Cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm melon ua rau nws yog ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo zoo tshaj plaws uas tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob qog noj ntshav. Hauj lwm Melon paub txog qhov qab ntxiag musky aroma uas nws tawm thaum siav. Nws belongs rau tsev neeg taub dag, nrog rau cucumbers, watermelons thiab zucchini. Melon muaj ib puag ncig los yog oval thiab ib daim tawv mesh. Cov nqaij daj-txiv kab ntxwv yog mos, muaj kua thiab qab zib. Qhov zoo tshaj plaws melons ripen los ntawm Lub rau hli ntuj mus rau lub Cuaj Hli.
Tus nqi noj haus
Melon yog ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj ntau tshaj plaws, tab sis nws cov txiaj ntsig zoo yog feem ntau underestimated thiab tau txais kev tso cai. Nws yog cov txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo nrog cov ntsiab lus calorie tsawg heev.
Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj ntau ntawm beta-carotene, folic acid, potassium, vitamin C thiab fiber ntau. Nws kuj yog ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj cov vitamins B siab: B1 (thiamine), B3 (niacin), B5 (pantothenic acid), thiab B6 (pyridoxine). Melon yog nplua nuj nyob rau hauv antioxidants uas pab tiv thaiv mob qog noj ntshav thiab kab mob plawv.
Muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv
Qhov siab ntawm beta-carotene thiab vitamin C (anti-oxidant) hauv melon ua rau nws muaj kev tiv thaiv zoo heev uas tuaj yeem tiv thaiv ntau yam kab mob degenerative.
Anticoagulant. Cov tshuaj sib xyaw tshwj xeeb uas muaj nyob hauv melon pab txo cov ntshav viscosity, yog li tiv thaiv kev tsim cov ntshav txhaws hauv cov hlab plawv.
Atherosclerosis. Kev noj cov vitamin C tsis tu ncua inhibits cov hlab ntsha.
Kev tiv thaiv kab mob. Cov ntsiab lus siab ntawm vitamin C ua raws li cov antioxidant zoo uas tiv thaiv cov hlwb los ntawm kev puas tsuaj dawb radical. Kev noj cov kua txiv hmab txiv ntoo siab hauv cov tshuaj antioxidants tiv thaiv kev mob qog noj ntshav, tshwj xeeb tshaj yog mob plab hnyuv thiab melanoma.
Cataract. Lub ntuj beta-carotene muaj nyob rau hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo txo qhov kev pheej hmoo ntawm cataracts thiab pab txhim kho qhov muag.
Cov roj (cholesterol). Cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj cov tshuaj antioxidants muaj txiaj ntsig zoo hauv kev sib ntaus sib tua oxidative kev nyuaj siab, uas yog lub ntsiab culprit nyob rau hauv oxidation ntawm phem cholesterol nyob rau hauv cov ntshav.
Ntshav siab. Cov poov tshuaj uas muaj nyob rau hauv melon pab tshem tawm sodium los ntawm lub cev, yog li txo cov ntshav siab, uas yog tshwj xeeb tshaj yog ib qho tseem ceeb rau cov neeg mob uas muaj ntsev-sensitive hypertensive.
Lub cev tiv thaiv kab mob. Cov ntsiab lus siab ntawm vitamin C activates hlwb dawb thiab boosts lub cev tiv thaiv kab mob.
Insomnia. Ib tug tshwj xeeb compound pom nyob rau hauv melon calms lub paj hlwb thiab relieves ntxhov siab vim tawm tsam. Pab cov neeg mob insomnia tsaug zog.
Teeb meem kev coj khaub ncaws. Rau cov poj niam, haus cov kua txiv no txuj ci tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog thaum cev xeeb tub, melon yuav txo tau cov cramps thiab tiv thaiv kom tsis txhob txhaws.
Cov leeg nqaij. Potassium deficiency tuaj yeem ua rau cov nqaij ntshiv thiab ua rau raug mob. Haus kua txiv hmab txiv ntoo los tiv thaiv cov teeb meem no.
Kev xeeb tub. Cov ntsiab lus folic acid siab ntawm melon tiv thaiv neural tube yug tsis xws luag hauv cov menyuam mos.
Tawv. Melon txhawb nqa collagen synthesis thiab ua rau daim tawv nqaij glowing thiab ci.
Kev haus luam yeeb. Cov as-ham thiab minerals uas muaj nyob rau hauv melon pab lub cev zoo thaum ib tug neeg tab tom sim txiav luam yeeb. Kev haus luam yeeb kuj tseem ua rau tus neeg haus luam yeeb cov ntsiab lus vitamin A sai sai, tab sis melon hloov nws nrog nws cov beta-carotene.
Kev nyuaj siab. Thaum lub neej nthuav tawm cov teeb meem, cantaloupe txo qhov kev ntxhov siab, yog li nws ua rau kev txiav txim siab haus nws cov kua txiv tsis tu ncua. Cov poov tshuaj uas muaj nyob rau hauv melon pab kom sib npaug thiab normalize lub plawv dhia, uas, nyob rau hauv lem, oxygenates lub hlwb thiab tswj lub cev dej tshuav nyiaj li cas.
Dej sib npaug. Melon yog tshwj xeeb tshaj yog pab tau rau cov poj niam cev xeeb tub thiab cov neeg uas xav kom poob phaus. Melon kua txiv pab lub cev tshem tawm cov sodium ntau dhau, yog li txo cov dej tuav.
Lub tswv yim
Xaiv cov txiv hmab txiv ntoo siav. Tshem tawm cov txiv hmab txiv ntoo overripe, mos heev thiab sluggish. Lub melon yuav tsum hnyav, ntim nrog kua txiv. Nws yuav tsum muaj ib tug qab ntxiag musky tsw.
Txij li thaum melons loj hlob rau hauv av, lawv tuaj yeem sib cuag nrog av thiab tuaj yeem kis tau nrog tib neeg lossis tsiaj excrement. Nco ntsoov tias koj ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo zoo hauv qab dej ua ntej txiav nws.
Tso cov txiv hmab txiv ntoo nyuaj ntawm chav tsev kub rau ob peb hnub, nws yuav ua softer thiab juicier, thiab tom qab ntawd muab tso rau hauv lub tub yees cia.
Txiav melons yuav tsum tau qhwv thiab khaws cia rau hauv lub tub yees. Tab sis nco ntsoov ib txoj cai yooj yim: nco ntsoov noj cov txiv hmab txiv ntoo tshiab li sai tau.
Thaum koj ua kua txiv melon, siv daim tawv nqaij thiab. Tsis txhob muab pov tseg cov tawv nqaij thiab cov noob - sib tov kom huv si nrog me ntsis kua txiv pineapple thiab koj yuav muaj dej qab zib.