txheem
Rau ntau tus poj niam, premenstrual syndrome ua rau nws tus kheej hnov nyob rau hauv ib txoj kev tsis kaj siab heev. Ntau cov kab mob somatic tshwm sim, lub siab xav txo qis, chim siab thiab tsis pom kev tshwm sim. Cov tsos mob sib txawv heev ntawm poj niam mus rau poj niam thiab tuaj yeem hloov tau ntau xyoo. Cov tsos mob feem ntau yog mob taub hau - feem ntau yog hormonally conditioned. Puas yog mob taub hau ua ntej sib txawv ntawm lwm yam mob taub hau? Yuav ua li cas nrog nws? Dab tsi yog qhov tshuaj tiv thaiv zoo rau kev mob taub hau premenstrual?
Yuav ua li cas rau tus poj niam lub cev ua ntej nws lub caij nyoog?
Lub tswvyim ntawm premenstrual syndrome yog dav paub. Los ntawm kev saib xyuas kev noj qab haus huv, tus mob no tau piav qhia raws li cov tsos mob ntawm kev puas siab puas ntsws thiab somatic uas tshwm sim nyob rau theem thib ob ntawm kev coj khaub ncaws - feem ntau yog ob peb hnub ua ntej lub sij hawm thiab ploj mus thaum nws. Feem ntau, lawv mob me, txawm hais tias qee zaum nws tshwm sim tias cov tsos mob tshwm sim los ntawm tus poj niam uas nws cuam tshuam nws txoj haujlwm, ua rau nws nyuaj rau kev ua haujlwm txhua hnub. Feem ntau cov tsos mob somatic yog mob taub hau, irritability nyob rau hauv lub mis cheeb tsam, tsam plab, teeb meem nyob rau hauv lub digestive system. Nyob rau hauv lem, nyob rau hauv kev sib raug zoo rau cov tsos mob ntawm kev puas hlwb - muaj mus ob peb vas swings, nro, kev nyuaj siab xav, teeb meem nrog insomnia.
Mob taub hau ua ntej ua poj niam
Ntau tus poj niam yws yws txog kev nrog lawv mob taub hau ua ntej lub sij hawm ntawm tus mob migraine, uas tshwm sim paroxysmally thiab yog tus cwj pwm los ntawm pulsating pounding xav ntawm ib sab ntawm lub taub hau. Tsis tas li ntawd, qee zaum kuj muaj qhov tsis haum rau qhov hnov tsw thiab suab. Nws txawv ntawm qhov mob migraine nyob rau hauv uas tsis muaj cov tsos mob xws li teeb, me ntsis los yog kev puas siab puas ntsws.
Dab tsi ua rau mob taub hau ua ntej kev coj khaub ncaws?
Ntawm no, hmoov tsis, tshuaj tsis muab cov lus teb meej. Nws yog assumed tias rau mob taub hau thaum ua poj niam ntsib teeb meem hormonal tsis txaus. Feem ntau tej zaum mob taub hau cuam tshuam nrog kev txo qis hauv cov tshuaj estrogen. Genetics feem ntau txuas rau premenstrual syndrome. Muaj qhov tshwm sim ntau uas cov tsos mob yuav tshwm sim hauv tus poj niam yog tias nws niam muaj cov tsos mob no. Tsis tas li ntawd, nws tau xav tias cov neeg rog rog thiab lub cev tsis muaj zog feem ntau tawm tsam nrog mob taub hau yam ntxwv ntawm PMS.
Koj ua li cas nrog kev mob taub hau?
Kev kho mob taub hau ua ntej thiab thaum lub sijhawm koj lub sijhawm yog txhua yam hais txog kev kho tus mob no. Feem ntau, tus kab mob no yog ib qho tshwm sim uas tshwm sim nrog kev coj khaub ncaws. Hauv qhov no, cov poj niam raug qhia kom saib xyuas kom hloov pauv lawv txoj kev ua neej. Kev hloov hauv kev noj zaub mov, zam cov xwm txheej uas ua rau muaj kev ntxhov siab, tshawb nrhiav thiab paub txog cov tswv yim so kom txaus muaj txiaj ntsig zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tso cov tshuaj stimulants tib lub sij hawm - tsum tsis txhob haus luam yeeb, haus cawv, thiab txwv tsis pub haus caffeine ntau li ntau tau. Tsis tas li ntawd, nws raug nquahu kom ntxiv cov khoom noj uas muaj cov carbohydrates ntau dua thiab noj cov tshuaj uas muaj magnesium. Yog hais txog ntua mob taub hau thaum ua poj niam lawv pheej rov hais dua, lawv kuj tuaj yeem cuam tshuam nrog cov teeb meem kev xav thiab kev puas siab puas ntsws - ces nws yuav tsum tau sab laj nrog ib tus kws kho mob tshwj xeeb.
Cov tshuaj muaj kev nyab xeeb thaum koj lub sijhawm
Feem ntau, txawm li cas los xij, nws tshwm sim tias nws yog qhov tsim nyog kom ncav cuag kev pab kho mob. Hauv qhov no, cov tshuaj los ntawm pab pawg ntawm cov tshuaj uas tsis yog-steroidal anti-inflammatory - naproxen, ibuprofen - yuav tau txais txiaj ntsig, uas tsis pom zoo kom noj ntau dhau. Yog tias cov tsos mob tsis tu ncua thiab kav ntev, ces siv cov inhibitors. Cov kev daws teeb meem kawg hauv qhov no yog kev kho tshuaj hormone lossis kev kho mob nrog kev tiv thaiv kab mob - cov txheej txheem no txhim kho kev hloov pauv hauv cov tshuaj estrogen.