Cov tub ntxhais kawm Millie Gaskin yog lub hnub qub British tiag tiag. Tus ntxhais muaj peev xwm kov yeej anorexia thiab txhawb lwm tus neeg los tawm tsam tus kab mob no.
Millie Gaskin ntawm kev sib tw seev cev. Duab txoj cai
Cov roj tsawg yogurt rau pluas tshais thiab spinach rau pluas su - qhov tseeb, tag nrho cov kev noj haus ntawm cov menyuam kawm ntawv Millie Gaskin, uas nyob rau hauv 2017 txiav txim siab tias nws yuav "pib lub neej tshiab".
Nws rub tawm lub app suav calorie suav thiab tsis pom nws tus kheej ua rau cov khoom noj ntxiv. Ntau precisely, los ntawm nws tsis.
22-xyoo-laus tub ntxhais kawm tsuas yog xav coj nws lub cev mus rau hauv lub cev zoo: noj zaub mov zoo, taug qab BJU Performance index, txav ntau ...
Tsuas yog tam sim no Millie pom tau sai sai tias nws tsis xav noj 1 kcal ib hnub twg los ntawm qhov kev zov me nyuam - tom qab tag nrho, nws yog "ntau dhau" lawm. "Lub Peb Hlis, Kuv tau noj tsawg dua 200 calories ib hnub," tus ntxhais tau lees paub hauv kev xam phaj nrog Daim iav portal.
"Kuv tau ua cardio workouts txhua hnub hauv lub gym, mus rau tsev kawm ntawv thiab rov qab kuv taug kev tshwj xeeb ntawm ko taw thiab xaiv txoj kev ntev tshaj plaws - thiab tag nrho rau lub hom phiaj ntawm ob peb lub kaum ob calories hlawv," Millie nco qab.
Kev kawm hauv lwm lub nroog tau pab nws zais nws txoj kev xav nrog kev poob phaus los ntawm nws tsev neeg mus ntev. Txawm li cas los xij, tom qab tus ntxhais tau ntsib nrog nws niam, nws tau suab lub tswb.
Cov niam txiv pom tias Millie noj tsis muaj dab tsi thiab coj nws mus rau qhov chaw kho mob. Txawm li cas los xij, txawm tias tus neeg mob hnub nyoog 22 xyoo tau xav tsis thoob los ntawm cov kws tshaj lij cov lus teb.
Cov kws kho mob hais rau tus niam uas txhawj xeeb tias nws tsis muaj dab tsi txhawj txog. Nws tus ntxhais qhov hnyav yog qhov qis dua ntawm tus qauv, uas txhais tau hais tias tsis muaj dab tsi cuam tshuam rau nws txoj kev noj qab haus huv.
Txawm li cas los xij, Millie tus mob hnyav zuj zus nrog txhua hnub dhau mus. Nws txuas ntxiv tsis kam noj mov thiab tsis tuaj yeem nqa nws tus kheej mus noj dab tsi. Tom qab ob peb lub lis piam tsis ua tiav kev sim pub nws tus ntxhais, nws niam rov tig mus rau kws kho mob - thiab tom qab ntawd tus ntxhais tau kuaj pom tias muaj mob anorexia.
“Cov piam thaj qis qis dua li qub. Kuv raug txwv tsis pub mus nyob ib leeg, tsav tsheb, thiab tawm hauv tsev tag nrho (tshwj tsis yog teem caij kho mob). Kuv tau mus rau hauv kev seev cev, tab sis txawm tias lawv tau raug txwv, "hais tias Milli.
“Lawv coj kuv mus rau lub tsev kho mob uas zoo li lub tsev loj cuj. Lwm cov neeg mob zoo li zombies, tsis muaj txoj sia nyob hauv lawv. Kuv txiv hais tias nws yuav tsis pom kuv zoo li lawv. Feem ntau kuv tsuas yog pw curled rau hauv pem teb ntawm lub tsev kho mob thiab quaj. “
Txawm li cas los xij, nyob rau hauv kev saib xyuas nruj ntawm cov kws kho mob ua rau tus ntxhais zoo. Nws muab qhov hnyav me ntsis, tab sis tsis yog vim qhov tseeb tias kom ua siab ntev rau tsev neeg lossis mus sai sai "dawb".
Lub ntsiab lus tig yog qhov kev paub tias nws lub cev raug puas tsuaj ua ntej nws ob lub qhov muag. Millie tau lees paub tias qhov poob ntawm cov plaub hau tam sim ntawd yog qhov kev poob siab tiag tiag rau nws.
“Kuv tab tom da dej thiab mam li nco dheev pom tias kuv cov plaub hau tau tso rau hauv chav dej hauv pem teb. Kuv ntsia saib thiab pom cov pob txha tawv npaum li cas. Nws ntshai kuv heev. Txij thaum ntawd los, kuv pib sim ua kom zoo, ”Gaskin hais.
Thiab nws yeej muab nws lub dag zog zoo tshaj plaws rau hauv nws. Millie tseem noj tsis tau ntau thiab ntshai kom zoo dua txhua lub sijhawm, tab sis nws tsis xav tso tseg.
Millie Gaskin nrog nws cov phooj ywg ntawm nws lub hnub yug
Tsis tas li ntawd, tsev neeg tau them nyiaj rau nws rau chav kawm ntawm kev puas siab puas ntsws, kom tus ntxhais muaj peev xwm daws tau qhov kev xav ntawm kev puas siab puas ntsws.
Ib lub sijhawm tseem ceeb tshwm sim ntawm Millie lub hnub yug. Ib tug phooj ywg ci ncuav mog qab zib rau nws, thiab tus ntxhais hnub yug "mob siab", txiav txim siab tias nws yuav raug yuam kom noj cov khoom qab zib tag nrho. Thaum txias txias, nws pom tias txhua tus neeg zoo siab coj ib daim ncuav mog qab zib rau lawv tus kheej - thiab txiav txim siab sim me ntsis. Gaskin tau hais tias "Txij li ntawd los, kuv tau noj ib lub ncuav me me txhua hnub," Gaskin hais.
Thaum poob phaus, nws tau dhau los ua neeg nyiam jogging, txawm tias tsis yog rau kev noj qab haus huv, tab sis nrog lub hom phiaj ntawm kev hlawv ntau calories. Txawm li cas los xij, qhov kev sib tw tas li ntawm qhov tsis muaj zog tsis tau tso cai rau Millie kom txaus siab rau kev khiav.
Tom qab tus ntxhais muaj zog, nws xav rov pib ua kis las. “Nws siv kuv xya lub hlis los pib khiav. Thiab tom qab ntawd kuv tau txiav txim siab tias kuv yeej yuav koom nrog kev sib tw marathon, "Milli hais.
Gaskin, 22, tau koom nrog Asics 48-kilometer khiav hauv London. Nws tuaj txog qhov kawg hauv XNUMX feeb xwb. “Kuv nyuam qhuav tso kuv lub mloog pob ntseg thiab qhib lub suab paj nruag. Thiab kuv xav tias muaj sia nyob, ”Millie qhia nws qhov kev xav.
Ob xyoos tom qab pib poob phaus, Millie Gaskin tseem tsis tuaj yeem khav txog kev noj qab haus huv Olympic.
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Txij li thaum lub Kaum Ob Hlis 2017, Millie Gaskin pib poob phaus sai.
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“Kuv tseem ntshai rog, thiab kuv zoo siab txhua zaus kuv noj. Nws tseem zoo li kuv tias kuv tsis tsim nyog khoom qab zib ... Txhua hnub rau kuv yog kev sib ntaus sib tua rau kuv qhov hnyav, ”tus hluas nkauj qhia. Txawm li cas los xij, nws tseem tawm tsam kev noj qab haus huv, ua haujlwm nrog tus kws kho mob hlwb thiab ntseeg tias muaj ib hnub nws yuav rov qab mus rau nws daim ntawv dhau los.