuas ntau dua rau cov chaw uas koj hnov txog. Kev txav yuav tsum tau ceev faj, siv cov nplaum nplaum kom tsis txhob ncab daim tawv nqaij. Tam sim no muab ob lub xib teg rau ntawm koj lub ntsej muag, xav tias lawv sov so. Qhov kev zaws no yuav yog ib qho kev npaj zoo rau kev pw tsaug zog.
Txoj kev hauv qab no kuj tseem ceeb tshwj xeeb ua ntej yuav mus pw. Siv da dej sov, 15-20 feeb yuav txaus. Txhawm rau txhim kho cov nyhuv, siv aromatherapy: ntxiv ob peb tee ntawm cov roj tseem ceeb. Txhawm rau txo qhov nro, nws raug nquahu kom siv lavender, ylang-ylang, bergamot, sawv, txiv qaub balm roj. Dissolve cov roj xaiv (3-5 tee yog txaus) nyob rau hauv lub hauv paus. Nws tuaj yeem yog zib ntab, kefir, qaub cream, roj hauv paus (piv txwv li, almond roj), lossis txawm tias ntsev hiav txwv.
Thaum sau koj cov kev tawm dag zog rau lub ntsej muag, nco ntsoov tias txhua tus neeg yog tus kheej. Ua cov txheej txheem uas yooj yim rau koj kom tau txais txiaj ntsig tshaj plaws. Thiab tsis txhob hnov qab tias pw tsaug zog zoo yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo ntawm ib qho ntawm lawv.
Mus txog cov leeg nqaij so, sim xav thiab nco ntsoov lub xeev no. Tom qab tag nrho, tom qab ntawd koj tuaj yeem rov qab mus rau nws txhua lub sijhawm nrog kev siv zog ntawm kev xav xwb!