txheem
Peb lub tswv yim yuav pab tswj kev mob siab thiab tsis "dhia tawm"mus txog lub hom phiaj. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog rhuav tshem cov stereotypes thiab cwj pwm kom nws tsis ua haujlwm "raws li ib txwm muaj". Koj muab koj tus kheej ib zaug ntxiv - thiab lub sijhawm no txhua yam yuav zoo.
Nrhiav koj tus kheej ib tus khub workout
Thiab ua qhov kev pom zoo. Ua haujlwm ua ke yog kev txhawb siab, thiab kev zam txim uas koj feem ntau nplij koj tus kheej yuav tsis txaus siab rau koj tus khub. Ib txoj cai qub - nws yooj yim dua rau ob tus tswv txoj kev: yog tias ib qho poob, lwm tus yuav txhawb nqa.
Txiav txim siab koj chav kawm
Tsis txhob teem koj tus kheej mus rau "ua haujlwm tawm thaum kuv muaj sijhawm," qhov no yog txoj hauv kev kawg. Muaj ib lub sijhawm kom raug thiab ua raws li nws. Piv txwv li, 3 chav kawm ib lub lim tiam. Optimally - txhua txhua hnub. Xyuas kom koj tus khub nyiam nrog lub sijhawm.
Cuab hom phiaj tseeb
Yuav tsis muaj qhov tshwm sim yam tsis muaj lub hom phiaj. Tab sis kom tsis txhob poob siab, tsis txhob tam sim ntawd taw rau "William ntawm peb Shakespeare" yog hais tias, piv txwv li, koj tseem yog ib tug tshiab tuaj mus rau lub ua yeeb yam. Kev rhuav tshem Abebe Bikila cov ntaub ntawv marathon lossis poob 20 kg ntawm qhov hnyav tshaj hauv ib hlis yog lub hom phiaj tsis muaj tseeb. Yuav muaj kev poob siab thiab muaj lub siab xav tsis thoob uas yuav tso txhua yam. Lwm qhov yog los txhim kho koj tus kheej, txawm tias me me, qhov tshwm sim, lossis, hais tias, poob phaus los ntawm ob peb kilograms hauv ib hlis.
Qhov chaw bets
Ib tug thawj koom ruam ua nrog ib tug khub motivates zoo. Leej twg yuav poob phaus ntxiv, khiav nrawm dua, ua luam dej, txav mus rau hauv khaub ncaws ib qho me me… Cov neeg muaj peev xwm ua tau zoo heev.
Tsis txhob xyaum "los ntawm kuv ua tsis tau"
Nws yog ib qho tsim nyog tias kev qoj ib ce ua rau muaj kev xyiv fab, thiab tsis dhau mus ua haujlwm nyuaj. Cov loads yuav tsum ua tau.
Pamper koj tus kheej
Rau txhua qhov kev ua tiav koj yuav tsum tau qhuas thiab muab nqi zog rau koj tus kheej. Lub lim tiam dhau los? Zoo heev - raws li khoom plig rau peb tus kheej, peb sau peb tus kheej hauv spa, rau kev zaws lossis lwm yam uas peb zoo siab rau peb tus kheej. Yuav tsum tau!
Nyeem cov dab neeg ua tiav
Tom qab tag nrho, tsis tsuas yog ib qho piv txwv phem yog kis tau. Cov dab neeg los ntawm "Kuv tau ua nws" series muab cov txiaj ntsig zoo. Tsis txhob tham txog lub ntsiab lus nrog cov neeg poob thiab cov neeg tub nkeeg uas ib zaug tso tseg txhua yam. Muaj ntau tus neeg nyob ib puag ncig uas txiav txim siab - thiab tau txais lawv tus kheej txoj kev. Lawv kev txhawb nqa yuav muaj nuj nqis rau koj.