Txawm hais tias koj txoj kev sib raug zoo thiab kev vam meej yuav zoo li cas, kev tsis sib haum xeeb, kev tsis sib haum xeeb thiab kev sib cav tsis muaj tseeb. Txhua tus neeg tau kov yeej los ntawm kev npau taws thiab lwm yam kev xav phem nyob rau lub sijhawm, yog li txawm tias nyob rau hauv kev sib raug zoo zoo tshaj plaws, kev tsis sib haum xeeb tshwm sim. Qhov tseem ceeb yog kawm kom sib cav kom raug.
Cov teeb meem kev sib raug zoo yog ntuj, tab sis kom lawv tsis txhob rhuav tshem koj nkawm niam txiv, koj yuav tsum kawm kev sib txuas lus zoo thiab "ntse" txoj kev sib cav. Vim li cas cov khub niam txiv zoo siab sib ntaus sib tua? Hauv txhua qhov kev sib raug zoo, tus khub tuaj yeem pissed, xav tias raug hem, lossis tsis nyob hauv lub siab. Kev tsis pom zoo loj kuj yuav tshwm sim. Tag nrho cov no yooj yim ua rau kev tsis sib haum xeeb thiab kev sib cav.
Yog li ntawd, txawm nyob rau hauv cov khub niam txiv muaj kev vam meej, cov neeg koom tes pib coj tus cwj pwm zoo li cov menyuam yaus hysterical capricious, npau taws slamming lub qhov rooj txee, stamping lawv txhais taw, dov lawv ob lub qhov muag thiab qw. Feem ntau lawv tsuas yog mus pw, tuav kev npau taws rau ib leeg. Yog tias qhov no tshwm sim qee zaus hauv koj tsev neeg, qhov no tsis yog vim li cas thiaj li ceeb. Koj yuav tsum tsis txhob xav tias nyob rau hauv cov tsev neeg zoo siab, cov txij nkawm yeej tsis ua scandals lossis tias lawv tsis muaj kev ntxhov siab.
Luckily, koj tsis tas yuav ua kom zoo tag nrho kom muaj kev sib yuav kawg. Txoj kev nyiam sib cav yog muaj nyob hauv peb los ntawm evolution. “Lub hlwb tib neeg yog qhov zoo dua rau kev sib ntaus sib tua dua li kev hlub. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua rau cov khub niam txiv tsis txhob zam kev tsis sib haum xeeb thiab kev tsis sib haum xeeb. Cov kev xav tsis zoo tsis tas yuav raug txwv, nws yog qhov zoo dua los kawm txog kev sib cav kom raug, "hais txog tsev neeg kws kho mob Stan Tatkin. Qhov kev txawj no paub qhov txawv ntawm kev sib cav sib ceg hauv cov khub niam txiv zoo siab los ntawm kev sib cav sib ceg hauv cov khub niam txiv uas tsis ua haujlwm.
Cov cai rau kev sib tw tsim nyog
- nco ntsoov tias lub hlwb yog ib txwm teeb tsa rau kev tsis sib haum xeeb;
- kawm nyeem cov kev xav ntawm tus khub los ntawm lub ntsej muag thiab lub cev lus;
- yog tias koj pom tias koj tus khub chim siab txog ib yam dab tsi, sim pab, sim qhib thiab ua phooj ywg;
- sib cav tsuas yog tim ntsej tim muag, ntsia ib leeg lub qhov muag;
- tsis txhob txheeb cov khoom hauv xov tooj, los ntawm kev sau ntawv lossis hauv tsheb;
- tsis txhob hnov qab tias lub hom phiaj yog kom yeej rau koj ob leeg.
Lwm qhov tshwj xeeb ntawm kev sib cav "yog" yog qhov piv ntawm qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm qhov tsis sib haum xeeb. Kev tshawb fawb los ntawm psychologist John Gottman qhia tau hais tias nyob rau hauv ruaj khov thiab zoo siab txij nkawm thaum muaj kev sib cav, qhov piv ntawm qhov zoo rau qhov tsis zoo yog li ntawm 5 txog 1, thiab nyob rau hauv cov khub niam txiv tsis ruaj khov - 8 rau 1.
Cov ntsiab lus zoo ntawm kev tsis sib haum xeeb
Nov yog qee cov lus qhia los ntawm Dr. Gottman los pab koj tig qhov kev sib cav mus rau qhov zoo:
- yog hais tias kev sib tham hem kom nce mus rau hauv kev tsis sib haum xeeb, sim ua kom maj mam li sai tau;
- tsis txhob hnov qab lub lom zem. Ib qho kev tso dag uas tsim nyog yuav pab daws qhov teeb meem;
- sim ua kom sov siab rau koj tus khub;
- sim ua kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab mus rau koj tus khub yog tias nws muaj kev thaj yeeb nyab xeeb;
- npaj kom muaj kev sib haum xeeb;
- yog tias koj ua phem rau ib leeg thaum sib ntaus, sib tham txog nws.
Qhov no yog lo lus teb rau lo lus nug yog vim li cas cov khub niam txiv zoo siab qee zaum sib cav. Kev sib cav ib txwm tshwm sim hauv kev sib raug zoo. Koj lub hom phiaj tsis yog sim kom tsis txhob muaj kev thuam ntawm txhua tus nqi, tab sis kom kawm paub txheeb xyuas cov khoom kom raug. Kev daws teeb meem zoo tuaj yeem coj koj los ze zog thiab qhia koj kom nkag siab zoo dua.