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Kuv Yuav Xaiv Taub Daws Tau Zoo Li Cas?
У taub dag zoo daim tawv yog khov, tab sis tsis yog "ntoo". Tau kawg, yuav tsum tsis muaj kab nrib pleb thiab qhov muag me me, qhov tsaus nti ntawm nws - tom kawg qhia tias lub taub dag tau pib rot. Thaum xaiv lub taub dag, koj yuav tsum tsis txhob caum cov loj. Tshaj tawm, cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem tuaj yeem qhuav, dej thiab iab.
У cov taub tus Tsov tus tw yog tsaus thiab qhuav. Yog tias tsis muaj tw tw, nws zoo dua tsis txhob yuav, tej zaum tus muag tau tshem ntawm nws ntawm lub hom phiaj, txij li cov zaub tau khaws ua ntej thiab tsis muaj sijhawm los siav. Ntxiv mus, txawm lub taub dag zoo tshaj plawssab laug yam tsis muaj tus soj yog khaws ntau tsawg.
Taub dag pulp, "Rov qab txais" los ntawm cov kab mob fungal yuav zoo li tsis qab thiab iab. Cov hniav ntawv, tsaus nti lossis ua pinkish ntawm cov tev yuav qhia tias qhov muaj peev xwm pom mob. Tsis tas li ntawd, cov tsis txaus ntseeg muag feem ntau txiav tawm thaj chaw muaj kev cuam tshuam - thiab muag cov taub dag los ntawm daim.
Qhov taub twg zoo tshaj? Nws tag nrho yog nyob ntawm dab tsi xav tau los npaj los ntawm nws thiab ntev li cas nws yog npaj yuav khaws cia. Feem ntau, muaj peb hom taub nyob hauv khw thiab khw muag khoom: tawv-tawv, nutmeg thiab loj-tawg ua txiv ntoo. Kuj tseem muaj cov tsim kom zoo nkauj, tab sis lawv feem ntau tsis haum rau cov khoom noj.
Muaj ib lub kaum os sib txawv ntawm cov taub nyob rau hauv kev lag luam.
Xaiv cov tawv ntoo butternut
Ntau tus xav txog butternut squash yog qhov zoo tshaj plaws thiab qab tshaj plaws.
Butternut squash muaj lub ntsej muag ntev, cov txiv hmab txiv ntoo yuav zoo li cov taub loj, cov dib loj tuaj lossis cov txiv pear loj, thiab nws cov tawv nqaij yog nyias thiab txiav tau yooj yim nrog rab riam. Pumpkins ntawm cov tsiaj no feem ntau ua rau tuab dua rau lub paj, qhov uas lawv cov noob tau mloog zoo. Butternut squash yog qhov qab zib, ua rau nws zoo meej rau cov khoom ci thiab khoom qab zib. Lawv kuj tseem tshwj xeeb tshaj yog cov vitamins-carotenoids.
Feem ntau, cov taub zoo tshaj plaws, nyob hauv kev xav ntawm ntau yam, yog tias tsis yog rau ib qho “tab sis”: Cov hom ntoo Muscat yog khaws tsawg dua lwm qhov, thiab ntev dua lawv nyob, cov qab zib thiab cov vitamins nyob hauv lawv. Txiv hmab txiv ntoo uas muaj lain ua ntej lub caij ntuj no los ua savory.
Xaiv lub taub dag loj loj
Lub cim tseem ceeb tshwj xeeb ntawm lub taub-loj loj yog lub cev puag ncig, tiaj. Qhov no yog hom taub dag uas feem ntau peb xav txog thaum nws los txog rau Xus.
Feem ntau, tev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo loj loj yog cov txiv kab ntxwv ci, tab sis nws kuj tuaj yeem yog daj, txho, ntsuab. Nws yog qhov zoo dua los xaiv lub taub dag loj uas muaj txiv yog tias qhov kev yuav khoom tau siv rau yav tom ntej: nws tau khaws cia ntev thiab tom qab dag, nws tsuas yog qab dua. Cov txiv hmab txiv ntoo sau tshiab muaj ntau cov hmoov txhuv nplej siab, tab sis dhau sijhawm nws hloov mus ua qab zib. Cov txiv hmab txiv ntoo loj tuaj yeem khaws cia kom txog thaum caij nplooj ntoo hlav.
Xaiv taub ua tawv taub
Lub taub-tawv nyuaj yog lub qe-zoo li lub cev, nws cov rind feem ntau yog ntsuab thiab, raws li lub npe qhia, yog qhov nyuaj thiab nyuaj rau kev txiav.
Lwm qhov tshwj xeeb uas koj tuaj yeem xaiv lub taub dag nyuaj yog tias nws cov qia muaj cov npoo tshwj xeeb thiab zoo li lub hnub qub ntawm qhov txiav. Hom tsiaj no tsis qab zib hlo li. Xws li taub dag yog qhov zoo dua rau kev ua noj cov tais diav nqaij thiab cov tais diav, thaum cov khoom qab zib ntau dhau ua rau lub saj tsis zoo. Nws cov txiv hmab txiv ntoo tau khaws me ntsis. Tab sis ntawm qhov tod tes, lub taub dag tawv tawv muaj cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws thiab qab, uas, ntxiv rau, yooj yim heev los ntxuav. Muaj ntau yam hu ua "Golosemy" - nws cov noob tsis tas yuav tsum tau tev txhua.
Cov xim ntawm lub taub dag ua kom sib xyaw zoo zoo yog nyob ntawm seb muaj cov vitamins carotenoid ntau npaum li cas hauv nws. Qhov ntau provitamin A thiab lwm cov carotenoids, lub ci zog lub pulp. Ntxiv mus, lub taub uas muaj daj ntseg daj lossis tawv nqaij daj tuaj yeem muaj xim zoo nkauj tshaj plaws, txiv kab ntxwv sis plawv hniav!
Thaum ua zaub mov noj, tsis txhob tshem tawm cov fibers nyob rau hauv qhov chaw heev ntawm lub taub dag - lawv muaj tag nrho cov qab zib ntawm cov zaub no!