txheem
- Ntawv qhia zaub mov rau 1 hnub khoom noj
- Ntawv qhia hnub ob ntawm Fabkis txoj kev noj haus
- Ntawv qhia nyob rau hnub peb ntawm kev noj haus
- Ntawv qhia zaub mov rau plaub hnub ntawm Fab Kis kev noj haus
- Ntawv qhia nyob rau hnub thib tsib ntawm kev noj haus
- Ntawv qhia hnub rau rau hnub Fabkis txoj kev noj haus
- Ntawv qhia rau hnub xya ntawm cov khoom noj
- Ntawv qhia zaub mov rau 8 hnub ntawm Fab Kis kev noj haus
- Ntawv qhia zaub mov rau 9 hnub khoom noj
- Ntawv qhia zaub mov rau 10 hnub ntawm Fab Kis kev noj haus
- Ntawv qhia zaub mov rau 11 hnub khoom noj
- Ntawv qhia zaub mov rau 12 hnub ntawm Fab Kis kev noj haus
- Ntawv qhia zaub mov rau 13 hnub khoom noj
- Ntawv qhia zaub mov rau 14 hnub ntawm Fab Kis kev noj haus
Qhov nruab nrab txhua hnub muaj calorie ntau ntau yog 552 Kcal.
Lub sijhawm tiv thaiv Fabkis txoj kev noj haus yog ob lub lis piam. Tus yuam sij rau kev poob thaum ua raws li Fabkis txoj kev noj haus yog nws cov lus qhia hauv lub cev tsawg thoob plaws hauv chav kawm. Ntxiv mus, kev noj haus ntawm Fabkis txoj kev noj haus kom meej meej tau hais meej, thiab txhua yam kev txawv txav ntawm cov zaub mov tsis tuaj yeem lees txais.
Tsis tas li ntawd, ntau yam khoom yuav raug txwv: qhob cij thiab khoom qab zib, qab zib, kua txiv hmab txiv ntoo, ntsev - txhua yam ntawm pickles kuj raug cais tawm ntawm kev noj haus thiab ntxiv cawv (zoo li cov kev cai rau ntau cov zaub mov zoo sib xws - tshwj xeeb rau cov neeg Nyij Pooj. kev noj haus). Cov ntawv qhia zaub mov ntawm Fabkis txoj kev noj haus yog raws li cov khoom xws li ntses, nqaij noj, qe, zaub, tshuaj ntsuab, txiv hmab txiv ntoo, rye qhob cij (toast).
Ntawv qhia zaub mov rau 1 hnub khoom noj
- Pluas tshais - kas fes tsis khov
- Noj su - zaub xam lav ntawm 1 lws suav, ob lub qe hau thiab zaub xas lav
- Noj hmo - zaub xam lav ntawm cov nqaij ntshiv (nqaij nyuj) - 100 grams thiab zaub qhwv
Ntawv qhia hnub ob ntawm Fabkis txoj kev noj haus
- Noj tshais - unsweetened kas fes thiab ib qho me me ntawm rye qhob cij
- Noj su - 100 grams nqaij nyuj npau
- Noj hmo - hau hnyuv ntxwm nyias - 100 grams thiab nplooj zaub xas lav
Ntawv qhia nyob rau hnub peb ntawm kev noj haus
- Noj tshais - unsweetened kas fes thiab ib qho me me ntawm rye qhob cij
- Noj su-ib qho zaub nruab nrab nruab nrab kib hauv cov roj zaub, 1 lws suav thiab 1 txiv kab ntxwv qaub
- Noj hmo - hau hnyuv ntxwm nyias - 100 grams, ob lub qe hau thiab zaub xas lav
Ntawv qhia zaub mov rau plaub hnub ntawm Fab Kis kev noj haus
- Noj tshais - unsweetened kas fes thiab ib qho me me ntawm rye qhob cij
- Noj su - ib qho khoom noj nruab nrab ntev tshiab, 100 grams ntawm cheese, ib lub qe
- Noj hmo - txiv hmab txiv ntoo thiab khob ntawm kefir tsis tu ncua
Ntawv qhia nyob rau hnub thib tsib ntawm kev noj haus
- Pluas tshais - ib qho paj zaub ntsuab uas yog nruab nrab nrog cov kua txiv tshiab ntawm cov txiv qaub
- Noj su - ib qho lws suav thiab 100 grams cov ntses noj muag
- Noj hmo - 100 grams nqaij nyuj npau
Ntawv qhia hnub rau rau hnub Fabkis txoj kev noj haus
- Pluas tshais - kas fes tsis khov
- Noj su - 100 grams nqaij qaib siav thiab zaub xas lav
- Noj hmo - 100 grams nqaij nyuj npau
Ntawv qhia rau hnub xya ntawm cov khoom noj
- Pluas tshais - ntsuab tsis qab zib
- Noj su - 100 grams nyuj nyoos, ib lub txiv kab ntxwv
- Noj hmo - 100 gram ntawm cov hnyuv ntxwm siav
Ntawv qhia zaub mov rau 8 hnub ntawm Fab Kis kev noj haus
- Pluas tshais - kas fes tsis khov
- Noj su - zaub xam lav ntawm 1 lws suav, ob lub qe hau thiab zaub xas lav
- Noj hmo - zaub xam lav ntawm cov nqaij ntshiv (nqaij nyuj) - 100 grams thiab zaub qhwv
Ntawv qhia zaub mov rau 9 hnub khoom noj
- Noj tshais - unsweetened kas fes thiab ib qho me me ntawm rye qhob cij
- Noj su - 100 grams nqaij nyuj npau
- Noj hmo - hau hnyuv ntxwm nyias - 100 grams thiab nplooj zaub xas lav
Ntawv qhia zaub mov rau 10 hnub ntawm Fab Kis kev noj haus
- Noj tshais - unsweetened kas fes thiab ib qho me me ntawm rye qhob cij
- Noj su - ib qho nruab nrab-zaub ntug hauv paus kib hauv cov roj zaub, 1 txiv lws suav thiab 1 txiv kab ntxwv
- Noj hmo - hau hnyuv ntxwm nyias - 100 grams, ob lub qe hau thiab zaub xas lav
Ntawv qhia zaub mov rau 11 hnub khoom noj
- Noj tshais - unsweetened kas fes thiab ib qho me me ntawm rye qhob cij
- Noj su - ib qho khoom noj nruab nrab ntev tshiab, 100 grams ntawm cheese, ib lub qe
- Noj hmo - txiv hmab txiv ntoo thiab khob ntawm kefir tsis tu ncua
Ntawv qhia zaub mov rau 12 hnub ntawm Fab Kis kev noj haus
- Pluas tshais - ib qho paj zaub ntsuab uas yog nruab nrab nrog cov kua txiv tshiab ntawm cov txiv qaub
- Noj su - ib qho lws suav thiab 100 grams cov ntses noj muag
- Noj hmo - 100 grams nqaij nyuj npau
Ntawv qhia zaub mov rau 13 hnub khoom noj
- Pluas tshais - kas fes tsis khov
- Noj su - 100 grams nqaij qaib siav thiab zaub xas lav
- Noj hmo - 100 grams nqaij nyuj npau
Ntawv qhia zaub mov rau 14 hnub ntawm Fab Kis kev noj haus
- Pluas tshais - ntsuab tsis qab zib
- Noj su - 100 gram ntawm nqaij nyuj nqaij, ib tangerine
- Noj hmo - 100 gram ntawm cov hnyuv ntxwm siav
Tsis zoo li lwm cov zaub mov (cov zaub mov muaj xim) - tsis muaj kev txwv tshwj xeeb rau cov kua dej (tshwj tsis yog kua txiv hmab txiv ntoo tsis muaj kua) - tsis muaj dej-carbonated ntxhia dej thiab txhua hom dej tshuaj yej tau txais - incl. thiab ntsuab thiab kas fes.
Kev noj zaub mov zoo lav ua kom tau sai sai - nce txog 4 kg ntawm qhov hnyav hauv ib lub lis piam (qhov no yog 8 kg rau tag nrho cov pluas noj). Qhov kom zoo dua no tuaj yeem yog qhov kev txiav txim siab zoo thaum xaiv cov khoom noj rau qhov ua kom yuag. Piv txwv li, feem ntau pom tau thiab soj ntsuam cov zaub mov kev noj qab haus huv tsis tuaj yeem khav ntawm qhov zoo no: qhov tsis zoo ntawm kev noj tshuaj thiab nws qhov zoo. Qhov thib ob ntxiv ntawm Fabkis txoj kev noj haus yog tias nws tsis yog qhov luv tshaj hauv lub sijhawm, tab sis nws yog ntau tus neeg ncaj ncees ntawm kev ntxhov siab rau lub cev.
Kev noj no yuav tsis zoo sib npaug. Nws tsis pom zoo rau cov neeg muaj tus kab mob mus ntev - lossis nyob rau hauv kev saib xyuas tas li.
2020-10-07