Txhua tus neeg hauv tsev neeg thiab, ntawm chav kawm, Natalia nws tus kheej txaus siab rau qhov tshwm sim.
Cuaj xyoo dhau los, Natalia Teixeira los ntawm Brazil, thaum muaj hnub nyoog 25, hnyav 120 kg. Natalia tuaj yeem noj txog li 10 bar ntawm chocolate ib hnub. Nws cov khoom noj txhua hnub suav nrog cov khoom noj ceev, chips, dej qab zib thiab lwm yam khoom noj tsis zoo. Nws tau mus rau lub ntsiab lus uas Natalia yog lub npe hu ua tus poj niam ua tiav tshaj plaws hauv lub tebchaws. Nws tau poob siab heev thiab tsis zoo heev.
Qhov no tuaj yeem txuas ntxiv mus ntxiv, tab sis tsuas yog ib kauj ruam cuam tshuam kev txhim kho ntawm cov xwm txheej. Natalia txiav txim siab tso npe rau ntawm Instagram. Nws tau tshaj tawm nws thawj zaug uas nws tau nthuav tawm ib daim duab hauv ib qho hnav ris tsho. Tom qab ntawd cov neeg siv pib da dej tus ntxhais nrog cov lus tsis txaus ntseeg. Teixeira yuav tsum rho tawm nws tus account.
Sawv ntxov sawv ntxov, Natalia xav tias "rog thiab qias neeg." Teixeira paub tias nws yuav tsum ua. Nws tawm ntawm nws txoj haujlwm hauv chaw ua haujlwm, uas yuam nws mus ua sedentary, thiab tseem ntiav tus kws qhia tus kheej. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tsis siv cov khoom noj uas muaj zog thiab txwv tsis pub nws tus kheej hauv kev noj haus, tab sis tsuas yog tsis kam noj cov khoom qab zib thiab tsis suav nrog chocolate los ntawm kev noj haus.
Natalia pib mus xyuas lub gym txhua hnub. Tsis pub dhau tsib feeb tom qab pib zaj lus qhia, tus ntxhais poob, nws xav quaj thiab qw. Txawm li cas los xij, nws tau sawv thiab taug kev mus rau lub hom phiaj. Tom qab ob peb lub hlis ntawm txoj kev ua neej tshiab, Teixeira qhov hnyav pib yaj. Tom qab 4 xyoos, nws poob 50 kg, thiab tsuas yog 12% rog nyob hauv nws lub cev. Natalia tau xav txog kev tsim lub cev, thiab tus kws qhia tau npaj nws rau kev sib tw, uas nws tau nyob rau thib rau, thiab rau lub hlis tom qab - thib peb.
Natalia pib nquag tswj hwm tus kheej blog thiab qhia nws zaj dab neeg hauv nws, txhawb cov ntxhais kom hloov pauv. Raws li Teixera, nws muaj peev xwm nrhiav tau ib txoj kev txawv txawv kom poob phaus. Nws tsis yog txhua yam txog kev txwv kev noj zaub mov thiab kev cob qhia nquag, tab sis hloov txoj kev xav.
Kuv tau sib yuav ntawm 18 tom qab ntsib kuv tus txiv Gilson. Lub sijhawm ntawd, kuv nyuam qhuav pib ua haujlwm ua tus accountant, zaum ntawm lub computer txhua hnub. Txhua yam kuv tau ua yog noj thiab zaum. Kuv noj cov zaub mov tsis zoo - 5000 calories ntxiv ib hnub. Thaum hmo ntawd kuv xav tias cov rog twb poob rau hauv kuv sab, kuv txiav txim siab hloov. Txawm li cas los xij, lub ntsiab lus tsis yog tsuas yog tias kuv pib noj txawv lossis pib mus rau lub gym, kuv hloov kuv txoj kev xav. Qhov no tau dhau los ua kuv tus yuam sij rau kev hloov pauv, - tus ntxhais sau rau ntawm nws tus kheej blog.
Raws li Natalia, nws muaj peev xwm ua tiav nws lub hom phiaj tsuas yog vim nws hloov pauv txoj hauv kev rau qhov teeb meem. Tam sim no Teixeira nquag kawm txog kev puas siab puas ntsws, koom nrog kev tsim lub cev thiab qhia cov ntxhais lub hauv paus ntawm kev poob phaus. Tus txiv thiab cov menyuam txaus siab rau Natalia, uas tam sim no suav tias nws tus kheej yog ib tus poj niam zoo siab tshaj plaws hauv ntiaj teb!