Tib neeg tau txais kev hloov pauv mus rau qhov nruab nrab ntawm qhov kub ntawm 25 ° C. Cov ntawv ntsuas ntsuas ntsuas ntsuas hauv peb thaj tsam ua txhaum txoj cai ntawm qhov xwm txheej, thiab cov lus tso dag, raws li koj paub, tsis txhob hnov qab txog kev noj qab haus huv.
Nyob rau lub caij ntuj sov, cov kws kho plawv nco ntsoov tsis txaus siab ntawm cov neeg mob txog kev ua haujlwm ntawm lub plawv. Koj yuav tsis khib cov neeg nyob hauv nroog loj: huab cua kub, kub asphalt thiab tso pa tawm ua rau qhov xwm txheej hnyav dua. Cov tsis muaj oxygen ntev ntev ua rau kev noj qab nyob zoo, ua rau muaj kev loj hlob lossis exacerbation ntawm cov kab mob plawv, thiab ua rau huab cua rhiab heev. Nyob rau hauv ib pab pawg neeg muaj kev pheej hmoo tshwj xeeb yog cov neeg laus, menyuam yaus, cov poj niam cev xeeb tub.
Thaum lub ntsuas kub nce mus txog 30⁰С, tawm hws nce los ntawm qhov nruab nrab ntawm 5 zaug. Ib yam li ntawd, ib tug neeg tawm hws thaum ua si ncaws pob lossis ua haujlwm lub cev. Yog tias cov kua dej tsis tau ntxiv rau lub sijhawm, nws yooj yim kom ua tsis taus pa, teeb meem ntshav siab, lossis o. Tsis tas li ntawd, nrog hws ib tus neeg poob cov khoom tseem ceeb uas tseem ceeb rau cov leeg: potassium, magnesium thiab sodium.
Tshwj xeeb tshaj yog hnub kub yog feem ntau nrog tsaug zog, irritability thiab mus ob peb vas swings. Es tsis txhob txaus siab rau lub hnub ci ci thiab lush greenery, cov neeg yws txog qhov kev xav phem, nyuaj rau pw tsaug zog thiab apathy. Tsis muaj ib yam dab tsi uas xav tsis thoob hauv lub xeev no - qhov no yog qhov tshwm sim ntawm lub cev rau kev ntxhov siab. Nws tsis qab zib rau cov neeg mob hypotensive (cov neeg mob ntshav siab). Nyob rau hauv huab cua kub, ntshav siab ib txwm poob, txo cov kev xav ua kom nquag plias.
Ua tib zoo thov thaum sawv ntxov pleev los ntawm yav tsaus ntuj tuaj yeem nyob hauv nco. Cov tawv nqaij ua oily vim kev ua haujlwm ntawm cov qog sebaceous. Beauticians tsis qhia kom npog qhov tsis zoo no nrog cov hmoov: cov pores yuav tsum ua pa, thiab tsis txhob txhaws nrog cov khaubncaws sab nraud povtseg. Nws yog qhov zoo dua los xaiv cov ntaub so ntswg rau lub ntsej muag lossis lub caij ntuj sov cream (lawv cov mis muaj xws li cov khoom uas tswj cov haujlwm ntawm cov qog sebaceous). Thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, ua kev kho mob SPA hauv tsev - piv txwv li, siv cov dej khov nab kuab raws cov tshuaj ntsuab thiab cov roj yam tseem ceeb - daim tawv nqaij yuav teb nrog kev ris txiaj.
Feem ntau, thaum lub caij ntuj sov sov, tsis yog txhua yam yog gloomy. Nws yog qhov ua tau thiab tsim nyog txaus siab rau lub caij "ntsuab", paub qhov yooj yim cov zaub mov kub.
- Txhawb kev ua haujlwm ntawm txhua lub cev thiab lub cev dej. Nws yuav tsum huv, haus, nyiam dua nyob rau hauv chav tsev kub (nws yuav absorbed sai ntawm phab ntsa ntawm lub plab tshaj dej khov). Mus taug kev lossis mus ua haujlwm thaum lub caij ntuj sov, nqa ib lub raj mis ntawm lub neej uas muaj dej noo nrog koj. Kev nqhis dej yog qhov xav tsis thoob: nws tuaj yeem ntes koj nyob qhov twg.
- Cov neeg uas dhuav haus dej dawb rau pluas tshais, pluas su thiab noj hmo yuav pab tau tshuaj ntsuab thiab citrus. Dej yuav tsis tshiab yog tias koj ntxiv ob peb tee ntawm txiv qaub, crushed mint thiab ob peb ice cubes rau nws.
- Kua txiv, dej haus caffeinated thiab tshuaj yej nrog qab zib sim tshem tawm. Lawv dehydrate ib tug twb nkees lub cev ntau dua.
- Saib koj cov zaub mov noj. Lub caij nplooj zeeg yuav los, muaj sijhawm los coj txhua yam tseem ceeb tshaj plaws los ntawm lub caij ntuj sov! Berries, zaub, txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv ib tug nplua nuj assortment tsis yog ib lub xyoo puag ncig khoom kim heev nyob rau hauv peb lub teb chaws. Txaus siab rau cov tais diav raws caij nyoog thaum noj cov khoom tshiab. Tom qab cov zaub mov zoo li no, cov kev xav yog lub teeb, thiab cov txiaj ntsig zoo rau lub cev yog qhov tseem ceeb.
- Hnav kom zoo! Cov ntaub ntom ntom, cov xim tsaus ntawm cov khaub ncaws thiab cov khoom siv hluavtaws yuav tsis pab kom tsis txhob muaj cua sov. Rau lub caij ntuj sov, nws yog qhov zoo tshaj plaws los xaiv lub teeb, lub teeb khaub ncaws ua los ntawm linen, paj rwb, txhob lo lo ntxhuav. Tom qab ntawd daim tawv nqaij ua pa, thiab yuav tsis muaj hws ntau dhau. Ib lub taub hau yuav ntxiv cov cai hnav khaub ncaws: lub kaus mom ntxim nyiam panama, lub kaus mom lossis lub kaus mom. Rau qhov tseeb, peb lees tias cov kaus mom tsis nrov hauv Lavxias teb sab megacities. Yog tias koj yog ib tus neeg tiv thaiv panamists, ces sim taug kev hauv qhov ntxoov ntxoo thiab nyob hauv qab lub hnub ci ntsa iab tsawg li sai tau.
- Txawm tias cov kws kho mob ntawm ancient sij hawm txaus siab rau qhov zoo pw tsaug zog nruab hnub thaum lub sij hawm kub. Tsuas yog 40 feeb ntawm so nyob rau hauv txoj hauj lwm kab rov tav txhim kho cov ntshav ncig, txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov kab mob plawv, thiab txhim kho kev xav. Cov neeg Brazilians, cov neeg Mev, Greeks, cov neeg nyob hauv qee lub tebchaws African tau mob siab rau lub tswv yim ntawm kev pw tsaug zog thaum lub hnub ci uas lawv hu ua lub sijhawm dawb huv no yog siesta. Nws yog qhov zoo dua mus pw ntawm 13 thiab 15 teev. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob tsis pom zoo kom dozing ntau tshaj ib nrab ib teev - qhov no, npau suav yuav tob dhau: nws yuav siv sij hawm ntev los sawv thiab rov zoo. Yog tias qhov tseeb hauv chaw ua haujlwm tsis txhais hais tias lub siesta, ces thaum lub caij so lub caij ntuj sov xws li kev txais tos yuav zoo heev!
- 11 txog 17:00 Lub hnub yog ib qho teeb meem kev noj qab haus huv. Yog tias ua tau, sim siv lub sijhawm no hauv tsev lossis hauv qhov ntxoov ntxoo ntawm cov ntoo. Koj tuaj yeem tsau lub hnub thaum sawv ntxov, thiab taug kev yuav muaj txiaj ntsig zoo dua ua ntej yuav mus pw, thaum qhov txias poob.
Tawm hauv tsev thaum yav tsaus ntuj lub caij ntuj sov, coj lub siab zoo nrog koj. Xwm tsis muaj huab cua phem, uas txhais tau hais tias kev paub txog tag nrho cov saum toj no "subtleties ntawm tus cwj pwm nyob rau hauv lub tshav kub" yuav pab ua rau koj lub caij ntuj sov kaj thiab kaj.