Nrhiav rau qhov zoo tag nrho lub cev workout? Sim ib lub khaub ncaws muaj hws tawm nyob rau ntawm qhov kev ua lub ntsej muag ntawm tus neeg tseem ceeb ntawm pab neeg ncaws pob thiab tus kws qhia Ashley Horner.
Author: Ashley Horner
Nyob zoo cov menyuam ntxhais! Tsis paub meej tias yuav ua li cas hauv chaw dhia tes taw hnub no? Kuv xav kom koj sim ua qhov tsis-muaj peev xwm lub cev tag nrho kev tawm dag zog hauv kev ua kom muaj zog los ntawm kuv qhov kev kawm "Ua Tsis Tau Zoo"! Tus qauv rov ua dua yog qhov zoo tshaj plaws rau kev tsim muaj cov leeg muaj zog nrog cov duab zoo nkauj, thiab cov kev tawm dag zog tau raug kho kom ua haujlwm koj lub cev ntawm lub taub hau txog ntiv taw.
Yog tias koj xav siv qhov kev tawm no ua lub hauv paus ntawm koj qhov kev kawm tawm, ua peb zaug ib lim piam rau plaub lub lis piam tom ntej. Lossis, yog tias koj tsuas yog xav tau ua kom lub zog loj hlob ntawm lub cev, muab tso rau hauv koj lub sijhawm tam sim no thiab qhia ib zaug ntawm ib asthiv.
Kev ua haujlwm txhua tus los ntawm Ashley Horner
3 mus kom ze rau 15 kev rov ua dua
3 mus kom ze rau 15 kev rov ua dua
3 mus kom ze rau 15 kev rov ua dua
3 mus kom ze rau 15 kev rov ua dua
3 mus kom ze rau 15 kev rov ua dua
3 mus kom ze rau 15 kev rov ua dua
3 mus kom ze rau 15 kev rov ua dua
3 mus kom ze rau 15 kev rov ua dua
3 mus kom ze rau 15 kev rov ua dua
3 mus kom ze rau 15 kev rov ua dua
3 mus kom ze rau 15 kev rov ua dua
3 mus kom ze rau 15 kev rov ua dua
3 mus kom ze rau 15 kev rov ua dua
3 mus kom ze rau 15 kev rov ua dua
3 mus kom ze rau 15 kev rov ua dua
3 mus kom ze rau 15 kev rov ua dua
3 mus kom ze rau 15 kev rov ua dua
Nyeem ntxiv:
2021-05-04