Ginger rau poob phaus: tshuaj xyuas, cov khoom muaj txiaj ntsig, zaub mov txawv rau tshuaj yej nrog qhiav. Yuav ua li cas haus Ginger kom poob phaus sai

Slimming Ginger - ib tug ancient invention

Ginger yog ib tsob nroj herbaceous, ib tug txheeb ze ze ntawm tsis tau tsuas yog lub orchid zoo nkauj, tab sis kuj yog ib tug paub zoo-paub cov txuj lom, turmeric. Raws li nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm turmeric, coj mus muag paj tsuas yog sawv cev los ntawm loj succulent rhizome ntawm cov nroj tsuag, nyob rau hauv uas tag nrho cov muaj txiaj ntsim khoom ntawm qhiav yog concentrated.

Cov kws tshawb fawb sib cav txog lub hauv paus ntawm lub npe Latin rau Ginger, Zingabera: raws li ib qho kev pom, nws los ntawm Sanskrit lo lus lub ntsiab lus "horned root", raws li lwm tus, cov Indian ancient sages siv cov lus "universal tshuaj" mus rau xa. mus qhiav. Nws zoo nkaus li tias qhov kev xaiv thib ob, yog tias tsis muaj lus lees paub, muaj tseeb hauv cov ntsiab lus: cov hauv paus hniav uas muaj ntxhiab tsw qab tau siv txij li thaum ub nyob rau hauv pej xeem tshuaj thiab ua noj ntawm txhua lub teb chaws.

Lavxias teb sab qhiav, uas yog hu ua "dawb cag", tau paub txij thaum lub sij hawm ntawm Kievan Rus. Nws cov hmoov tau siv los sau cov sbiten thiab txhim kho kev ci, thiab cov infusion tau siv los kho mob khaub thuas, mob plab thiab txawm tias hangovers.

Hais txog cov txiaj ntsig ntawm Ginger rau kev poob phaus, nws yog ib qho nyuaj rau lub npe malaise uas nws yuav tsis muaj txiaj ntsig. Cov khoom tshwj xeeb ntawm cov qhiav yog tshwj xeeb terpenes, ester compounds ntawm zingiberen thiab borneol. Lawv tsis tsuas yog muab qhiav rau nws qhov tsis hnov ​​​​tsw tsw qab, tab sis kuj yog cov nqa ntawm cov tshuaj tua kab mob thiab ua kom sov zoo ntawm cov hauv paus hniav.

Yuav ua li cas haus Ging kom poob phaus sai? Xaiv cov khoom tsim nyog

Ginger noj zaub mov, nyob rau hauv cov zaub mov noj qab haus huv yog supplemented nrog ib tug qhiav haus, yog ib tug paub zoo yuag poob thiab detox neeg sawv cev. Ginger tshuaj yej zaub mov qhia nws yuav tsum tau ua los ntawm raw, tshiab hauv paus. Nyob rau hauv xyoo tas los no, cov khoom sib txawv no tau dhau los ua cov neeg paub txog zaub txee hauv yuav luag txhua lub tsev muag khoom; nws tsis yooj yim yuav nws. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li ob peb txoj cai xaiv yooj yim.

Cov hauv paus qoob loo qub tuaj yeem lees paub los ntawm cov tawv nqaij qhuav, tawv nqaij, feem ntau nrog cov nodules, "qhov muag" thiab ntsuab. Cov hauv paus tev yog daj hauv cov xim thiab muaj coarse, tawv fibers. Txiav thiab grating qub Ginger yog siv zog ntau dua.

Cov qhiav tshiab nteg tau zoo, khaws nws cov khoom zoo rau tsawg kawg ib hlis. Qhuav chopped Ginger kuj tseem noj qab nyob zoo, tab sis pickled Ginger, paub zoo rau cov neeg nyiam ntawm sushi tuav, muaj ntau qhov tsw, tab sis, alas, cov txiaj ntsig tsawg.

Ginger rau poob phaus: plaub lub ntsiab txuj ci

Ginger stimulates thermogenesis

Lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm qhiav rau kev poob phaus yog vim lub peev xwm ntawm cov hauv paus hniav los txhim kho thermogenesis - kev tsim cov cua sov uas ua ke nrog txhua yam hauv lub cev. Lawv txoj kev vam meej, qhov tseeb, nyob ntawm thermogenesis, thiab nws yog nyob ntawm thermogenesis uas lub zog muab khoom noj thiab khaws cia hauv "depot" yog siv. Thermogenesis nrog rau kev zom zaub mov, mitosis (cell division), thiab ntshav ncig. Hauv cov neeg rog rog, thermogenesis yog los ntawm cov ntsiab lus qeeb, yog li lawv cov metabolism tawm ntau yam xav tau, thiab, hais lus ntxhib, tsis txhob hloov mus rau hauv tshav kub, cov zaub mov tau muab tso rau hauv cov rog.

Ginger muaj cov tshuaj lom neeg tshwj xeeb shogaol thiab gingerol, zoo ib yam li capsaicin, ib feem ntawm cov kua txob kub liab. Cov alkaloids no muaj npe nrov rau lawv lub peev xwm los pab kom poob phaus los ntawm kev txhawb nqa thermogenesis, nrog gingerol (los ntawm lub npe lus Askiv rau qhiav, qhiav) pom hauv cov hauv paus tshiab qhiav, thiab shogaol (npe npe tom qab lub npe Japanese rau qhiav, shoga) los ntawm ziab. thiab tshav kub-kho cov hauv paus hniav.

Ginger pab hauv kev zom zaub mov

Cov nom tswv Roman tau txais txiaj ntsig zoo rau cov qhiav rau nws txoj kev zom zaub mov thiab txaus siab siv nws los ua ib txoj hauv kev los txhim kho tus mob tom qab overeating. Txij li thaum ancient sij hawm, cov txuj ci ntawm Ginger tsis tau hloov pauv - nws pab txhawb kev zom zaub mov thiab, raws li cov pov thawj tshawb fawb, ua kom nrawm nrawm ntawm cov as-ham los ntawm cov phab ntsa hauv plab hnyuv.

Tsis tas li ntawd, cov khoom siv tshuaj tua kab mob ntawm cov qhiav txo cov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob hauv plab, thiab cov dej haus qhiav pab tawm tsam kev xeev siab thiab feem ntau pom zoo los ntawm cov kws kho mob ua ib qho kev kho rau lub plab plob tsis so tswj.

Cov hauv paus hniav muaj peev xwm ua rau cov roj ntsha uas muaj nyob rau hauv lub plab zom mov kuj ua rau kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov qhiav, pab kom ua tiav "plab plab" qhov xav.

Ginger tswj cov qib cortisol thiab insulin

Cov tshuaj steroid catabolic hormone cortisol yog ib feem ntawm cov tshuaj hormones ib txwm muaj ntawm tus neeg noj qab haus huv. Cortisol ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua kom lub cev siv zog ua kom zoo: nws orchestrates rhuav tshem cov proteins, rog thiab glycogen, ua kom yooj yim rau kev thauj mus los ntxiv ntawm cov khoom lag luam mus rau hauv cov hlab ntsha. Txawm li cas los xij, nyob rau hauv cov xwm txheej ntawm kev ntxhov siab lossis kev tshaib kev nqhis (kev sib xyaw ntawm ob qho tib si muaj kev cuam tshuam ntau dua), cortisol dhau los ua qhov hnyav nce tus yeeb ncuab phem tshaj. Nws tsis yog qhov xwm txheej uas cortisol hu ua cov tshuaj hormones kev ntxhov siab - nws qib dhia nrog rau kev nce siab hauv kev ntxhov siab, thiab nrog kev nce hauv cortisol, kev tawg ntawm cov rog tsis yog tso tseg: lub cev chim siab pib tig mus rau hauv kev khaws cia txhua yam uas tau txais. rau hauv nws.

Nws yog tus yam ntxwv uas cortisol "hlub" cov ceg ceg - ntawm qib siab ntawm kev tsim khoom, nws txhawb nqa lipolysis, tab sis tsuas yog hauv caj npab thiab txhais ceg. Yog li ntawd, rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm arbitrariness ntawm cortisol, ib tug tag nrho lub cev thiab lub ntsej muag nrog lub cev tsis taus yog tus yam ntxwv (qhov no kuj yog vim li cas qhiav tau koob meej raws li ib tug glorious fighter rau lub plab yuag).

Yog tias koj siv Ginger rau kev poob phaus, lub hauv paus muaj peev xwm txhawm rau txhawm rau nce cortisol ntau lawm yuav pab tau zoo.

Qhov tseem ceeb, qhiav kuj cuam tshuam rau cortisol antagonist hormone insulin thiab pab txo qis cov ntshav qabzib. Qhov no tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm kev tshaib kev nqhis thiab tsim cov "cov roj cholesterol phem".

Ginger yog lub hauv paus ntawm lub zog

Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias kev siv cov qhiav txhawb nqa cov ntshav hauv hlwb, uas qhov tseeb txhais tau tias lub siab zoo thiab kev xav ceev. Rau qhov zoo ntawm qhov pom kev zoo, cov kws kho mob los ntawm Maryland Medical Center piv cov qhiav rau kas fes. Raws li lawv cov lus pom zoo, qhov pom zoo niaj hnub koob tshuaj ntawm qhiav yog li 4 grams; Cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum haus tsis pub ntau tshaj 1 gram ntawm cov qhiav nyoos ib hnub.

Tsis tas li ntawd, Ginger muaj npe nrov rau nws cov cuab yeej ntawm kev txo cov leeg mob (uas yog ib qho tseem ceeb yog tias koj siv tsis tau tsuas yog noj zaub mov xwb, tab sis kuj tseem ua si ua si kom poob phaus), thiab ua tsaug rau nws lub peev xwm los ua kom cov ntshav ncig thiab sib npaug ntawm cov ntshav qabzib, nws ua tau zoo tiv thaiv kev qaug zog (uas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm sedentary). Tsis tas li ntawd, Ginger "paub" yuav ua li cas los daws qhov ntswg congestion thiab spasms ntawm txoj hlab ntsws, uas kuj muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov pa oxygen mus rau cov hlwb thiab, raws li, ntxiv "rov ua dua" lawv, muab koj lub zog tshiab.

Yuav ua li cas haus Ginger kom poob phaus thaum lub caij ntuj sov? Daim ntawv qhia tshiab

Lub caij ntuj sov qhiav tshuaj yej rau poob phaus yog zoo ob qho tib si freshly brewed (yog tias koj siv lub caij ntuj sov nyob rau hauv ib tug cua txias chaw ua hauj lwm) thiab txias (yog tias koj nyiam txias refreshments). Dawb los yog ntsuab tshuaj yej nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg kuj yog ib qho ntawm feem nrov tshuaj hauv tsev rau poob phaus: nws muaj theine (tshuaj yej caffeine), uas accelerates lipid metabolism, thiab catechin antioxidants, uas inhibit aging oxidative dab nyob rau hauv lub hlwb ntawm lub cev.

Ua 1 liter ntawm lub caij ntuj sov ginger haus, koj xav tau dawb los yog ntsuab tshuaj yej (3-4 teaspoons), 4 cm ntawm tshiab qhiav cag (kib li carrots los yog tshiab qos yaj ywm thiab txiav mus rau hauv nyias slices), XNUMX / XNUMX txiv qaub (tev tawm lub zest thiab ntxiv rau grated Ginger), mus saj - mint thiab lemongrass.

Ncuav ginger thiab zest nrog 500 ml ntawm dej, simmer rau 15-20 feeb, ntxiv sliced ​​​​txiv qaub, lemongrass thiab mint, tawm rau 10 feeb, lim los ntawm squeezing nrog ib diav. Brew tshuaj yej nyob rau hauv ib lub tais nyias (ntev tus nqi kuj nrog 500 ml ntawm dej, brew rau tsis pub ntau tshaj 3 feeb (txawm li cas los cov tshuaj yej yuav saj iab), kuj lim thiab sib tov nrog qhiav-txiv qaub infusion.

Yuav ua li cas haus Ginger kom poob phaus hauv lub caij ntuj no? Daim ntawv qhia ua kom sov

Thaum nws txias sab nraud thiab cov kab mob insidious scurrying nyob txhua qhov chaw, Ginger slimming haus nrog zib mu yuav txhim kho kev tiv thaiv kab mob, muab cov nyhuv antibacterial thiab soothe caj pas khaus los ntawm huab cua txias. Zib ntab muaj 80% suab thaj, feem ntau yog cov piam thaj, yog li cov khoom ntuj no muaj calorie ntau ntau. Txawm li cas los xij, ntawm chav kawm, qhov no tsis cuam tshuam los ntawm nws qhov zoo: qhov muaj pes tsawg leeg ntawm zib ntab muaj vitamin B6, zinc, hlau, calcium, magnesium, phosphorus, amino acids. Ntxiv zib mu rau Ginger rau ib qho flavorful, cua thiab slimming co.

Txhawm rau ua kom lub caij ntuj no ginger slimming haus, grate ib 4 cm ntev piece ntawm qhiav cag rau ntawm ib tug nplua grater, ncuav 1 liter dej kub, ntxiv 2 teaspoons ntawm cinnamon thiab tawm hauv ib lub thermos rau tsawg kawg ib teev. Tom qab ntawd lim, ntxiv 4 teaspoons ntawm txiv qaub kua txiv thiab ¼ spoonful ntawm liab kub kua txob. Zib ntab ntawm tus nqi ntawm ½ diav ib 200 ml yog qhov tseem ceeb tshaj rau do hauv cov dej haus tam sim ntawd ua ntej siv thiab thaum infusion tau txias rau 60 C - cov kws kho mob ntseeg hais tias kev sib cuag ntawm zib mu nrog dej kub hloov nws cov muaj pes tsawg leeg rau qhov tsis zoo.

Haus tsis ntau tshaj ob litres ntawm Ginger slimming haus thaum nruab hnub. Nws raug nquahu kom tsis txhob haus Ginger tshuaj yej txhua hnub rau ntau tshaj li ob lub lis piam, txawm hais tias koj yuav nyiam nws cov txiaj ntsig: cov dej haus nrog cov qhiav tsis yog tsuas yog invigorates, refreshes (los yog, nyob ntawm seb muaj pes tsawg leeg thiab kub, ntawm qhov tsis tooj, warms), tab sis kuj pab tswj kev qab los noj mov. Vim lub zog ntawm cov qhiav, tsis txhob haus nws cov infusion lossis decoction sai ua ntej yuav mus pw.

Ginger rau poob phaus: leej twg yuav tsum zam

Kev noj qab haus huv thiab slimness cov txiaj ntsig ntawm Ginger yog qhov tsis tuaj yeem pom, thiab nws lub peev xwm los ua ob qho khoom noj txawv txawv thiab kev noj qab haus huv ntxiv dej haus ua rau cov hauv paus aromatic yog cov khoom nrov thiab pheej yig. Txawm li cas los xij, alas, Ginger tsis tuaj yeem suav hais tias yog kev kho mob thoob ntiaj teb: nws qhov kev ua thiab muaj pes tsawg leeg suav nrog ntau qhov kev txwv. Tsis txhob siv Ginger rau kev poob phaus yog tias koj:

• cev xeeb tub los yog pub niam mis;

• raug kev txom nyem los ntawm kab mob gallstone;

• yws txog qhov tsis txaus ntseeg ntawm cov ntshav siab (qhov no yog ib txwm, piv txwv li, nrog ntshav siab, vegetative-vascular dystonia);

• muaj keeb kwm ntawm inflammatory kab mob ntawm lub plab hnyuv ib ntsuj av, tshwj xeeb tshaj yog txuam nrog ntau lawm ntawm gastric kua txiv thiab ua txhaum ntawm nws acidity;

• feem ntau ntsib qhov tshwm sim ntawm kev tsis haum zaub mov;

• koj paub ua ntej tias edema yog dab tsi.

Txhua yam thiab txhua yam kev kho mob ntuj tsim uas tau npaj los siv los ua kev pab kom poob phaus yuav tsum tau kev pom zoo los ntawm koj tus kws kho mob, thiab qhiav tsis muaj qhov zam.

Yuav ua li cas haus Ginger kom poob phaus: nrog rau kas fes!

Ntsuab kas fes rau poob phaus nrog qhiav nyob rau hauv ob peb lub hlis dhau los tau dhau los ua, yam tsis muaj kev poob siab, qhov nrov tshaj plaws ntawm cov khoom, hais txog nws cov kev pab kom tshem tawm cov phaus ntxiv yog legendary. Koj tuaj yeem sib cav ntev ntev txog seb cov txiaj ntsig ntawm cov dej haus ua los ntawm cov taum hauv av ntawm cov kas fes nyoos tsis muaj qhov sib ntxiv ntawm Ginger yog ntuj lossis overestimated, lossis koj tuaj yeem siv cov tshuaj uas nws cov txiaj ntsig tau pom los ntawm thawj zaug ntawm kev siv.

Anti-cellulite scrub daim ntawv qhia nrog ntsuab kas fes, qhiav thiab kua txob liab

Txhawm rau npaj qhov sib tov, muab cov kas fes ntsuab hauv av (koj tuaj yeem pw tsaug zog), qhiav hmoov thiab kua txob liab kub kua txob hauv qhov feem ntawm 100 g kas fes - 30 g Ginger - 20 g ntawm kua txob, sib tov kom huv si. Siv cov tshuaj txhuam hniav txhua hmo rau thaj chaw teeb meem thiab zaws kom huv si. Tsis txhob siv cov khoom yog tias koj muaj tawv nqaij rhiab, qhov txhab, los yog ua xua rau ib qho ntawm cov khoom. Nyob rau hauv cov xwm txheej uas koj zam cov muaj pes tsawg leeg ntawm cov tshuaj txhuam hniav zoo, cov kas fes ntsuab yuav tsis tsuas yog pab cuam tshuam rau "txiv kab ntxwv tev", tab sis kuj ua kom tawv nqaij, ua kom nws zoo nkauj dua vim muaj cov ntsiab lus ntawm caffeine thiab Cov tshuaj muaj roj-soluble, thiab shogaol ntawm qhiav thiab capsaicin liab kua txob yuav ua rau kom cov ntshav ncig thiab tsim cov kev mob zoo rau smoothing cellulite irregularities.