Grapefruits yog qhov zoo rau ntau tshaj li qhov hnyav xwb. Lawv muaj ntau yam tshuaj tiv thaiv kab mob uas pab tua ntau yam kab mob.
Hauj lwm
Grapefruit yog txiv kab ntxwv loj uas belongs rau tsev neeg citrus. Txoj kab uas hla ntawm lub txiv kab ntxwv, nyob ntawm ntau yam, tuaj yeem nyob ntawm plaub mus rau rau ntiv tes. Lub tev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo zoo li cov txiv kab ntxwv, tab sis nws sab hauv yog xim dawb, liab los yog liab. Lub saj ntawm grapefruit yuav iab thiab qaub, tab sis cov txiv hmab txiv ntoo no noj qab nyob zoo heev.
Tus nqi noj haus
Grapefruit yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin C, uas tiv thaiv khaub thuas thiab mob khaub thuas. Cov kua txiv hmab txiv ntoo no muaj citric acid, ntuj qab zib, roj yam tseem ceeb xws li limonene, pinene thiab citral. Grapefruit kuj muaj me me ntawm cov vitamins B, A, E thiab K. Cov txiv hmab txiv ntoo citrus no nplua nuj nyob rau hauv cov zaub mov, muaj ntau cov calcium, folic acid, phosphorus thiab potassium. Grapefruit cov khoom noj khoom haus phytonutrients, flavonoids thiab lycopene, tiv thaiv qog noj ntshav thiab ntau yam kab mob.
Muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv
Grapefruit yuav tsum tau ua tib zoo tev ua ntej noj mov, tab sis tawm ntau ntawm albedo (dawb txheej hauv qab ntawm daim tawv nqaij) raws li qhov ua tau, vim nws muaj cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm bioflavonoids thiab lwm yam tshuaj tiv thaiv kab mob.
Acidity. Txawm hais tias txiv kab ntxwv qaub muaj qaub saj, nws cov kua txiv yog alkaline thaum digestion. Nws pab kom tsis txhob muaj acidity ntawm lub plab zom mov, uas ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntau.
Atherosclerosis. Cov pectin muaj nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo no zoo tua cov hlab ntsha, thiab vitamin C pab ntxiv dag zog thiab tswj cov elasticity ntawm cov hlab ntsha.
Mob qog noj ntshav. Cov bioflavonoids pom nyob rau hauv grapefruit nres kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer hauv cov neeg mob qog noj ntshav los ntawm kev tshem tawm lub cev ntawm cov tshuaj estrogen ntau dhau.
Txias. Mob khaub thuas feem ntau yog ib qho kev ceeb toom ntawm koj lub cev tias koj ua haujlwm ntau dhau. Noj txiv kab ntxwv qaub tsis tu ncua thaum lub sij hawm muaj kev ntxhov siab ntxiv dag zog rau koj lub cev tiv thaiv kab mob thiab pab tiv thaiv kab mob.
Cov roj (cholesterol). Kev sib xyaw ua ke ntawm cov khoom muaj nyob hauv txiv kab ntxwv pab txo qis cov roj cholesterol ntau dhau los ntawm daim siab.
Mob ntshav qab zib. Cov neeg mob ntshav qab zib tuaj yeem noj tau txiv kab ntxwv qaub. Qhov tseeb, kev noj cov txiv hmab txiv ntoo no yuav pab txo cov hmoov txhuv nplej siab thiab qab zib hauv lub cev. Yog tias koj muaj tus mob ntshav qab zib mellitus, haus cov kua txiv kab ntxwv ntau dua los tiv thaiv kev loj hlob ntawm tus kab mob.
Cov kab mob digestive. Cov txiv hmab txiv ntoo no txhawb kev zom zaub mov los ntawm kev ua kom lub plab zom mov. Noj txiv hmab txiv ntoo nrog albedo rau cov fiber ntau ntxiv uas pab hauv plab hnyuv.
nkees. Thaum kawg ntawm ib hnub ntev thiab nkees, haus ib khob ntawm txiv kab ntxwv kua txiv nrog txiv qaub kua txiv hauv qhov sib npaug nrog me ntsis zib ntab kom tshem tawm qaug zog.
Ua npaws. Ntxiv rau kev haus dej kom ntau, kuj tseem haus cov kua txiv hmab txiv ntoo kom txo tau qhov kub taub hau.
Insomnia. Ib qho dej ntawm cov kua txiv kab ntxwv ua ntej pw tuaj yeem pab koj tsaug zog.
Kev xeeb tub. Cov bioflavonoids thiab vitamin C pom nyob rau hauv txiv kab ntxwv pab txo cov dej tuav thiab o nyob rau hauv extremities thaum cev xeeb tub.
Mob caj pas. Freshly squeezed kua txiv hmab txiv ntoo pab txo qhov mob caj pas thiab soothes hnoos.
Cancer ntawm lub plab thiab pancreas. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob qog noj ntshav hauv txiv kab ntxwv muaj ntau (tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv albedo) thiab muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tiv thaiv kab mob qog noj ntshav hauv lub plab zom mov.
Kev rog rog. Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj cov roj hlawv enzyme thiab pab txo cov suab thaj hauv lub cev. Nws yog dav siv los ntawm cov neeg uas tab tom sim poob phaus.
Lub tswv yim
Xaiv txiv kab ntxwv qaub uas khov rau qhov kov. Paj yeeb thiab liab ntau yam yog me ntsis sweeter. Khaws grapefruits ntawm chav tsev kub ua ntej juicing kom tau tshaj tawm ntawm nws. Yog tias cov kua txiv kab ntxwv qaub dhau los yog qaub, sib tov nrog me ntsis zib ntab lossis lwm cov kua txiv hmab txiv ntoo qab zib.
xim
Grapefruit yog nplua nuj nyob rau hauv flavonoid naringin, uas tiv thaiv kev nqus ntawm cov tshuaj hluavtaws hluavtaws. Qhov no muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub hlwb, vim nws pab kom paub txog cov tebchaw txawv teb chaws uas yuav tsum tsis txhob muaj nyob hauv peb lub cev thiab, yog li ntawd, pom tias yog co toxins.
Kev noj txiv kab ntxwv tuaj yeem nres cov metabolism ntawm cov tshuaj no, tawm hauv cov tshuaj hauv lub cev, yog li tsim kom muaj kev pheej hmoo ntawm cov tshuaj lom. Cov kws kho mob yuav qhia rau koj tias txiv kab ntxwv qaub yog qhov ua rau muaj cov kab mob toxemia, tab sis qhov tseeb, cov tshuaj yog qhov ua rau muaj teeb meem.
Yog tias koj tsis noj tshuaj, kua txiv hmab txiv ntoo yuav ua rau koj zoo. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum nco ntsoov tias cov txiv hmab txiv ntoo no tsuas yog noj hauv qhov nruab nrab xwb. Kev noj ntau dhau ntawm cov kua txiv citrus tuaj yeem ua rau calcium uas tawm hauv lub cev, ua rau cov pob txha thiab cov hniav lwj.