Ib lub txiv ntoo ua noj zoo li tsis muaj lwm yam haum rau lub caij ntuj sov. Ua raws li cov txiv hmab txiv ntoo noj, koj yuav tuaj yeem rov pib siv nws los ntawm 5 txog 7 kg ib lis piam! Kev noj haus yog qhov qab zib vim muaj ntau ntawm fructose, thiab, yog li ntawd, koj lub siab yuav ib txwm nyob saum.
Lub ntsiab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo noj yog qhov yooj yim heev - thoob plaws hauv ib lub lim tiam, koj yuav tsum noj txiv hmab txiv ntoo nkaus xwb. Lub sijhawm no koj lub cev yuav raug ntxuav tawm ntawm cov co toxins, ua rau muaj kev tiv thaiv kab mob vim muaj cov vitamins ntau ntau hauv lub caij, txhim kho kev noj qab haus huv, thiab txo qhov pom ntawm cellulite.
Noj txiv hmab txiv ntoo hauv qhov tsis ntau, txawm tias thaum tsaus ntuj. Thoob plaws hauv kev noj haus, koj yuav tsum haus dej kom txaus - tsawg kawg 1.5 liv dej rau ib hnub.
Cov ntawv qhia zaub mov noj txiv hmab txiv ntoo tsis yog raws li ib qho txiv hmab txiv ntoo lossis daim ntawv. Yog lawm, koj tuaj yeem nyob ntawm cov rog rog tsawg-txiv pos nphuab, txiv duaj, txiv kab ntxwv, txiv tsawb, txiv kab ntxwv, tab sis tom qab ntawd lub sijhawm noj cov zaub mov no yuav tsum tau txo mus rau 2-3 hnub.
Yog tias koj noj cov txiv hmab txiv ntoo tsuas yog vim li cas koj tsis tuaj yeem ntxiv cov kua mis fermented tsawg, tab sis tsis muaj roj tsawg. Nws yuav ntxiv rau lub cev cov proteins thiab ua kom cov zaub mov yuav zoo dua.
Koj tuaj yeem ci txiv hmab txiv ntoo nrog cov txuj lom thiab cov txuj lom, ua zaub xam lav txiv hmab txiv ntoo, smoothies nrog cov roj tsawg yogurt. Kuj tseem tso cai ntxiv ob peb lub txiv ntoo lossis cov noob uas muaj protein ntau.
Rau cov neeg uas muaj teeb meem cuam tshuam nrog kev zom zaub mov, txiv hmab txiv ntoo noj, raug txwv. Koj kuj yuav tsum txiav txim siab qhov zoo ntawm koj lub cev rau kev ua xua rau qee yam txiv hmab txiv ntoo.