txheem
Keeb kwm txiv qaub
Txiv kab ntxwv qaub yog citrus uas loj hlob nyob rau hauv cov subtropics ntawm tsob ntoo ntsuab. Cov txiv hmab txiv ntoo zoo ib yam li txiv kab ntxwv, tab sis loj dua thiab liab dua. Nws kuj tseem hu ua "txiv hmab txiv ntoo txiv ntoo" vim tias cov txiv hmab txiv ntoo loj tuaj ua paj.
Cov txiv kab ntxwv tau ntseeg tias muaj keeb kwm hauv Is Nrias teb raws li kev sib xyaw ntawm pomelo thiab txiv kab ntxwv. Nyob rau hauv lub xyoo pua 1911, cov txiv hmab txiv ntoo no tau coj ib qho ntawm qhov chaw ua lag luam hauv ntiaj teb. Hauv XNUMX, cov txiv hmab txiv ntoo tuaj rau Peb Lub Tebchaws.
Thaum Lub Ob Hlis 2, cov teb chaws uas cog txiv kab ntxwv rau kev xa tawm hauv cov ntim loj ua kev zoo siab rau kev sau qoob loo.
Cov txiaj ntsig ntawm txiv kab ntxwv qaub
Txiv kab ntxwv qaub yog txiv hmab txiv ntoo "muaj vitamin" heev: nws muaj cov vitamins A, PP, C, D thiab B cov vitamins, nrog rau cov zaub mov: potassium, magnesium, calcium, phosphorus thiab lwm yam. Lub pulp muaj fiber, thiab tev muaj cov roj yam tseem ceeb.
Grapefruit tau hais hauv ntau yam khoom noj. Nws pab txo qhov hnyav vim cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj uas ua kom cov metabolism sai, uas tso cai rau koj hlawv calories ntxiv sai dua.
Lub pulp ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov tshuaj uas zom cov cholesterol thiab txo cov ntshav qab zib. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib, ntshav siab thiab atherosclerosis.
Grapefruit kuj tseem tuaj yeem pab txo qis plab acid. Ua tsaug rau cov kua qaub nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg, digestion txhim kho thiab kev nqus ntawm cov zaub mov yog yooj yim.
Qhov no citrus yog ib tug zoo general tonic. Txawm tias tsuas yog tsis hnov tsw ntawm grapefruit (cov ntxhiab tsw tseem ceeb hauv cov tev) tuaj yeem txo qhov mob taub hau thiab ntxhov siab. Thaum lub caij nplooj zeeg-lub caij ntuj no, kev siv cov txiv kab ntxwv qaub yuav pab kom tsis txhob muaj vitamin tsis txaus thiab txhawb kev tiv thaiv kab mob.
Muaj pes tsawg leeg thiab calorie cov ntsiab lus ntawm grapefruit
| Caloric ntsiab lus rau 100 grams | 32 kcal |
| Cov nqaijrog | 0.7 g |
| rog | 0.2 g |
| carbohydrates | 6.5 g |
Txiv kab ntxwv kev raug mob
Zoo li txhua yam citrus, txiv kab ntxwv ua rau muaj kev tsis haum tshuaj ntau dua li lwm cov txiv hmab txiv ntoo, yog li nws yuav tsum tau nkag mus rau hauv cov zaub mov maj mam, thiab tsis pub rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 3 xyoos.
- Nrog rau kev siv cov txiv pos nphuab thiab siv tib lub sijhawm ntawm cov tshuaj, cov nyhuv tom kawg tuaj yeem txhim kho lossis rov ua dua, inhibited. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua los sab laj tus kws kho mob txog kev sib haum xeeb ntawm cov tshuaj nrog cov txiv hmab txiv ntoo no. Kev noj ntau dhau ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab tuaj yeem ua rau cov kab mob ntawm lub plab thiab cov hnyuv. Nrog nce acidity ntawm gastric kua txiv, nrog rau kab mob siab thiab nephritis, grapefruit yog contraindicated, hais tias. Alexander Voynov, tus kws tshaj lij kev noj zaub mov thiab kev noj qab haus huv ntawm WeGym Fitness Club network.
Kev siv grapefruit hauv tshuaj
Ib qho ntawm cov khoom paub zoo ntawm txiv kab ntxwv yog pab kom poob phaus. Nws tshem tawm cov co toxins thiab dej ntau dhau, thiab ua kom cov metabolism sai, uas ua rau txiv kab ntxwv qaub ntxiv rau txhua yam khoom noj.
Cov txiv kab ntxwv yog pom zoo rau cov neeg uas lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob, hauv lub sijhawm rov qab tom qab mob, nrog rau kev mob nkees. Cov txiv hmab txiv ntoo tones no, muaj cov khoom ua antioxidant, txaus siab lub cev nrog cov vitamins. Txiv kab ntxwv qaub pab tua cov kab mob sib kis vim nws muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob.
Cov txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg laus thiab cov neeg muaj kev pheej hmoo mob plawv, cov hlab ntsha thiab ntshav qab zib, vim nws txo qis cov roj cholesterol, qab zib thiab ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha.
Nyob rau hauv cosmetology, grapefruit tseem ceeb roj yog ntxiv rau anti-cellulite qhov ncauj qhov ntswg, cream tiv thaiv hnub nyoog me ntsis thiab pob khaus. Rau qhov no, koj tuaj yeem siv kua txiv hmab txiv ntoo, tab sis tsis yog ntawm daim tawv nqaij o. Tsis tas li ntawd, cov roj muaj cov nyhuv so, yog li nws yog siv hauv aromatherapy.
Kev siv grapefruit hauv kev ua noj
Grapefruit yog siv feem ntau hauv nws daim ntawv nyoos: nws yog ntxiv rau zaub nyoos, cocktails, kua txiv yog squeezed tawm ntawm nws. Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo no yog ci, kib thiab jam yog tsim los ntawm nws, candied txiv hmab txiv ntoo yog ua. Cov roj tseem ceeb yog muab rho tawm los ntawm tev.
Cw thiab grapefruit zaub xam lav
Cov zaub xam lav uas tsis muaj calorie no yog qhov zoo rau noj hmo lossis ua nrog rau cov kua zaub rau pluas su. Cw tuaj yeem hloov nrog ntses, nqaij qaib mis.
Cov khoom xyaw:
| Shrimp boiled-frozen (peeled) | 250 g |
| txiv kab ntxwv qaub | 1 daim. |
| Avocado | 1 daim. |
| cucumbers | 1 daim. |
| Iceberg zaub xas lav | 0.5 kob |
| Qej | 2 lub hniav |
| Txiv roj roj | 3 caug xyoo. l. |
| Provence tshuaj ntsuab, ntsev, av dub kua txob | mus saj |
Defrost cws nyob rau hauv chav tsev kub. Tshav cov roj txiv roj nyob rau hauv lub lauj kaub frying thiab Fry lub peeled qej cloves kom txog thaum Golden xim av, tom qab crushing lawv nrog ib tug riam. Tom ntej no, tshem tawm qej thiab Fry lub cw nyob rau hauv qej roj rau ob peb feeb. Peel cucumbers thiab avocados thiab txiav mus rau hauv cubes. Tev lub grapefruit los ntawm tev thiab films, txiav lub pulp. Tear lettuce nplooj rau hauv pieces. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw, caij nrog roj, ntsev thiab kua txob.
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Ci grapefruit nrog zib mu
Khoom qab zib txawv txawv txiv kab ntxwv. Pab sov nrog ice cream.
Cov khoom xyaw:
| txiv kab ntxwv qaub | 1 daim. |
| Zib ntab | mus saj |
| butter | 1 tsb. |
Txiav lub txiv kab ntxwv nyob rau hauv ib nrab, txiav lub tev nrog ib tug riam kom qhib lub slices, tab sis tsis txhob tshem lawv. Muab ib tug teaspoon ntawm butter nyob rau hauv nruab nrab, ncuav zib mu on to top thiab ci nyob rau hauv qhov cub los yog nyob rau hauv cov hniav nyiaj hniav kub kom txog thaum Golden xim av ntawm ib tug kub ntawm 180 degrees. Pab nrog ib rab diav ntawm vanilla ice cream.
Yuav ua li cas xaiv thiab khaws grapefruit
Thaum xaiv, koj yuav tsum tau them sai sai rau qhov tsos ntawm fetus. Ripeness yog qhia los ntawm liab me ntsis los yog ib tug ruddy sab ntawm ib tug daj tev. Cov txiv hmab txiv ntoo mos dhau los yog shriveled muaj stale thiab tej zaum yuav pib ferment. Cov txiv hmab txiv ntoo zoo muaj lub zog citrus tsw.
Grapefruit yuav tsum tau muab cia rau hauv lub tub yees hauv ib zaj duab xis lossis lub hnab ntev txog 10 hnub. Peeled slices sai sai deteriorate thiab qhuav, yog li ntawd lawv yog zoo noj tam sim ntawd. Cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab tuaj yeem khaws cia hauv lub tub yees ntev li ob hnub. Qhuav zest yog khaws cia rau hauv ib lub thawv airtight iav rau txog ib xyoos.