Txuas ntxiv cov ntsiab lus zas xim, peb qhia koj pleev xim qe nrog cov zaub ntsuab, uas yuav ua rau lawv muaj xim ntsuab zoo nkauj. Raws li ib txwm muaj, tsis muaj tshuaj, yam tsawg kawg tus nqi - qhov txiaj ntsig zoo!
Yog li ntawd,
- qe hau nrog lub plhaub dawb;
- ib pawg ntawm spinach.
Zuaj cov zaub ntsuab nrog lub tshuab ua ke rau hauv lub gruel, ntxiv me ntsis dej kom ua rau cov nqaij tawm ua kua ntau. Tso cov qe hau rau hauv saucepan nrog spinach, coj mus rau lub rhaub, rhaub rau ib pliag, tua thiab tso cov qe kom txias rau hauv lub lauj kaub nrog kua nqaij. So cov roj txias nrog lub ntswg.