- Yog hais tias ib tug neeg mus txog qhov teeb meem no, yog hais tias nws tau coj lub neej txoj hauj lwm rau nws tus kheej tias tag nrho cov ciaj sia yog peb cov kwv tij, hais tias lawv tsis yog zaub mov, ces yuav luag tsis muaj teeb meem nrog kev hloov. Yog tias koj nkag siab tias koj tsis kam noj cov nqaij tsiaj thiab lees txais nws raws li txoj cai tsis muaj zog, ua lub hauv paus ntawm koj lub neej tshiab, ces kev noj zaub mov ua rau koj. "Peb lub ntiaj teb tau dhau los ua me me tam sim no! Nyob rau hauv Moscow thiab nyob rau hauv txhua lub nroog, koj muaj peev xwm yuav txhua yam, thiab nyob rau txhua lub sij hawm ntawm lub xyoo. Txawm tias thaum kuv pib noj neeg tsis noj nqaij, 20 xyoo dhau los, peb tsis muaj zaub mov ntau, tab sis koj yeej ib txwm yuav carrots, qos yaj ywm thiab cereals. Qhov tseeb, ib tug neeg tsis xav tau ntau npaum li nws zoo li. Koj tsis tas yuav noj txiv nkhaus taw ntau lossis yuav papaya. Yog tias cov khoom no - zoo, tab sis yog tias tsis yog, ces nws yog qhov ua tau tsis muaj nws. Ntawm qhov tsis sib xws, peb yuav tsum sim noj "raws li lub caij nyoog" - uas yog, qhov xwm txheej twg muab rau peb nyob rau lub sijhawm tshwj xeeb ntawm lub xyoo no. Nws yog ib qho yooj yim heev. - Ib tug neeg uas tau noj cov zaub mov hnyav rau lub sijhawm ntev yog siv los hnyav, nws tsis meej pem thiab coj mus rau qhov kev xav ntawm satiety. Ib tug neeg yog accustomed mus rau hnyav hnyav thiab nrhiav, los ntawm kev hloov mus rau vegetarianism, mus cuag tib lub xeev. Tab sis, ntawm qhov tod tes, ib tug neeg tau txais qhov kaj thiab zoo li nws tau tshaib plab tas li. Thawj qhov kev xav uas peb muaj tom qab noj nqaij yog qhov xav tau pw thiab so. Vim li cas? Vim lub cev xav tau lub zog thiab lub zog los zom cov tsiaj protein hnyav. Yog hais tias ib tug neeg noj zaub mov zoo, lub teeb, cog zaub, ces nws tau noj thiab npaj ua haujlwm dua, npaj ua neej nyob niaj hnub no, tsis muaj kev hnyav ntxiv. - Yog lawm, lo lus nug tshwm sim ua ntej tus neeg: "Tom qab muab cov nqaij, kuv yuav ua li cas kom kuv cov zaub mov tiav thiab noj qab nyob zoo?" Yog tias koj tsis hloov mus rau buns mus tas li nrog cov mis nyuj khov los yog peas, ntseeg kuv, koj tuaj yeem sib npaug txhua yam uas siv cov zaub mov tshwj xeeb. Pib combining, piv txwv li, ib co cereals thiab zaub xam lav, taum soups thiab stewed zaub. Nrhiav lwm yam kev noj qab haus huv, sib npaug thiab nthuav cov khoom noj ua ke. Vim hais tias txhua yam uas muaj nyob rau hauv cov nroj tsuag thiab cereals yog heev txaus rau ib tug neeg. Qhov nyiaj tshuav tseem ceeb heev. Tab sis kuj tseem ceeb heev thaum peb noj nqaij. Cov khoom sib xyaw ua ke - qhov no yuav tsum nco ntsoov. Yog tias koj lean hnyav dhau ntawm cov legumes, yuav muaj cov pa roj ntau ntxiv. Tab sis koj tuaj yeem kho qhov no nrog cov txuj lom! Raws li Ayurveda, piv txwv li, peas thiab cabbage mus zoo ua ke. Ob leeg raug cais raws li "qab zib". Kev sib xyaw zaub mov yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau xav txog txhawm rau kom noj zaub mov zoo. Tsis txhob hnov qab txog sab hauv, kev puas siab puas ntsws sib npaug. Yog tias koj dhau los ua neeg tsis noj nqaij, koj pib ua lub neej zoo dua, nplua nuj thiab ua tiav lub neej. Yog hais tias ib tug neeg tau txiav txim siab thiab nkag siab tias tag nrho cov no yog rau cov txiaj ntsig ntawm nws tus kheej thiab lub ntiaj teb nyob ib puag ncig nws, yog tias nws txaus siab rau sab hauv, lub xeev tsuas yog txhim kho. “Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kev paub. Vim li cas peb thiaj tsis kam noj tsiaj? Ntau tus neeg hais tias koj yuav tsum tso cov nqaij maj mam. Tab sis qhov no yuav xav li cas yog tias ib tug neeg twb to taub tias tsiaj txhu yog tib neeg nyob, tias lawv yog peb cov kwv tij me, peb cov phooj ywg?! Yuav ua li cas yog tias ib tug neeg twb muaj kev ntseeg sab hauv tias qhov no tsis yog khoom noj, tsis yog khoom noj?! Yog li nws yog qhov zoo dua rau tus neeg xav txog kev hloov mus rau kev noj zaub mov ntau xyoo, tab sis yog tias nws txiav txim siab, ces nws tsis kam lees nws qhov kev txiav txim. Thiab yog hais tias nws twb paub lawm tias nws tseem tsis tau npaj txhij, nws tsis tau sim overpower nws tus kheej. Yog koj ua phem rau koj tus kheej, sim tso nqaij thaum koj tseem tsis tau npaj txhij, tsis muaj dab tsi zoo yuav los ntawm nws. Txij ntawm no pib mob, kev noj qab haus huv tsis zoo. Tsis tas li ntawd, yog tias koj hloov mus rau cov neeg tsis noj nqaij vim tsis yog kev coj noj coj ua, ces nws feem ntau ua txhaum sai heev. Tias yog vim li cas kuv ib txwm hais - nws yuav siv sij hawm kom paub. Kev paub yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Thiab tsis txhob xav tias vegetarianism yog qee yam khoom noj uas siv sij hawm ntev los ua noj thiab txhua yam ntawd.
2022-11-11