Almond mis nyuj txhim kho kev pom, txhawb kev poob phaus, ntxiv dag zog rau cov pob txha thiab zoo rau lub plawv noj qab haus huv. Nws kuj muab lub zog rau cov leeg, normalizes ntshav siab thiab pab lub raum ua haujlwm zoo. Nws kuj yog ib qho zoo heev hloov rau niam mis.
Tau ntau xyoo, almond mis nyuj tau siv los ua lwm yam rau nyuj cov mis nyuj. Nws muaj roj tsawg, tab sis muaj calorie ntau ntau, protein, lipids, thiab fiber ntau. Almond mis nyuj yog nplua nuj nyob rau hauv cov zaub mov xws li calcium, hlau, magnesium, phosphorus, potassium, sodium, thiab zinc. Ntawm cov vitamins, nws muaj thiamine, riboflavin, niacin, folate thiab vitamin E.
Almond mis nyuj yog cov roj cholesterol thiab tsis muaj lactose thiab tuaj yeem ua hauv tsev. Qhov no yog ua los ntawm kev sib tsoo almonds nrog dej. Qhov no yog ib qho yooj yim ua nrog ib tug niaj hnub blender.
Hauv kev lag luam, cov khoom siv ntxiv yog siv los txhawb cov khoom kawg. Almond mis nyuj muaj nyob rau hauv khw muag khoom thiab tuaj yeem yog chocolate lossis vanilla. Qhov kev xaiv no yog tastier tshaj li niaj zaus almond mis nyuj.
Almond mis nyuj yog zoo heev rau kev noj qab haus huv
Almond mis nyuj tuaj yeem txo cov ntshav siab. Kev txav ntawm cov ntshav tshwm sim los ntawm cov hlab ntsha. Txhawm rau kom lawv ua haujlwm zoo, cov leeg yuav tsum tau cog lus thiab nthuav tawm dawb. Qhov no yuav tsum muaj vitamin D thiab qee cov zaub mov, phosphorus, piv txwv li. Cov neeg uas tsis haus cov khoom noj mis nyuj tej zaum yuav tsis muaj cov vitamins no, thiab cov mis nyuj almond tsuas yog pab tsim lawv qhov tsis txaus.
Qhov tsis ua tiav ntawm cov roj (cholesterol) ua rau cov mis nyuj almond yog cov khoom noj muaj lub plawv zoo. Nrog rau kev siv tsis tu ncua, nws txo qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv. Potassium, uas yog nplua nuj nyob rau hauv cov dej haus no, ua raws li vasodilator thiab txo cov haujlwm ntawm lub plawv.
Cov tawv nqaij xav tau cov vitamins thiab minerals. Almond mis nyuj yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin E, nrog rau cov antioxidants uas restore daim tawv nqaij. Koj tuaj yeem siv cov mis nyuj almond ua cov tshuaj pleev plhu. Rau cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, koj tuaj yeem ntxiv dej sawv rau nws.
Khoos phis tawj, smartphones thiab ntsiav tshuaj tau nyab peb lub tsev thiab chaw ua haujlwm. Kev sib txuas lus tas mus li nrog cov cuab yeej no ua rau qhov muag tsis pom. Qhov kev puas tsuaj no tuaj yeem ua rau nruab nrab los ntawm kev nce cov vitamin A, uas yog nplua nuj nyob rau hauv almond mis nyuj.
Cov kev tshawb fawb tshawb fawb pom tau tias cov mis nyuj almond inhibits kev loj hlob ntawm LNCaP prostate qog nqaij hlav cancer, uas txhawb nqa los ntawm kev noj nyuj cov mis nyuj. Tab sis nco ntsoov xyuas nrog koj tus kws kho mob ua ntej tso siab rau lwm txoj kev kho mob qog noj ntshav.
Cov muaj pes tsawg leeg ntawm almond mis nyuj yog heev zoo ib yam li niam cov kua mis. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin C thiab D, thiab hlau, uas yog ib qho tseem ceeb heev rau kev loj hlob thiab kev noj qab haus huv ntawm cov me nyuam. Nws kuj tseem muaj protein ntau, ua rau nws zoo tagnrho hloov rau cov kua mis.
nyuj cov kua mis tsis yog tib neeg noj. Xwm muab peb cov khoom zoo uas muaj kev noj qab haus huv ntau dua thiab haum rau tib neeg lub cev.